वजन घटाने के लिए गलत तरीके से चयनित कैलोरी की मांग। मदद के लिए कहां जाएं

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जब शिशु आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो, तब धूम्रपान करना बहुत हानिकारक होता है
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मैं 1200 किलो कैलोरी आहार के साथ वजन कम कर रहा हूं। मुझे लगता था कि यह आहार ठीक था, आज मुझे पता है कि मैंने खुद को कितना नुकसान पहुंचाया। आज मैं अधिक व्यायाम (आमतौर पर 45 मिनट की व्यायाम बाइक और एक दिन में लगभग 30-40 मिनट की शक्ति प्रशिक्षण) करता हूं। मुझे पता चला