जो आदमी बहुत काम करता है उसका वजन कैसे बढ़ सकता है?

मेरी मंगेतर बहुत पतली है, यहां तक ​​कि पतली भी। वह लगभग 185 सेमी लंबा और केवल 70 किलोग्राम वजन का है। मैं उसके बारे में बहुत चिंतित हूं, मैं चाहूंगा कि उसका वजन बढ़े, लेकिन मुझे नहीं पता कि उसे क्या खिलाऊं। हाल ही में, वह भूख की कमी और कमजोरी की शिकायत कर रहा है। मैं जोड़ना चाहूंगा कि उसके पास बहुत कठिन काम है जिसके लिए निरंतर आंदोलन की आवश्यकता है।

आहार के अलावा, शरीर के वजन से प्रभावित होता है: उम्र, जीन, जीवन शैली, जिसमें काम और आराम की गतिविधियां शामिल हो सकती हैं, और पिछले रोगों, दोनों का निदान और छिपा हुआ है, जो शरीर के वजन में तेज कमी में प्रकट हो सकता है। इसलिए, एक डॉक्टर के साथ शुरू करना आवश्यक है, शरीर की पूरी तरह से जांच और यह निर्धारित करना कि क्या शरीर का कम वजन एक बीमारी (परजीवी या हाइपरथायरायडिज्म) के कारण होता है और क्या यह शरीर को नुकसान पहुंचाता है, जैसे कि एनीमिया, इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी, निर्जलीकरण। इसके बाद ही आपको किसी आहार विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए ताकि वह आपके आहार की रचना कर सके। आपके मंगेतर के मामले में, सबसे महत्वपूर्ण चीज काम है, अर्थात यह कितने समय तक रहता है, जब भोजन खाने के लिए ब्रेक होता है, तो क्या ऐसे कई ब्रेक हैं, क्या यह शिफ्ट का काम है और इसकी प्रकृति क्या है - मैनुअल या मानसिक कार्य। तभी एक लक्षित कार्यक्रम स्थापित किया जा सकता है। Http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-na-przytycie-czyli-jak-przybrac-na-wadze_33931.html पर आपको अपनी व्यावहारिक सलाह मिलेगी।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।