एक नवजात शिशु सोता ही नहीं है। जब वह सोता है, तो उसके शरीर और मस्तिष्क की कोशिकाएं कई गुना बढ़ जाती हैं, और वृद्धि हार्मोन का उत्पादन होता है और साथ ही संक्रमण से लड़ने के लिए आवश्यक सफेद रक्त कोशिकाएं होती हैं। नवजात शिशु की नींद के दौरान, मस्तिष्क भी बहुत सक्रिय होता है, जहां न्यूरॉन्स के बीच नए संबंध बहुत जल्दी बनते हैं।
और जबकि हर बच्चे की घंटे की एक अलग दैनिक "सीमा" होती है, जिसे अच्छी तरह से महसूस करने और पनपने के लिए उन्हें सोने की ज़रूरत होती है, वे सभी बहुत चिड़चिड़े होते हैं यदि वे बहुत कम सोते हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लायक है कि उनके पास सबसे आरामदायक नींद की स्थिति है। समस्या यह है, यह हमेशा गर्मियों में सरल नहीं होता है।
नवजात शिशुओं में नींद की समस्याओं में जलन का योगदान होता है
गर्मियों में आप नैपी रैश से पहले से अधिक बार होते हैं। उच्च वायु तापमान को दोष देना है, जो लंगोट को गीला रखता है। आपकी तली के आसपास की त्वचा फिर लाल हो जाएगी और चोट लगेगी। ऐसा होने से रोकने के लिए, दिन के दौरान (और जब बच्चे ठीक हो जाएँ) अपने बच्चे की नैपी को हर दो घंटे में बदलें और हर बार एंटी-चफ़िंग क्रीम लगाएँ।
यदि वे दिखाई देते हैं, तो नैपी बदलते समय गर्म पानी के साथ अपने तल को धो लें, और अपने बच्चे को बिना लंगोट के लेटने की अनुमति दें, जब तक संभव हो (ताजा हवा चिकित्सा को तेज करती है)। इसे लगाने से पहले, अपने बच्चे की त्वचा को एक सुखदायक क्रीम के साथ चिकनाई करें।
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बहुत अधिक तापमान नवजात शिशु में नींद की समस्या पैदा करता है
रात में नींद की समस्या का सबसे आम कारण कमरे में बहुत अधिक तापमान है। दिन के दौरान, घरों की दीवारें गर्म होती हैं, और रात में वे वाष्पित हो जाते हैं, जिससे गर्मी वापस आ जाती है। यही कारण है कि, हालांकि यह बाहर ठंडा है, दिन के दौरान कमरा अभी भी उतना ही गर्म है।
इस बीच, बच्चे को अच्छी तरह से सोने के लिए, कमरा 20 .C से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि अपार्टमेंट में तापमान अधिक है, तो बच्चा खराब सोता है क्योंकि वह बहुत गर्म है। तब आप क्या कर सकते हैं?
- कमरे को बहुत अधिक गर्म होने से रोकने के लिए दिन के दौरान खिड़कियों को कवर करें (शाम को इसे ठंडा करना आपके लिए बहुत मुश्किल होगा)।
- इससे पहले कि आप अपने बच्चे को बिस्तर पर रखें, कम से कम एक घंटे के लिए (अच्छी तरह से हवा के दौरान बच्चे को दूसरे कमरे में ले जाने की सलाह दी जाती है) कमरे को अच्छी तरह से हवादार करें। यदि खुली खिड़की के बावजूद, हवा अभी भी खड़ी है और कोई मसौदा नहीं है, तो आप एक मामूली मसौदा बना सकते हैं - लेकिन सुनिश्चित करें कि बच्चा हवा की धारा से बाहर है।
- रात में खिड़की को थोड़ा खुला छोड़ दें। इससे कमरा ठंडा रहेगा। हालांकि, याद रखें कि बच्चे को सीधे नहीं उड़ाया जाना चाहिए, क्योंकि वह ठंड को पकड़ सकता है।
- बाहर और घर के तापमान के अनुसार अपने बच्चे को ड्रेस अप करें। गर्म रातों पर, उसके लिए रोम और बॉडीसूट पर्याप्त हैं। अपने बच्चे को कंबल या रजाई से ढकने के बजाय, उसे कपड़े के डायपर से ढँक दें। अपने छोटे से पैर या हाथ होने के बारे में चिंता न करें - यह इसलिए है क्योंकि उसके शरीर का तापमान विनियमन प्रणाली काम नहीं कर रही है जैसा कि उसे करना चाहिए। यह देखने के लिए कि क्या वह बहुत ठंडा है, उसकी गर्दन को छूएं। यदि वह गर्म या पसीने से तर है, तो बच्चा बहुत गर्म कपड़े पहने हुए है; यदि यह ठंडा है - यह एक संकेत है कि बच्चे को अतिरिक्त आवरण की आवश्यकता है। यदि गर्दन की नस गर्म और सूखी है, तो यह ठीक है।
- पोर्टेबल एयर कंडीशनर खरीदने के बारे में सोचें। इसका लाभ यह है कि यह अपार्टमेंट में कहीं भी खड़ा हो सकता है और उपयोगकर्ता द्वारा चुने गए निरंतर तापमान को बनाए रख सकता है। कुछ मॉडल, हालांकि, काफी जोर से काम करते हैं, इसलिए यह पता लगाने के लायक है कि खरीदने से पहले सबसे शांत कौन सा होगा।
मच्छर और फुलाना नवजात शिशु को गिरने से बचाते हैं
मच्छरों और मक्खियों के कारण भी नींद की समस्या हो सकती है। न केवल वे नींद में खलल डालते हैं, बल्कि उनके काटने से बच्चे बहुत परेशान होते हैं। इसे कैसे रोका जाए?
