मैं डाइट पर हूँ। क्या मैं लायन फ्लेक्स खा सकता हूं? मकई के गुच्छे में 114 किलो कैलोरी प्रति 30 ग्राम होता है, और शेर के गुच्छे में 120 किलो कैलोरी प्रति 30 ग्राम होता है, इसलिए बहुत अंतर नहीं होता है।
यह ऊर्जा मूल्य पर नहीं, बल्कि पोषण मूल्य, अर्थात् प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, फाइबर के साथ-साथ विटामिन और खनिजों पर ध्यान देने योग्य है। दुर्भाग्य से, लायन फ्लेक्स सरल शर्करा का एक स्रोत है, जबकि मकई के गुच्छे भी भारी संसाधित होते हैं। मैं उन्हें गुच्छे के मिश्रण के साथ बदलने की सलाह देता हूं, जैसे: एक प्रकार का अनाज, जई, राई, बाजरा, वर्तनी। आप उन्हें नट, बीज, फल के साथ मिला सकते हैं। यह ज्यादा स्वास्थ्यकर विकल्प होगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
