बिना नींद के कोई व्यक्ति कितना जा सकता है?

हम एक दिन में लगभग 8 घंटे सोते हैं। जीवन भर के लिए - 25 साल तक! क्या बिना नींद के जीना संभव है? जब हम बहुत देर तक जागते रहते हैं तो हमारे (या हमारे) शरीर का क्या होता है? अपने आप को देखो!

आराम करो, हमें दिन में 8 घंटे सोने की जरूरत नहीं है। कुछ के लिए, कम नींद ही पर्याप्त है - लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्येक दिन कुछ अच्छी तरह से आराम करना चाहिए। यदि आप सोते से ज्यादा थक जाते हैं, तो आप नींद की कमी से ग्रस्त हैं। क्या आपने सोने से पहले अपना खाना खाया था? या हो सकता है कि आपने शराब पी हो? नींद के दौरान आराम करने के लिए, आपको खाली पेट लेटना चाहिए - फिर शरीर वास्तव में आराम करता है, और अब पचता नहीं है।

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लेकिन जब हम बहुत देर तक जागते हैं तो क्या होने वाला है। प्रतिक्रिया का समय धीमा हो जाता है, हम अधिक चिड़चिड़े हो जाते हैं, कामेच्छा कम हो जाती है, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाती है, परिवर्तन भी प्रतिरक्षा प्रणाली तक पहुंच जाता है - संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। वैज्ञानिकों ने बार-बार अध्ययन किया है कि जब हम जागते हैं तो शरीर का क्या होता है। उन्होंने यह कैसे किया? खैर, बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि कौन और किस पर शोध कर रहा था। उदाहरण के लिए, रूस में, राजनीतिक कैदियों पर परीक्षण किए गए थे जो गैस से प्रेरित थे। विषय जीवित नहीं रहे ... लेकिन इसलिए नहीं कि उन्हें मार दिया गया था, बल्कि इसलिए कि वे पागल हो गए थे। नींद की कमी ने उन्हें पागल कर दिया, आत्म-उत्परिवर्तन, आपसी हमले हुए ...

लेकिन कम कठोर प्रयोग भी हुए। उन सभी ने साबित कर दिया है कि नींद आवश्यक है और हम इसके बिना सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए आसान है जो नींद में सड़क दुर्घटना का कारण बनते हैं। इतना ही नहीं, वे विचलित होते हैं और स्मृति समस्याएं हो सकती हैं। आंखों में दर्द, लालिमा, फोटोफोबिया और सिरदर्द दिखाई दे सकता है। यदि नींद न आने की अवधि लंबी हो, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द दिखाई दे, तो व्यक्ति नियंत्रण खो देता है, रंग भेद करने की क्षमता, मतिभ्रम दिखाई दे सकता है।

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जिज्ञासा: नींद की कमी के लिए रिकॉर्ड धारक टोनी राइट है - उसने एक चिकित्सा प्रयोग किया और 266 घंटों तक नहीं सोया।