मैं वजन बढ़ाने के लिए एक अच्छे आहार की तलाश में हूं। मैं 164 सेमी लंबा हूं, वजन 51 किलो है, एक हाइपरसेंसिटिव आंत है। मैं साहित्य के साथ-साथ एक अच्छे आहार के सुझाव के साथ-साथ अच्छे, स्वस्थ भोजन के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर रहा हूँ।
आपको अपने चिकित्सक को देखकर शुरू करना चाहिए और अपने दुबले शरीर के द्रव्यमान के अन्य कारणों का निदान करना चाहिए। उनमें से कई हो सकते हैं, न केवल यह आंत हो सकता है। हाशिमोतो से, परजीवी की उपस्थिति में, पाचन तंत्र में बैक्टीरिया, और अंत में खाद्य असहिष्णुता, जो आंतों के लक्षणों को भी तेज कर सकते हैं। अगला कदम आहार विशेषज्ञ से मिलने और आपके लिए आहार तैयार करने का है।उन उत्पादों की पहचान करना जो बीमारी के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं, छुट्टियों के दौरान और यात्राओं के दौरान "बाहर खाने की अनुमति नहीं" वाले व्यंजनों की एक सूची बनाते हैं। वह आपके मेडिकल इतिहास, दवा की सूची, उपचार, पुन: उत्सर्जन की अवधि, रिलेपेस और इसके बाद क्या उत्पादों के साथ सबसे अच्छा करेगा।
आंत्र रोग के लिए एक भी आहार नहीं है। इसे रोग के व्यक्तिगत पाठ्यक्रम के अनुकूल होना चाहिए। और यह आपकी सहायता से एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा स्थापित किया जाएगा। थोड़ा साहित्य है। बुनियादी ज्ञान www.poradnikzdrowie.pl पर पाया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, पत्रक, ब्रोशर, प्रकाशनों को प्रो। विटॉल्ड बार्टनिक, जो आंतों के रोगों में सबसे प्रसिद्ध और प्रतिष्ठित विशेषज्ञ हैं। अपने प्रकाशनों में, वह बीमारी के शांत होने पर सभी उत्पादों को खाने की सलाह देते हैं। एक प्रमुख उदाहरण दूध और उसके उत्पाद हैं, जिन्हें कैल्शियम के कारण आंतों के रोगों वाले लोगों के आहार में कम मात्रा में शामिल किया जाना चाहिए। हालांकि, यदि आप उन्हें खाने में असमर्थ हैं, तो आपका आहार विशेषज्ञ अन्य खाद्य पदार्थों की एक सूची बनाएगा जो आपको कैल्शियम प्रदान करेगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
