स्पाइन सर्जरी के बाद 58 वर्षीय व्यक्ति कैसे अपना वजन कम करना शुरू कर सकता है?

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बीबी क्रीम, सीसी क्रीम, डीडी क्रीम - क्या अंतर है? उनके गुण क्या हैं?
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मैं हर समय एक पतला व्यक्ति था, मेरा वजन 58-60 किलोग्राम है, और दो महीनों के लिए मैंने बहुत अधिक वजन प्राप्त किया है। मेरी दो स्पाइन सर्जरी हुई हैं और चलने में समस्या है। अब मेरा वजन 79 किलो है। मैं उच्च रक्तचाप और पेट के अल्सर से पीड़ित हूं। कृपया के लिए फिट