कम से कम वजन कम कैसे करें, टाइप I मधुमेह वाले व्यक्ति के लिए आहार की सलाह दें?
नमस्ते एदिता,
दुर्भाग्य से, मैं आपको और आपकी बीमारी के बारे में बहुत कम जानता हूं ताकि आप विशिष्ट सुझाव दे सकें। टाइप I डायबिटीज में, एक डायबिटीजोलॉजिस्ट को आपका ख्याल रखना चाहिए। पोषण के संदर्भ में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप नियमित रूप से भोजन करते हैं और वे आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली फार्माकोथेरेपी के अनुकूल हैं।
भोजन की नियमितता रक्त शर्करा के स्तर में बहुत अधिक उतार-चढ़ाव को रोकती है।
भस्म किए गए भोजन की संख्या इंसुलिन इंजेक्शन की संख्या और उसके प्रकार पर निर्भर होनी चाहिए - Edytka यही कारण है कि आपका आहार व्यक्तिगत रूप से एक डॉक्टर और आहार विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। फास्ट-एक्टिंग इंसुलिन का उपयोग करते समय, आपको इंजेक्शन के 30 मिनट बाद तक कुछ खाना चाहिए, इंसुलिन की एक मध्यवर्ती अवधि के साथ - इंजेक्शन के 40 मिनट बाद, और लंबे समय तक अभिनय करने वाले इंसुलिन के साथ - 1 घंटे। इंजेक्शन के बाद। फिर भी इंसुलिन के लिए अलग-अलग कार्रवाई की अवधि अलग-अलग होती है। फिर हम सबसे तेज़-सक्रिय इंसुलिन का सुझाव देते हैं।
4-5 भोजन खाएं, 2-3 मुख्य भोजन में प्रोटीन उत्पाद जैसे दूध और डेयरी उत्पाद, मछली, लीन मीट और कोल्ड कट्स, अंडे का सफेद भाग शामिल होना चाहिए। मधुमेह वाले लोगों के आहार में, जटिल कार्बोहाइड्रेट बहुत महत्वपूर्ण हैं, जो दैनिक ऊर्जा का लगभग 50-60% प्रदान करते हैं। इसके अलावा, उन्हें आहार में ठीक से वितरित करना महत्वपूर्ण है। उनके सबसे अच्छे स्रोत ग्रेट्स, अनाज, पास्ता, साबुत अनाज की रोटी, आलू और फलियाँ हैं (इनमें वनस्पति प्रोटीन भी होता है)। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में अनाज, सब्जियां और फल शामिल हैं - आहार फाइबर का एक मूल्यवान स्रोत। प्रत्येक भोजन के साथ सब्जियां और फल खाना एक अच्छा विचार है। हालांकि, एक समय में बहुत सारे अंगूर, आम और केले न खाएं, क्योंकि इनमें बहुत सारे सरल शर्करा होते हैं जो जल्दी से रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं। कम वसा वाले मीट और कोल्ड कट चुनें, लंच के लिए मीट की बजाय हफ्ते में 2-3 बार मछली खाएं, खासकर समुद्री मछली। मिठाई, मीठे पेय और किसी भी हलवाई का त्याग करें। विशिष्ट आहार सिफारिशों के लिए, एक मधुमेह विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ को देखें।
सादर
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
