हैलो, मैं 14 साल का हूं, वजन 66 किलो है और लंबाई 177 सेमी है। मैं मोटा नहीं हूं, लेकिन मैं 60 किलो तक वजन कम करना चाहूंगा। क्या मुझे आहार मिल सकता है?
हाय सैंड्रा! बेशक आप मोटे नहीं हैं। आप अधिक वजन वाले भी नहीं हैं और आपके शरीर की ऊंचाई का अनुपात कम है। मैं केवल ऐसी आकृति से ईर्ष्या कर सकता हूं। दुर्भाग्य से, मैं आपको कोई आहार नहीं दे सकता। इस तरह के अच्छे आयामों के साथ स्लिमिंग डाइट के इस्तेमाल से भविष्य में उच्च मोटापा हो सकता है। यदि आप हर दिन शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, तो आप वसायुक्त खाद्य पदार्थों और मिठाइयों को कम करते हैं, तो 2 किलो थोड़े समय में अपने आप गिर जाएंगे।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
कटारजीना प्राइजमोंटकटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक
-porada-eksperta.jpg)
