मैं अपने खाने के विकार से कैसे निपटना शुरू कर सकता हूं?

मैं अपनी समस्या से जूझ रहा हूँ, वह है, "खाने के विकार" के साथ। अब तक, मैं अभी तक इसके साथ एक मनोवैज्ञानिक के पास नहीं गया हूं। मेरा वजन 155 सेमी की ऊंचाई के साथ 42 किलोग्राम है। हालांकि मुझे पता है कि मैं बहुत कम वजन का हूँ, मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता। मैं अपने भोजन के अंशों को कम कर रहा हूं क्योंकि मुझे लगता है कि मैं मोटा हूं। मुझे वजन बढ़ने का बहुत डर है। जब मैं छोटा था, तो मैं त्वचा पर था और तभी यह सब शुरू हुआ। अभी तक मुझे ऐसा आघात लगा है। मैं वसा से बनी कोई भी चीज नहीं खाता, मैं खुद को सीमित करता हूं, मैं मिठाई नहीं खाता। इसके लिए मेरे पास किसी भी चीज़ की कोई ताकत नहीं है, अगर मैं एक दिन में एक घंटे के लिए व्यायाम नहीं करता हूं, तो मैं थक जाता हूं, मुझे अनुभव होता है कि मुझे नींद नहीं आती है, मैं बहुत ठंडा हूं, मैं परेशान हूं, मैं किसी से बात नहीं कर सकता, मैं अकेला रहना पसंद करता हूं। मुझे इस दिशा में क्या करना चाहिए? मेरे माता-पिता के साथ मेरे अच्छे संबंध हैं, लेकिन वे इस बारे में मुझसे बात नहीं करना चाहते हैं और मुझे अकेला छोड़ना पसंद करते हैं।

यदि आपको लगता है कि आप स्वयं इस बीमारी का सामना नहीं कर पाएंगे, तो सोबस्की में एक मनोचिकित्सक के रेफरल (अपने जीपी से एक रेफरल प्राप्त करें) के साथ साइकोनिस्की इंस्टीट्यूट ऑफ साइकोनियूरोलॉजी को रिपोर्ट करें। उपचार प्रतिपूर्ति की जाती है और लगभग 3 महीने तक रहती है। यह चिकित्सा के लिए आने या रहने के बारे में है यदि आपकी स्थिति को इसकी आवश्यकता है। हालांकि, यदि आप अपने माता-पिता को आपकी मदद करने के लिए मनाते हैं (और वह सबसे अच्छा होगा) क्योंकि थेरेपी, या कम से कम कुछ इसे साझा किया जाता है, तो व्यावसायिक उपचार का प्रयास करें। मैं मनोवैज्ञानिक Danuta Wieczorek की सलाह देता हूं। थेरेपी आपको और आपके माता-पिता को इस बात से अवगत कराएगी कि आपके गैर-खाने का क्या संबंध है, और आप अपने जीवन को इस तरह से क्यों नियंत्रित करना चाहते हैं। इसके अलावा, आपका रवैया मदद के लिए आपके माता-पिता के लिए एक कॉल से ज्यादा कुछ नहीं है ताकि वे अंत में आपको और आपकी समस्याओं पर ध्यान दें। अपने डॉक्टर से बात करें, यह आपके माता-पिता को प्रभावित कर सकता है। वैसे भी, आपको रक्त परीक्षण करना चाहिए और शरीर की थकावट की स्थिति की जांच करनी चाहिए।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।