धीमा चयापचय और आहार

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मुझे धीमे चयापचय की समस्या है। मैं कुछ समय के लिए उपवास आहार पर था - यह एक गलती थी। मैं 1000kcal स्लिमिंग आहार का उपयोग करना चाहूंगा, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या मैं इस तरह के उपवास के बाद तुरंत कैलोरी आहार ले सकता हूं? क्या मुझे परिचय देना चाहिए?