फ़िनलैंड में, यहां तक कि 98 वर्षीय बच्चे जिम जाते हैं। यह कैसे हो सकता है? राज्य में वरिष्ठ नागरिकों सहित हर नागरिक के लिए अच्छे स्वास्थ्य और स्वास्थ्य देखभाल के लिए समान देखभाल की व्यवस्था है। खासकर के रूप में फिनलैंड में अधिक से अधिक बुजुर्ग लोग हैं, जीवन प्रत्याशा बढ़ रही है। यह महत्वपूर्ण है कि यह जीवन सर्वश्रेष्ठ गुणवत्ता का है, "वरिष्ठ देखभाल - जैसा कि वे फिनलैंड में करते हैं" सम्मेलन के दौरान विशेषज्ञों ने तर्क दिया। इस देश में वृद्धों की देखभाल के बारे में क्या पता है।
डंडे की तरह पंख, एक तेजी से उम्र बढ़ने वाला समाज है। हालांकि, यह पोलैंड की तुलना में एक पुराना समाज है, और 65 से अधिक लोगों की संख्या, हमारे देश और कई अन्य यूरोपीय संघ के देशों की तुलना में अधिक है।
यह अनुमान लगाया जाता है कि 2020 में बड़े लोग 1/3 फ़िनिश आबादी का गठन करेंगे, और 2060 में काम करने वाले आयु के दो से कम लोगों के साथ काम करने वाले एक व्यक्ति की आयु होगी। इतने बड़े सामाजिक समूह का ठीक से ध्यान रखा जाना चाहिए।
फ़िनलैंड में, बुजुर्गों की देखभाल करने के लिए, लक्ष्य यह है कि घर पर यथासंभव लंबे समय तक रहें और अन्य लोगों से स्वतंत्र रहें। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, वरिष्ठ को अच्छे आकार में होना चाहिए।
विशेषज्ञों का तर्क है कि जितना संभव हो उतने समय तक फिटनेस बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है - शारीरिक और मानसिक दोनों - आहार और व्यायाम, जिसमें मस्तिष्क को उत्तेजित करना भी शामिल है।
यह विधि प्रभावी साबित होती है, जैसा कि आजकल फिनलैंड में 75 वर्ष से अधिक आयु के 90% से अधिक लोग अपने घर में रहते हैं और या तो स्वतंत्र हैं या अन्य लोगों से सहायता प्राप्त करते हैं।
फिनलैंड में बुजुर्गों की देखभाल कैसे होती है?
फिनलैंड में - पोलैंड के विपरीत - बच्चे अपने बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल करने के लिए बाध्य महसूस नहीं करते हैं। यह दायित्व राज्य द्वारा लिया गया था। यह बुजुर्गों की देखभाल करने और उनकी देखभाल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
हालांकि, यह केंद्र सरकार नहीं है, लेकिन नगरपालिका जो वरिष्ठ नागरिकों की देखभाल कार्यक्रम के लिए जिम्मेदार है - इसका विकास, कार्यान्वयन, निगरानी और संशोधन। स्थानीय अधिकारी अपने निवासियों के सबसे करीब होते हैं।
बेशक, न केवल अधिकारियों, बल्कि कार्यक्रम में शामिल नागरिकों को भी कार्यक्रम बनाने में शामिल किया जाता है। वृद्ध लोगों के लिए अपनी अपेक्षाएँ प्रस्तुत करने के लिए खुली बैठकें होती हैं।
स्वस्थ वरिष्ठ, अब वे स्वतंत्र रहते हैं, जो स्वास्थ्य और देखभाल की लागत को कम करने की अनुमति देता है।
फ़िनलैंड में सीनियर्स घर की सामाजिक और स्वास्थ्य देखभाल सेवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला पर भरोसा कर सकते हैं। इनमें सलाह, परामर्श, घर का दौरा, नर्स सहायता (जैसे स्नान करना, कपड़े पहनना या शौचालय का उपयोग करना) और देखभाल सेवाएं जैसे कि सफाई, खरीदारी, खाना बनाना, कपड़े धोना, भोजन पहुंचाना, परिवहन और अन्य सेवाएं शामिल हैं, जिनके लिए धन्यवाद वरिष्ठ सक्रिय रह सकते हैं।
