मैं मोटा हूँ और कोई भी लड़का मुझसे प्यार नहीं करता। अपना वजन कैसे कम करे

स्कूल में, कोई भी लड़का मेरे साथ नहीं दिखना चाहता था, भले ही मुझे उससे प्यार था। यह अब मुझे घृणा की भावना देता है जब मैं खुद को दर्पण में देखता हूं और किसी से संबंधित नहीं हो सकता। मेरा बड़ा सपना वजन कम करना और एक मॉडल की तरह दिखना है, लेकिन मुझे हमेशा से एक समस्या रही है क्योंकि मेरा इंसुलिन का स्तर बढ़ा हुआ है (मुझे अभी तक मधुमेह का निदान नहीं हुआ है)। मैंने हर चीज, हर आहार की कोशिश की, लेकिन यह हमेशा ऐसा था कि इसने पहले काम किया और फिर वजन स्थिर रहा। मैं भी विभिन्न सर्जरी कि या तो काम नहीं किया था। दर्पण में इस राक्षस को देखने से बचने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? मेरा वजन 153 है और वजन 80 किलो है। धन्यवाद।

मैं इस राक्षस के साथ दोस्त बनाऊंगा ताकि यह थोड़ा मुश्किल हो सके। आपके लिए उसके साथ काम करना आसान हो जाएगा। इंसुलिन के लिए कोशिकाओं को संवेदनशील बनाने के लिए, प्रत्येक दिन 50 मिनट के लिए व्यायाम करें। यह जिम्नास्टिक, तैराकी, साइकिल चलाना, टहलना हो सकता है। आहार के लिए, मैं आपको तर्कसंगत पोषण के सिद्धांतों का पालन करना चाहूंगा। फूड पिरामिड मदद करेगा।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

कटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक