मेरे पास कम लोहा, ऊंचा चीनी और कम हीमोग्लोबिन (7) है। अक्सर मेरा पूरा चेहरा और पलकें सूज जाती हैं, हालाँकि मुझे अपनी किडनी की कोई समस्या नहीं है, मुझे यूरिया और प्रोटीन का स्तर अच्छा है। पफनेस से कैसे निपटें?
आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए जो एक विस्तृत परीक्षा करेगा और सूजन, ग्लाइसेमिक विकारों और एनीमिया के कारण का निदान करेगा। ग्लाइसेमिया को स्थिर करने के लिए, आपको हर 2.5-3.5 घंटे नियमित रूप से खाना चाहिए।
भोजन में कम ग्लाइसेमिक लोड होना चाहिए। आपको चीनी, मिठाई, मीठा पेय, अधिक फल, परिष्कृत आटा उत्पाद और अधिक कार्बोहाइड्रेट उत्पादों से बचना चाहिए।
आपको ट्रांस और पशु वसा से भी बचना चाहिए। हीमोग्लोबिन और लोहे को बढ़ाने के लिए, मैं हरी-छिली हुई सब्जियां, लीन बीफ (बीफ टेंडरलॉइन), यकृत की सलाह देता हूं। आयरन से भरपूर उत्पादों को विटामिन सी युक्त सब्जियों के साथ मिलाना चाहिए
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
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