मैं 17 किलो वजन कम करना चाहूंगा।

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मशरूम: खतरे और सावधानियां
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175 सेमी लंबा होने पर मेरा वजन 87 किलो है। मुझे किस आहार का चयन करना चाहिए? मेरे लिए क्या अच्छा होगा और क्या नहीं होगा? मुझे क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए? मैं 70 किलो तक वजन कम करना चाहूंगा। मिचेल हैलो, मिचेल, यह आपके स्वास्थ्य और शारीरिक गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है। कुल मिलाकर बात