मुझे काफी लंबे समय से कब्ज की समस्या थी। मैं मुख्य रूप से डल्कोबिस या फोर्ट्रान ले कर मल त्याग को प्रेरित करता हूं। मैं विभिन्न बीमारियों के लिए बहुत सारी दवाएँ लेता हूँ, जैसे दर्द निवारक दवाएँ - ऑक्सीकॉप्ट और एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस), एंटीडिप्रेसेंट्स - डिपाकेन, ट्रिटिको, मधुमेह के लिए - मेटाबॉलिक 850, कार्डियक - बिसोकार्ड, पोलकार्ड, सिमास्टरोल। मैं एक कोलोोनॉस्कोपी, गैस्ट्रोस्कोपी कर रहा हूं और अल्ट्रासाउंड ठीक है, सिवाय गैस्ट्रिटिस के। मैंने ग्रीन और रेड टी पी। इसे कैसे जोड़ेंगे?
सही मात्रा में तरल पदार्थ (न्यूनतम 30-35 मिली प्रति किग्रा / महीना) लेकर और फाइबर की आपूर्ति बढ़ाकर आंत्र आंदोलनों के नियमन में सुधार किया जा सकता है। हमारे पास भोजन में 2 प्रकार के फाइबर होते हैं। पानी में घुलनशील और अघुलनशील। घुलनशील फाइबर पाचन तंत्र की दीवारों को परेशान नहीं करता है, और यह थोड़ा अनबसेस्ड भोजन रहता है। बदले में, अघुलनशील फाइबर, पानी में सूज जाता है, इसकी मात्रा बढ़ जाती है - धन्यवाद जिससे यह शौच को नियंत्रित करता है। कब्ज में, फाइबर की आपूर्ति में वृद्धि (लगभग 40 ग्राम / दिन तक) और तरल पदार्थ (न्यूनतम 2 लीटर / दिन)।
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पेरिस्टलसिस को गति देने के लिए, आहार में साबुत अनाज (मोटे घास, साबुत अनाज और ब्रेड, ग्रैहम, दलिया और चोकर), सब्जियां (ब्रोकोली, बीट्स, गाजर, अजमोद, मिर्च) और ताजे फल (एवोकैडो, केला, आदि) शामिल होना चाहिए। ब्लूबेरी, रास्पबेरी) और सूखे (अंजीर, सेब, प्लम, खुबानी)। उबला हुआ पानी शहद के साथ पीने या प्लम को खाली पेट पर भिगोने से भी फायदा होता है, कभी-कभी यह खाली पेट या अलसी के तेल का एक चम्मच अलसी का तेल या अलसी का तेल पीने में मदद करता है।
आपको किण्वित दूध उत्पादों के बारे में भी याद रखना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपनी दवाओं को लेने के तुरंत बाद अपने भोजन में उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ न खाएं। आहार फाइबर अपने अवशोषण को कम करने के लिए भोजन के साथ बातचीत कर सकता है। आपको एंटीडिपेंटेंट्स और कार्डियक ड्रग्स के मामले में विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है। ऐसे आवश्यक खाद्य पदार्थ भी हैं जिनसे हमें बचना चाहिए, जैसे: सफेद चावल, केला, गेहूं और आलू का आटा, घृत और मजबूत चाय।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
$config[ads_text2] not found अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
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