तनाव विरोधी आहार। निरंतर तनाव में रहने वाले लोगों के लिए एक आहार

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चेरी के डंठल वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं! और इतना ही नहीं - उन्हें कैसे खाएं?
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हममें से अधिकांश लोग एक तनाव-विरोधी आहार से लाभान्वित होंगे। तनावपूर्ण परिस्थितियों में, आप मिठाई और अन्य स्नैक्स के लिए पहुंचते हैं जो आपके शर्करा के स्तर को जल्दी से बढ़ाते हैं। आप इस दौरान राहत महसूस करते हैं, और आपके शरीर में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाएं (जैसे कि कोर्टिकॉल की अचानक स्पाइक)