दो साल पहले, एंडोमेट्रियल कैंसर को हटाने के बाद मेरा पेट एक्स-रे किया गया था। मैं हर समय बहुत सक्रिय आंतों के साथ संघर्ष करता हूं। मेरे मल अक्सर बहुत ढीले होते हैं, और मुझे हांफने लगता है। मैं बहुत स्वस्थ खाने की कोशिश करता हूं: थोड़ा मांस (उबला हुआ), बहुत सारी पकी हुई सब्जियां, हम्मस, दलिया, भुना हुआ सेब (कच्चे सेब बदतर हैं), ताजा रस भी खराब हैं। क्या मुझे प्रोबायोटिक्स के साथ आंतों का समर्थन करना चाहिए? या शायद कुछ और?
आपके मामले में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग में विस्तारित निदान की आवश्यकता होती है, क्योंकि आंतों को संभवतः सूजन होती है या यह कैसे सीलिएक रोग स्वयं प्रकट होता है। उन्हें एंडोस्कोपिक रूप से जांच की जानी चाहिए। डॉक्टर एक कोलोनोस्कोपी का भी आदेश देगा। और, वास्तव में, इसमें देरी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से अस्पताल के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी क्लिनिक (एक लंबी कतार है) के लिए एक रेफरल।
जब आहार की बात आती है, तो आपको एसिड उत्पादों, यानी सेब (रस भी) और अन्य फलों, साथ ही शर्बत, पालक, केल, अचार: खीरे और गोभी को बाहर करना चाहिए। कुछ सब्जियां और फल पकाए जाने पर भी पेट में जलन पैदा करेंगे। क्रूसीफेरस और फलियां एक समान तरीके से काम कर सकते हैं। इसके अलावा, दलिया आंतों की सेवा नहीं करता है क्योंकि उनके पास बहुत अधिक फाइबर और ऑक्सालिक एसिड होते हैं। फ्लेक्स के बजाय, बाजरा या सूजी और चावल बेहतर होंगे। इसके अलावा, डेयरी उत्पादों को आंतों द्वारा खराब रूप से सहन किया जा सकता है। केफिर, दही, दूध, पनीर और अंडे। हम्मस आपके लिए (फलियां) खाने के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है। आपको क्या खाना चाहिए? पकाया जाता है: गाजर, आलू, शकरकंद, चावल, छोटे दलिया। दुबला मांस और मछली, पकाया और यहां तक कि कीमा बनाया हुआ। सफेद बासी रोटी। कोई मिठाई नहीं, क्योंकि वे किण्वन और सूजन प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं। सक्रिय आंतों में, उपवास और एक भीषण आहार। प्रोबायोटिक्स भी आप के लिए अनुशंसित नहीं हैं, जब तक कि एक डॉक्टर पूरी तरह से अनुसंधान के बाद उन्हें सिफारिश नहीं करता है। वे अक्सर दूध या मट्ठा से प्राप्त एक माध्यम पर होते हैं और दस्त का कारण बनेंगे। क्या यह आहार आपके लिए जीवन भर रहेगा? नहीं। आंत को चंगा करने की आवश्यकता है, लेकिन आपको अपने जीवन के लिए दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
