चित्र प्रकार: नाशपाती। नाशपाती के लिए सबसे अच्छा आहार क्या है?

पुरातनता में, एक नाशपाती-प्रकार का आंकड़ा प्रजनन क्षमता के साथ जुड़ा हुआ था, जिसे देखा जा सकता है, उदाहरण के लिए, देवी की मूर्तियों में, जिनके पतले कंधे और छोटे स्तन उनके व्यापक कूल्हों के विपरीत हैं। पता लगाएँ कि आपके लिए क्या काम करता है और इससे बचने के लिए क्या बेहतर है और नाशपाती के आकार के होने पर आपके लिए क्या आहार सबसे अच्छा है।

नाशपाती के आकार का मतलब है कि आपका आहार कम जीआई आहार होना चाहिए क्योंकि आप शरीर में वसा का निर्माण करते हैं। नाशपाती एक पतली महिला और थोड़ी राउंडर महिला दोनों हो सकती है। श्रीमती पीयर के पास लंबे हथियार हैं, हालांकि अक्सर अंडर-मसल्स होते हैं। कंधे और कंधे पतले और दुबले, वसा से रहित होते हैं, जिससे क्षेत्र साफ-सुथरा दिखता है। लेकिन पतले कंधे और छोटे स्तन उदार कूल्हों पर जोर देते हैं जो वास्तव में वे जितना बड़ा दिखाई देते हैं।

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आपका नाशपाती फिगर कैसा है?

वसा कूल्हों और जांघों पर जमा होता है। फिर प्रचुर तल और दुबला शीर्ष के बीच का अनुपात बढ़ता है। नाशपाती शायद ही कभी एक पेट है, तब भी जब वे कुछ किलो हासिल करते हैं। उनके नितंब परेशानी का कारण बन रहे हैं। जब नाशपाती मोटा हो रहा है, तो वे हिपलाइन के साथ विलय कर देते हैं। सिल्हूट तो वैकल्पिक रूप से भारी है।

आहार जब आप एक नाशपाती आंकड़ा प्रकार है

नाशपाती जीव विषाक्त पदार्थों को जमा करता है और इसलिए शरीर में वसा का निर्माण करता है। इसीलिए इस आकृति वाली महिला अत्यधिक प्रसंस्कृत या संरक्षित खाद्य पदार्थ नहीं खाती है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों का चयन करता है। उदाहरण के लिए, उबले हुए आलू से बचें क्योंकि वे कार्बोहाइड्रेट में उच्च होते हैं, जो शरीर द्वारा जल्दी अवशोषित होते हैं और इसे अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए मजबूर करते हैं। यह संचित वसा का उपयोग करके इसे ऊर्जा में परिवर्तित करने से रोकता है। नाशपाती की थाली में घास, पोल्ट्री, ताजी या स्टीम्ड सब्जियां होनी चाहिए। सफेद ब्रेड, पास्ता, चावल, केले, रेड मीट, मिठाइयाँ अलग रखें। आप फलियां, दाल, अनाज बिना किसी प्रतिबंध के खा सकते हैं। एक नाशपाती नहीं खाती है, जब तक कि यह थोड़ा मीठा फल न हो। उसे खूब पानी पीना चाहिए। शराब वर्जित है, इसे पीने से कूल्हों, जांघों और पेट को गोल किया जाता है।

एक नाशपाती आंकड़ा: क्या पहनना है?

कूल्हों और नितंबों को कवर करने वाले लंबे जैकेट अच्छे हैं। गर्दन पर चौड़े लैपल्स या विवरण एक छोटे से शीर्ष और एक बड़े तल के बीच के अंतर की भरपाई करेंगे। कमर पर एक संकीर्ण बेल्ट इसे जोर देगा। एक नाशपाती पोशाक में, शीर्ष पर अधिक होना पड़ता है - बड़े मोती, स्कार्फ, बड़े झुमके, बोलेरो जैकेट, धारीदार ब्लाउज। कमर से नीचे - चिकने और गहरे कपड़े। ए-लाइन स्कर्ट और चौड़ी पैंट अच्छी है। बहुत कम स्कर्ट से बचें, क्योंकि वे वैकल्पिक रूप से पैरों को छोटा करते हैं और कूल्हों को व्यापक बनाते हैं। टाइट पैंट, पेंसिल स्कर्ट, ब्रीच और एंकल चप्पल नाशपाती के लिए नहीं हैं।

जब आपका नाशपाती का आकार हो तो व्यायाम करें

आपको प्रशिक्षण पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो ऊपरी शरीर को विकसित करेगा, छाती की बाहों और मांसपेशियों को मजबूत करेगा। यह एक ईमानदार आकृति की देखभाल करने के लिए अधिक ध्यान देने योग्य भी है। इसे रखने के लिए, आप दिन में 10 मिनट के लिए अपने सिर पर एक किताब लेकर चल सकते हैं। कंधे के ब्लेड को पीछे की ओर खींचकर और कंधे को सीधा रखते हुए, हम एक लंबे और पतले व्यक्ति की छाप बनाते हैं। गहन निचले शरीर के व्यायाम अनजाने में होते हैं, क्योंकि जब कूल्हों और जांघों को जोरदार मसक दिया जाता है, तो शरीर की गड़बड़ी और भी स्पष्ट हो जाएगी।