वायरल संक्रमण से फ्लू और जुकाम पैदा होता है। वे बहुत संक्रामक हैं। शरीर को वायरस से लड़ने में मदद करने के लिए, यह एक विशेष आहार का पालन करने के लायक है। और इसमें, ताजा निचोड़ा हुआ रस सबसे महत्वपूर्ण है।
परिष्कृत खाद्य पदार्थ जैसे कि परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, मीट, डेयरी उत्पाद, और शर्करा आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा को बढ़ा सकते हैं - और ये विषाक्त पदार्थ ठीक करने के लिए कठिन बनाते हैं। सफाई तंत्र का समर्थन करने के लिए, आप एक विशेष आहार का पालन कर सकते हैं - 1-2 दिनों के लिए मुख्य रूप से ताजा निचोड़ा हुआ रस पीते हैं। इस तरह, शरीर अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को हटा देगा।
इसे भी पढ़े: GLYCEMICAL INDEX: क्या है? ग्लाइसेमिक इंडेक्स किस पर निर्भर करता है?ताजा रस विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है
ताजा रस आंतों, यकृत और गुर्दे को उत्तेजित करता है, जिससे शरीर टूट जाता है और चयापचय के अधिक रसायनों और अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालता है। इसके अलावा, वे पित्त की गुणवत्ता में सुधार करते हैं और इसके प्रवाह को बढ़ाते हैं। यह विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि जिगर पित्त के माध्यम से शरीर से बड़ी मात्रा में विषाक्त विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
निचोड़ा हुआ रस - गुण
जरूरी करोठंडा और फ्लू का रस - नींबू और शहद
आपको आवश्यकता होगी: दबाया हुआ 2 नींबू का रस, 1 लौंग, लहसुन की 5 मिमी, ताजा अदरक की जड़, छिलके के साथ 1 सेब (छिलके वाला), 1 नाशपाती छिलके के साथ (धनिया), 1 कप गर्म पानी, 1 बड़ा चम्मच शहद (या स्वाद के लिए)। यदि रस एक वयस्क के लिए अभिप्रेत है, तो आप हॉर्सरैडिश का एक टुकड़ा इसमें 2 सेंटीमीटर मोटा जोड़ सकते हैं।
इस रस का एक और संस्करण। यदि आपको जूस पसंद नहीं है, तो आप उपरोक्त सामग्रियों को विभाजित कर सकते हैं और दो अलग-अलग रस बना सकते हैं:
- नींबू, लहसुन, अदरक, पानी और शहद
- नींबू, सेब, नाशपाती, पानी और शहद
गर्म पानी में शहद को भंग करें, शेष सामग्री से रस निचोड़ें और तैयार शहद पानी में जोड़ें। इस तरह से तैयार किया गया जूस वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त है।
रस के व्यक्तिगत अवयवों की कार्रवाई: नींबू उच्च विटामिन सी सामग्री के कारण इस नुस्खा का मूल घटक है। इसमें प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण हैं। सेब में पेक्टिन होता है, वे आंतों से हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं। लहसुन में संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए एलिसिन होता है और यह एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। अदरक एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक भी है और वायुमार्ग की रुकावट को कम करता है।
ताजा रस - क्या मात्रा इष्टतम हैं
आपको दिन में should लीटर जूस पीना चाहिए, सुबह उठते ही पहला गिलास। शेष रस को एक एयरटाइट कंटेनर में सील किया जाना चाहिए और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाना चाहिए। रस के लाभों को देखने के लिए, आपको दिन में कम से कम 500 मिलीलीटर पीना चाहिए, जब तक कि किसी कारण से आप उस राशि को वहन नहीं कर सकते। गहन रस 1: 1 पानी या हर्बल चाय के साथ पतला किया जा सकता है।
जरूरी करोठंडा और फ्लू का रस - सौंफ और शहद
आपको आवश्यकता होगी: 1/4 चम्मच पिसी हुई सौंफ, 2 नींबू का रस, 2 स्लाइस अनानास, 1 बड़ा चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी या कैनेई काली मिर्च, 1 गिलास गर्म पानी।
5 मिनट के लिए गर्म पानी में सौंफ डुबोकर रखें। बाकी सामग्री से रस तैयार करें। धीरे-धीरे पिएं। रस भरी नाक के साथ मदद करेगा।
रस में व्यक्तिगत अवयवों की कार्रवाई: अनानास में ब्रोमेलैन होता है, जो बीमारियों को खत्म करने और बहती नाक से लड़ने में मदद करता है। केयेन काली मिर्च में एक एंटीसेप्टिक और सफाई प्रभाव होता है। दालचीनी एक प्राकृतिक कसैला है और बलगम उत्पादन को कम करता है।
