मेरा वजन कम नहीं है और मैं पेरिस आहार पर कब्ज़ हूँ

मेरा सारा जीवन मैं अधिक वजन से लड़ रहा हूं, मैं 20-30 किलो वजन कम करने में सक्षम था, लेकिन दुर्भाग्य से वजन एक अतिरिक्त के साथ वापस आ गया। वर्तमान में, मैं पेरिस आहार का पालन करता हूं - 25 सितंबर से अक्टूबर के अंत तक मैंने 10 किलो वजन कम किया और तब तक मेरा वजन कम नहीं हुआ (मैंने 126 किलो से शुरुआत की)। यह नवंबर के 15 दिन पहले से ही है, मैं अभी भी आहार पर हूं, मेरा वजन कम नहीं होगा, और मुझे कब्ज है। मुझे 20-25 किग्रा (चिकित्सा संकेतों के कारण) अधिक खोने की आवश्यकता है।

मैं अपने अभ्यास में पेरिस आहार का पालन नहीं करता हूं। कब्ज के लिए, मैं बहुत सारे पानी के साथ महत्वपूर्ण फाइबर की सलाह देता हूं।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

कटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक