मैं हर जगह देख रहा हूं और मुझे इस सवाल का जवाब नहीं मिल रहा है: "15 साल की लड़की के लिए न्यूनतम और अधिकतम वजन क्या है?"
किशोरों के लिए कोई न्यूनतम वजन या अधिकतम वजन नहीं है। शरीर के वजन, जैसे ऊंचाई, बीएमआई, और दबाव जनसंख्या अध्ययन के आधार पर वैज्ञानिकों द्वारा विकसित प्रतिशतता ग्रिड को संदर्भित करता है। शरीर का वजन, किशोरों के शरीर में वसा की मात्रा जीन और पर्यावरण की स्थिति, आहार पर निर्भर करती है। आप अपने साथियों की तुलना में थोड़े छोटे और "मोटे" या लम्बे (और पतले) हो सकते हैं और जो कि व्यापक है। आप तीव्र विकास के चरण में हैं और आपके शरीर की संरचना के सभी घटक बहुत गतिशील रूप से बदल रहे हैं, इसलिए यह स्पष्ट रूप से नहीं कहा जा सकता है कि आप बहुत कम या बहुत अधिक वजन करते हैं। यदि आप बच्चों और किशोरों के उचित पोषण के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो शारीरिक गतिविधि की सिफारिश की है, मातृ एवं शिशु संस्थान और खाद्य और पोषण संस्थान की वेबसाइटों की जाँच करें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
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