आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ - CCM सालूद

आयरन युक्त खाद्य पदार्थ



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एक नई तकनीक दिल की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद कर सकती है
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रक्त में लोहे की कम दर के परिणाम रक्त में लोहे की कम दर रक्त ऑक्सीजन के परिवहन में संशोधन का कारण बनती है। रक्त में लोहे की यह कम दर बौद्धिक क्षमता में कमी, थकान और अधिक गंभीर मामलों में एनीमिया का कारण बन सकती है। सामान्य तौर पर, गर्भवती महिलाओं में आयरन की कमी अधिक होती है। ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें आयरन अधिक होता है कई खाद्य पदार्थों में लोहा होता है: (मूल्य प्रति 100 ग्राम) पशु का बधिया, जैसे कि बछड़ा जिगर ...: 10 से 30 मिलीग्राम। कोको: 12 मिलीग्राम समुद्री भोजन, सीप: 8 से 23 मिलीग्राम। मछली: सप्ताह में कम से कम दो बार डिब्बाबंद और सभी प्रकार की मछली जैसे सार्डिन, टूना, मैकेरल सहित मछली को अप