एक अध्ययन से पता चलता है कि घर पर चलने से पैरों में खराब परिसंचरण में सुधार हो सकता है

हाल ही में हुए एक अध्ययन के अनुसार, सोमवार, 26 मई, 2014 को घर पर चलने का कार्यक्रम पैरों में खराब रक्त परिसंचरण वाले लोगों को लाभान्वित करता है।

अध्ययन में परिधीय धमनी रोग (पीएडी) के साथ रोगियों को शामिल किया गया था, धमनियों का संकीर्ण होना जो पैर दर्द का कारण बन सकता है और चलना मुश्किल बना सकता है। पिछले शोध में पाया गया है कि पर्यवेक्षित व्यायाम कार्यक्रमों से पीएडी लक्षणों को चलने और कम करने की क्षमता में सुधार हो सकता है, लेकिन यह अध्ययन घर पर प्रदर्शन करने के लिए व्यायाम आहार के प्रभावों की जांच करने वाला पहला है।
एक कार्यक्रम में भाग लेने वाले 81 मरीज थे जिन्होंने उन्हें घर पर चलने के लिए प्रशिक्षित किया और उन्हें प्रोत्साहित किया, और 87 रोगियों का एक नियंत्रण समूह था जो केवल स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्राप्त करते थे।
घर में चलने वाले कार्यक्रम में भाग लेने वालों को सप्ताह में कम से कम 5 दिन चलने की कोशिश करने के लिए कहा गया था, दिन में 50 मिनट तक। यदि उन्हें पैरों में दर्द महसूस होता है, तो उन्हें तब तक आराम करना पड़ता है जब तक उन्हें फिर से महसूस नहीं होता कि पैर फिर से अच्छे हैं और फिर चलना जारी रखें।
एक वर्ष के बाद, घर पर चलने वाले कार्यक्रम का पालन करने वाले रोगियों ने लगभग 6 मिनट (लगभग 355 से लगभग 382 मीटर) तक 6 मिनट तक पैदल चलने से दूरी में सुधार किया, जबकि नियंत्रण समूह में रोगियों द्वारा तय की गई दूरी यह लगभग 353 मीटर से थोड़ा कम होकर 346 मीटर से थोड़ा कम हो गया था।
अध्ययन अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल के 21 मई के अंक में दिखाई देता है।
"समस्या यह है कि पर्यवेक्षित व्यायाम के लिए हृदय पुनर्वास केंद्र या अन्य सुविधाओं के लिए कई यात्राओं की आवश्यकता होती है जहां व्यायाम किया जाता है, और मेडिकेयर इसे कवर नहीं करता है, " अध्ययन के लेखक डॉ। मैरी मैकग्रा मैकडरमोट, नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में फ़िनबर्ग स्कूल ऑफ़ मेडिसिन में मेडिसिन की प्रोफेसर हैं।
"हमारे परिणामों को डॉक्टरों को यह सलाह देने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए कि आप चलते हैं भले ही रोगियों को पर्यवेक्षित व्यायाम कार्यक्रम तक पहुंच न हो, " उन्होंने कहा।
"परिणाम पीएडी को पहचानने और उसके इलाज के महत्व पर जोर देते हैं, एक सामान्य स्थिति जो अक्सर अनजानी रहती है और व्यक्ति के जीवन को खतरे में डाल सकती है, इस हद तक कि यह पैर, हाथ, पैर और गुर्दे के माध्यम से परिसंचरण को प्रतिबंधित करता है। मैकडर्मॉट ने कहा कि जिन मरीजों में पीएडी होता है उनमें दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है।
"यह मत सोचो कि उम्र बढ़ने के साथ समस्याएं सामान्य हैं। यदि आप दर्द, कमजोरी, पैरों में झुनझुनी या अन्य चलने में कठिनाई महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करें और पूछें कि क्या आपके पास पीएडी हो सकता है, " उन्होंने सलाह दी।
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