प्रजनन अंगों को हटाने के बाद, मैंने बहुत तेज़ी से वजन बढ़ाया। मैं इसे रोकने के लिए क्या कर सकता हुं?
आहार विशेषज्ञ के पास जाकर शुरुआत करें। आपको अपने आहार का मूल्यांकन करने, अपनी जीवन शैली का विश्लेषण करने और यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या और किस हद तक हार्मोन या उनकी अनुपस्थिति आपके वजन को प्रभावित कर रही है। आपको अपने आहार की जांच करने, समायोजन करने और आंदोलन की रणनीति स्थापित करने की आवश्यकता है। इसे अंदर लाएं और इसके पाठ्यक्रम को नियंत्रित करें। यदि ये उपाय अपर्याप्त साबित होते हैं, तो आपको अधिक कट्टरपंथी उपायों को शुरू करने के लिए एक डॉक्टर को देखना चाहिए - फार्माकोथेरेपी या बेरिएट्रिक सर्जरी। उच्च प्रभावकारिता के साथ यूरोप में कई नई दवाएं स्वीकृत हैं। गैस्ट्रिक कमी सर्जरी राष्ट्रीय स्वास्थ्य कोष द्वारा प्रतिपूर्ति की जाती है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाका
रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
