डिम्बग्रंथि और स्तन अल्सर के लिए क्या आहार का उपयोग करें?
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओ) के मामले में, मोटापा अक्सर एक सहवास की स्थिति होती है। दुर्भाग्य से, आपने अपनी जांच में अपने वजन के बारे में कुछ नहीं लिखा। हालांकि, कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि शरीर के अतिरिक्त वजन (यदि कोई हो) को कम करना इस प्रकार की बीमारी के उपचार में अत्यंत महत्वपूर्ण है। आहार में कैलोरी की आपूर्ति को कम करने के अलावा, इसे ठीक से संतुलित करना महत्वपूर्ण है। 2012 के मेटा-विश्लेषण से पता चलता है कि मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर आहार, जो रेपसीड तेल, जैतून का तेल, जैतून, बादाम, मैकाडामिया, पिस्ता और हेज़लनट्स के साथ-साथ एवोकैडोस में पाया जाता है, वजन कम करने में सहायक है। यह भी साबित हो गया है कि मेनू में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले उत्पादों का उपयोग मासिक धर्म के साथ एक सकारात्मक संबंध दर्शाता है, जबकि उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले उत्पादों के उपयोग से एण्ड्रोजन (पुरुष सेक्स हार्मोन, जो हर महिला को कम सांद्रता में होता है) के स्तर में वृद्धि होती है।
कम जीआई उत्पादों में वापस आना, ये आमतौर पर असंसाधित, प्राकृतिक कच्चे माल हैं - मुख्य रूप से सब्जियां, कुछ फल, फलियां, मांस, कम वसा वाले डेयरी या पूरे अनाज उत्पाद। यह उत्पादों के लिए एक विशिष्ट जीआई मान के साथ एक तालिका की तलाश में है और 50 से नीचे के लोगों पर आधारित है। ये उत्पाद, इसके अलावा, वसा चयापचय (रक्त में सही अनुपात में सही लिपोप्रोटीन अंश) को स्थिर करने में मदद करते हैं, जो कि अल्सर के रोगियों के लिए भी एक समस्या है। आहार में प्रोटीन की आपूर्ति बढ़ाने के मामले में, कुछ महिलाओं ने बेहतर महसूस किया, उनका आत्म-सम्मान बढ़ा और अवसाद के लक्षण गायब हो गए।
स्तन अल्सर के मामले में, यह जांचना बहुत महत्वपूर्ण है कि वे कैंसर नहीं हैं। एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में, आप उन खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं जिनके गुण कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं, क्योंकि इस रोग की रोकथाम में, मांसाहार की अस्वीकृति और फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों और फलों की खपत के कारण अन्य लोगों के साथ-साथ एक शाकाहारी भोजन से सुरक्षात्मक गुणों को बाहर किया जा सकता है। विरोधी कासीनजन। मोटापा और पशु वसा की एक उच्च सामग्री रोग के विकास के जोखिम को बढ़ाती है, इसके अलावा, ये कारक एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाते हैं, जो सेल प्रसार में शामिल होते हैं।
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