मेरे लिए कितनी कैलोरी?

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OILY SKIN (seborrhoeic) - इसकी देखभाल कैसे करें? तैलीय त्वचा को साफ करना
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मेरा वजन 158 सेमी है, मेरा वजन 52 किलोग्राम है। मुझे अपने शरीर को प्रतिदिन कितनी कैलोरी प्रदान करनी चाहिए? मुझे वजन बढ़ने का खतरा है, मुझे क्या करना चाहिए? Agato। यदि आप गतिहीन हैं, तो आपको अपना शरीर लगभग 1800 किलो कैलोरी प्रदान करना चाहिए। यदि आप अधिक व्यक्तिगत होना चाहते हैं