मैं हेपेटाइटिस सी के साथ बीमार हूं। मुझे रिबाविरिन और इंटरफेरॉन के साथ 11 महीने तक बिना किसी प्रभाव के इलाज किया गया है। उपचार समाप्त करने के बाद, मैंने 6 किग्रा प्राप्त किया। वजन कम कैसे करें ताकि लीवर को ओवरलोड न करें?
जिगर को अपना वजन कम करना पसंद नहीं है, क्योंकि आपके द्वारा जमा की गई वसा को संसाधित करने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है, और कोई भी आहार एक विकल्प नहीं है। यह आपके लिए अपने आहार को तर्कसंगत बनाने और इसे थोड़ा कम करने के लिए रहता है। आपको हर 3 घंटे में भोजन करना चाहिए, अपने भोजन को उन उत्पादों के साथ बनाना चाहिए जो जिगर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं: दुबला डेयरी उत्पाद, मुर्गी पालन, दुबला उबला हुआ या बेक्ड मछली, घास, आलू, पकी हुई सब्जियां, सलाद, मिश्रित रोटी।
आहार विविध और विविध होना चाहिए। सीमाओं के बिना आप अपने आप को लिप्त कर सकते हैं शारीरिक गतिविधि। शरीर के लिए इंटरफेरॉन उपचार को समाप्त करने के बाद, यह ध्रुव या नियमित मार्च के साथ मार्च के रूप में होना चाहिए। वर्ष के इस समय, यह स्लाइड और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग का उपयोग करने के लायक है। आपको प्रत्येक दिन लगभग एक घंटे तक चलना चाहिए। यह प्रत्येक 15 मिनट में 4 चल सकता है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
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