क्या मैंने स्टेरॉयड के बाद वजन बढ़ाया है? क्या कोपेनहेगन आहार मुझे वजन कम करने में मदद करेगा?

मेरे डिम्बग्रंथि रोग के कारण, मैंने छह महीने तक स्टेरॉयड का उपयोग किया, जिसके बाद मैंने वजन बढ़ाया। फिलहाल, 168 सेमी पर, मेरा वजन 75 किलोग्राम है। यह वजन मेरे दैनिक कामकाज को परेशान करता है। मुझे बहुत भारी लगता है और थोड़ा सा प्रयास भी मुझे पग की तरह हांफता है :)। मैंने कोपेनहेगन आहार पर शुरुआत की, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह मेरे लिए सही है या नहीं। मैं इस मामले पर सलाह मांग रहा हूं। सादर धन्यवाद! सिल्विया, सोसावेनीक

श्रीमती सिल्विया! जितनी जल्दी हो सके कोपेनहेगन आहार को रोक दें। यह एक आहार है जिसके बाद आप अपने आकार को कम करेंगे, लेकिन बहुत कम समय के लिए। इस आहार के बाद, आप फिर से वजन प्राप्त करेंगे, और इससे भी अधिक। यह आहार स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। कई मूल्यवान खनिजों की कमी हो सकती है। इस आहार का उपयोग करते समय, चयापचय कम हो जाता है और फिर कुछ अधिक कैलोरी खाने के लिए पर्याप्त होता है, और शरीर तुरंत इसे वसा के रूप में संग्रहीत करेगा, क्योंकि यह "डर" होगा कि एक ऊर्जा की कमी फिर से होगी, जैसे कि इस विशेष आहार का उपयोग करते समय। वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका तर्कसंगत पोषण के सिद्धांतों का पालन करना है। यदि आप अपने लिए एक व्यक्तिगत पोषण योजना लिखने में रुचि रखते हैं, तो कृपया पोषण क्लिनिक से संपर्क करें।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

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