दवा लेने से नाराज़गी और पेट फूलना - अपना आहार बदलना?

37 साल से मैं धमनी उच्च रक्तचाप के लिए दवा ले रहा हूं, एक दर्जन या तो एंटीडिप्रेसेंट के लिए, और गंभीर पीठ दर्द के मामले में - दर्द निवारक। हालांकि, 3 साल से मैं हाइपोथायरायडिज्म और हाशिमोटो की बीमारी का इलाज कर रहा हूं। मुझे लगता है कि मेरी कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं दवा लेने से आई थीं। कई सालों से, मुझे अक्सर हार्टबर्न और बहुत खराब गैस होती है। कभी-कभी यह इतना दर्दनाक होता है कि मुझे यह आभास होता है कि मेरे पेट पर त्वचा छूट गई है। मैं समझाता हूं, मैं ग्लूटन नहीं हूं, नाश्ते के लिए मैं 1 सैंडविच और कुछ दही या 2 सैंडविच खाता हूं। 12-13 के आसपास मैं एक छोटा कप कॉफी और खमीर आटा या 4-5 बिस्कुट का एक टुकड़ा पीता हूं। फिर 16 और 17 के बीच एक-एक कोर्स डिनर (या अधिक ठोस सूप - जैसे कि खट्टा राई सूप या अन्य या एक दूसरा कोर्स। शाम को, आमतौर पर फल या थोड़ा सा - नट, सूखे फल। मेरी स्थिर जीवन शैली है, क्योंकि मैं 2 साल से पेंशन पर हूं, और मेरी उम्र 56 साल है। हाल ही में, मैंने देखा कि मुझे बहुत बार दस्त होते हैं, और दो या तीन दिनों में मुझे कब्ज होता है और मलत्याग की समस्या होती है। पिछले साल मुझे कोलोनोस्कोपी जांच हुई थी क्योंकि मुझे कई दिनों तक जठरांत्रीय रक्तस्राव होता था, लेकिन यह केवल रक्तस्रावी निकला। युक्तियाँ मेरे साथ क्या गलत है, मुझे क्या परीक्षण करना चाहिए?

हैलो

आपकी पाचन समस्याओं के साथ, आपको हर 3 घंटे में भोजन करना चाहिए। आंतों में किण्वन बढ़ाने वाले उत्पादों को छोड़कर, उन्हें आसानी से पचने योग्य, उच्च अवशिष्ट भोजन होना चाहिए।

नाश्ते के लिए दही के साथ दलिया होना चाहिए, दोपहर के भोजन के लिए इसे पकी हुई सब्जियों और मांस का सलाद होना चाहिए। दोपहर के भोजन के लिए साबुत रोटी के साथ एक हल्का क्रीम सूप, दोपहर की चाय के लिए फल के साथ पनीर, और रात के खाने के लिए उबली हुई सब्जियों के साथ एक आमलेट। अभी भी बहुत पानी पीने के लिए।

आपको मिश्रित रोटी के पक्ष में अपने आहार से गैस बनाने वाले फल, मिठाई, वसायुक्त सॉस और साबुत रोटी को बाहर करना चाहिए। आपके लक्षण भी एक आंतों की आंत का संकेत दे सकते हैं, इसलिए आपको गेहूं, मकई और दूध को बाहर करना चाहिए।

तैलीय समुद्री मछली और खूब सारी सब्जियां खाएं। यदि आप समय पर अंतराल को ध्यान में रखते हुए बहुत सारी दवाएं ले रहे हैं, तो सुरक्षात्मक रूप से अलसी का उपयोग करें।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।