राज्य यह भी सुनिश्चित करता है कि वरिष्ठ घर के बाहर सक्रिय है। इस उद्देश्य के लिए, उदाहरण के लिए, वह जिम और स्विमिंग पूल सदस्यता के लिए अतिरिक्त भुगतान करता है। जिम की यात्रा के दौरान, वरिष्ठ न केवल व्यायाम करते हैं बल्कि अन्य बुजुर्ग लोगों से भी मिलते हैं और दोस्त बनाते हैं। इसलिए, एक अतिरिक्त लाभ सामाजिक जीवन में बुजुर्गों की भागीदारी है।
यदि किसी वरिष्ठ को 24 घंटे की देखभाल की आवश्यकता होती है, तो उसे या उसके पास भेजा जाता है, उदाहरण के लिए, नर्सिंग होम। वहां भी, देखभाल करने वाले सुनिश्चित करते हैं कि वरिष्ठ सक्रिय है - साइट पर, वह भाग ले सकता है, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पाठ्यक्रमों या पेंटिंग कक्षाओं में।
जानने लायकफिन्स का मानना है कि सबसे अच्छी दवा शारीरिक गतिविधि है
हेलसिंकी विश्वविद्यालय के डॉ। हैरियट फिन-सॉवेरी इस बात पर जोर देते हैं कि हम सभी अलग-अलग और अलग-अलग दर पर हैं। यह कई कारकों से प्रभावित है, लेकिन बहुत कुछ हमारे जीवन के प्रकार पर निर्भर करता है। - वृद्धावस्था हमारे जीन में लिखी गई है, हम कुछ झुकावों को विरासत में लेते हैं। हालांकि, बहुत कुछ हमारी आदतों पर निर्भर करता है। यदि वे अच्छे हैं, तो हम अधिक धीरे-धीरे उम्र लेंगे। यदि वे खराब हैं - हम तेजी से उम्र लेंगे - विशेषज्ञ को आश्वस्त करेंगे।
ये अच्छी आदतें मुख्य रूप से एक स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधि हैं। - वैज्ञानिकों ने 20 साल पहले ही तर्क दिया था कि नियमित रूप से किए गए शारीरिक व्यायाम का चिकित्सीय प्रभाव होता है - प्रो। ऑलू विश्वविद्यालय से आर्टो जे हौटाला। उन्होंने कहा, "सही आवृत्ति, तीव्रता और अवधि के साथ व्यायाम का संयोजन बहुत फायदेमंद प्रभाव हो सकता है।" मैं धीरज, शक्ति और एरोबिक अभ्यासों के बारे में बात कर रहा हूं।
- कैंसर, हृदय रोग (हृदय रोग और स्ट्रोक सहित), उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, मनोभ्रंश (अल्जाइमर रोग सहित) और गिरने की चोटों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए नियमित व्यायाम दिखाया गया है, प्रो। आर्टो जे हौताला।
व्यायाम के अन्य लाभों में आक्रामकता को कम करना, अवसाद के विकास का जोखिम, नींद की गुणवत्ता में सुधार, वजन में कमी, हड्डियों को मजबूत करना, गिरने और / या चोटों के जोखिम को कम करना शामिल है।
मांसपेशियों की ताकत में भी सुधार होता है, जो कि कुछ वरिष्ठों को मोबाइल पर रहने और यथासंभव लंबे समय तक स्वतंत्र रहने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
कोई आश्चर्य नहीं कि फिनलैंड में निवारक स्वास्थ्य देखभाल में उपयोग किए जाने वाले उपकरणों में से एक एक विशिष्ट प्रकार की शारीरिक गतिविधि के लिए "नुस्खे" हैं। इस तरह के एक "पर्चे" के कार्यान्वयन और इसके प्रभावों की निगरानी एक डॉक्टर द्वारा की जाती है।
फ़िनलैंड में, यहां तक कि 98 वर्षीय बच्चे जिम जाते हैं
स्रोत: youtube.com/HUR - आजीवन मजबूती के लिए
