सही बीएमआई और वजन घटाने के प्रभावों की कमी

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OILY SKIN (seborrhoeic) - इसकी देखभाल कैसे करें? तैलीय त्वचा को साफ करना
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मेरी उम्र 21 साल है, 170 सेमी लंबा और वर्तमान में इसका वजन 62 किलो है। मुझे पता है कि यह सही परिणाम है, लेकिन मैं अभी भी कुछ किलो कम करना चाहता हूं। मैं सप्ताह में कम से कम 5 बार चलने की कोशिश करता हूं (शरीर को आकार देने वाले व्यायाम, साइकिल चलाना), मैं एक आहार (1300-1500 किलो कैलोरी) का पालन करता हूं