यह कॉड लिवर तेल के साथ कैसा है, क्या इसे दैनिक आहार (जैसे 2 कैप्सूल एक दिन) में शामिल किया जा सकता है अगर इसमें "खराब" कोलेस्ट्रॉल बहुत अधिक हो?
मछली के तेल में प्राकृतिक विटामिन ए, ई और डी और ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं - डीएचए और ईपीए। इसके अलावा, आप इसमें आयोडीन या सेलेनियम की समझदार मात्रा पा सकते हैं। इसमें विभिन्न अन्य फैटी एसिड भी शामिल हैं, लेकिन उनका ऐसा स्वास्थ्य महत्व नहीं है या कम मात्रा में मौजूद है। आप निश्चित रूप से इसे खा सकते हैं और यह इसके लायक है! इसमें मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड वास्तव में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करेगा।
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कटारजीना प्राइजमोंटकटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक
