द श्रोथ डाइट: वीकली मेनू। Schroth आहार में एक सप्ताह के लिए एक नमूना मेनू क्या है?

श्रोथ का आहार काफी विवादास्पद है। श्रोठ के आहार में मेनू शराब के साथ समृद्ध है, जिसका बड़ी मात्रा में सेवन किया जा सकता है - यहां तक ​​कि दिन में 1/2 लीटर तक। Schroth आहार में एक नमूना मेनू देखें। Schroth आहार में एक साप्ताहिक मेनू कैसे लिखें?

Schroth के आहार में मेनू पारंपरिक स्लिमिंग आहार के मेनू के विरोध में है। श्रोठ के आहार में, सबसे महत्वपूर्ण "गीला" और "सूखा" दिन होते हैं, जिसके दौरान द्रव सेवन की मात्रा में परिवर्तन होता है। तथाकथित में गीले दिनों में, खनिज पानी, हर्बल चाय और रस की मात्रा में वृद्धि होती है, साथ ही साथ सूखी सफेद या लाल शराब भी होती है।

द श्रॉथ डाइट - वीकली मेनू। सोमवार - ड्राई डे

• नाश्ता: चयनित फल, टोस्ट, एक गिलास हर्बल चाय
• दोपहर का भोजन: मशरूम सूप चाइव्स और सूखे अजवाइन (250 मिलीलीटर) के साथ; कुरकुरा का एक टुकड़ा;
• दोपहर की चाय: पकी हुई सब्जियों का एक भाग (200 ग्राम): गाजर, अजवाइन, तोरी, आलू; ताजा निचोड़ा हुआ नारंगी या अंगूर का रस का एक गिलास
• रात का खाना: नींबू-दही की चटनी के साथ फलों का सलाद का एक छोटा कटोरा

द श्रॉथ डाइट - वीकली मेनू। मंगलवार - "गीला" दिन

• नाश्ता: चयनित फल, टोस्ट, एक गिलास हर्बल चाय
• चीनी मटर (100 ग्राम) के साथ आलू कार्पेस्को; गाजर सॉस के साथ 2 ग्रील्ड टमाटर; कुरकुरा का एक टुकड़ा
• दोपहर की चाय: अपनी चटनी में नाशपाती
• रात का खाना: टमाटर का सूप अदरक के साथ

उपरांत 15.00 महिलाएं अधिकतम खा सकती हैं। लाल या सफेद शराब का 1/4 लीटर। बदले में, पुरुष 1/2 लीटर शराब खरीद सकते हैं।

द श्रॉथ डाइट - वीकली मेनू। बुधवार - ड्राई डे

• नाश्ता: चयनित फल, टोस्ट, एक गिलास हर्बल चाय
• दोपहर का भोजन: सेब और बे पत्तियों (200 ग्राम) के साथ पत्ता गोभी, अनानास के स्लाइस के साथ कसा हुआ आलू पकाया जाता है; कुरकुरा का एक टुकड़ा
• दोपहर की चाय: नींबू के रस के साथ कसा हुआ गाजर और नाशपाती का सलाद; ताजा निचोड़ा हुआ नारंगी या अंगूर का रस का एक गिलास
• रात का खाना: अजमोद शोरबा (250 मिलीलीटर), कुरकुरा का एक टुकड़ा

द श्रॉथ डाइट - वीकली मेनू। गुरुवार - "गीला" दिन

• नाश्ता: चयनित फल, टोस्ट, एक गिलास हर्बल चाय
• दोपहर का भोजन: आलू और chives (250 मिलीलीटर) के साथ सब्जी का सूप; कुरकुरा का एक टुकड़ा
• दोपहर की चाय: ब्लूबेरी प्यूरी (100 ग्राम) के साथ सूजी; एक फल
• रात का खाना: मिठाई, लाल मिर्च के टुकड़ों के साथ हरी सब्जी का सलाद, खट्टा क्रीम सॉस (150 ग्राम) के साथ डालना; अरगूला और मूली के साथ 2 टमाटर

उपरांत 15.00 महिलाएं अधिकतम खा सकती हैं। लाल या सफेद शराब का 1/4 लीटर। बदले में, पुरुष 1/2 लीटर शराब खरीद सकते हैं।

द श्रॉथ डाइट - वीकली मेनू। शुक्रवार - ड्राई डे

• नाश्ता: चयनित फल, टोस्ट, एक गिलास हर्बल चाय
• दोपहर का भोजन: नींबू सॉस के साथ सफेद शराब में 2 आड़ू, कुरकुरा का एक टुकड़ा
• दोपहर की चाय: एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ संतरे या अंगूर का रस
• रात का खाना: मसालेदार चटनी और टोस्ट के स्लाइस के साथ ताजी सब्जियों का मिश्रण

द श्रॉथ डाइट - वीकली मेनू। शनिवार - "गीला" दिन

• नाश्ता: चयनित फल, टोस्ट, एक गिलास हर्बल चाय
• दोपहर का भोजन: तिल के साथ दलिया और बारीक कटा हुआ अजमोद (100 ग्राम); कुरकुरा का एक टुकड़ा
• दोपहर की चाय: नींबू की चटनी और ताज़े पुदीने के साथ सेब
• रात का खाना: मौसमी सब्जी का सलाद (150 ग्राम)

उपरांत 15.00 महिलाएं अधिकतम खा सकती हैं। लाल या सफेद शराब का 1/4 लीटर। बदले में, पुरुष 1/2 लीटर शराब खरीद सकते हैं।

द श्रॉथ डाइट - वीकली मेनू। रविवार - "गीला" दिन

• नाश्ता: चयनित फल, टोस्ट, एक गिलास हर्बल चाय
• दोपहर का भोजन: चुकंदर के टुकड़ों (250 मिलीलीटर) के साथ वनस्पति क्रीम सूप; कुरकुरा का एक टुकड़ा
• दोपहर की चाय: वाइन सॉस में लंबा अनाज चावल (100 ग्राम)
• रात का खाना: दुबला पनीर (100 ग्राम), बारीक कटा हुआ टमाटर, मूली और पका हुआ ब्रोकली के साथ बेक किया हुआ आलू

उपरांत 15.00 महिलाएं अधिकतम खा सकती हैं। लाल या सफेद शराब का 1/4 लीटर। बदले में, पुरुष 1/2 लीटर शराब खरीद सकते हैं।

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