- खिड़कियों में मच्छरदानी स्थापित करें। विशेष कीट स्क्रीन को किसी भी घरेलू उपकरण स्टोर पर खरीदा जा सकता है।
- बच्चे की त्वचा को एक विकर्षक (कीट से बचाने वाली क्रीम) से ब्रश करें - इसके लिए धन्यवाद, मच्छर या फुलाना बच्चे की त्वचा पर उन स्थानों को महसूस नहीं कर पाएगा जो छेद किए जा सकते हैं, इसलिए वे हमला नहीं करेंगे। हालांकि, याद रखें कि इस प्रकार की प्रत्येक तैयारी एक बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए आपको फार्मेसी में शिशुओं के लिए क्रीम या जेल मांगने की आवश्यकता है।
- एक विद्युत संचालित अल्ट्रासोनिक रिपेलर कीड़ों के खिलाफ सुरक्षा के लिए भी उपयोगी है। यह एक छोटा कैमरा है जिसे संपर्क में डालने की आवश्यकता होती है। जब सक्रिय होता है, तो यह उन अल्ट्रासाउंड का उत्सर्जन करता है जो मनुष्यों द्वारा अयोग्य हैं, लेकिन कीड़े के लिए असहनीय हैं।
- बस मामले में, अपने आप को एक जेल प्राप्त करें जो कीट के काटने के बाद खुजली और जलन को शांत करता है। शायद एक आवारा मच्छर या एक फुलाना बच्चे को काट लेगा, और खुजली उसे अच्छी तरह से सोने नहीं देगी।
छुट्टी पर एक नवजात शिशु में नींद की समस्या
छुट्टी पर भी, छोटे को सोने में परेशानी हो सकती है।यहां - ऊपर वर्णित दो कारणों के अलावा - एक नई जगह पर यात्रा करने और रहने के कारण तनाव हो सकता है, बच्चे के लिए अज्ञात, साथ ही साथ स्खलन भी। एक नए स्थान पर अपने बच्चे को सोने में मदद करने के लिए क्या करें?
- इस बारे में सोचें कि आपका शिशु किस अवस्था में सोएगा। एक बच्चा जो अभी तक नहीं बैठा है, वह प्रसिद्ध प्रम गोंडोला में सो सकता है। बड़े बच्चों के लिए, एक विशेष यात्रा खाट अधिक व्यावहारिक है। यह आपके बच्चे को छोड़ने से पहले फर्नीचर के एक नए टुकड़े का उपयोग करने के लायक है - उसे घर पर कुछ रातों के लिए सोने दें।
- यात्रा के लिए, वह बिस्तर लें जिसमें बच्चा घर पर सोता है। अपने पसंदीदा cuddly खिलौने के बारे में भी याद रखें।
- सुनिश्चित करें कि जिस स्थान पर बच्चा सोता है वह घर के जितना संभव हो उतना करीब हो। यह घर में एक के समान स्थान पर खाट रखने के लायक है (जैसे कि दीवार के खिलाफ, कमरे के बीच में नहीं) और यह सुनिश्चित करें कि कमरे के उपकरण के अन्य तत्व (जैसे दीपक या बेडसाइड टेबल भी एक समान तरीके से व्यवस्थित किए जाएं।
- छुट्टियों के दौरान एक स्थिर दैनिक ताल रखना मुश्किल है, लेकिन शाम को खिलाने, स्नान करने और यथासंभव बिस्तर पर जाने के समय को बनाए रखने की कोशिश करना लायक है। सुप्रसिद्ध अनुष्ठान शिशु को सुरक्षित महसूस कराएँगे और उसे नए स्थान पर बेहतर रूप से ढालने में मदद करेंगे।
एक भरी हुई नाक आपके नवजात शिशु को सोने में असमर्थ बना सकती है
यहां तक कि एक मामूली बहती नाक एक शिशु के लिए नींद की समस्याओं का एक अतिरिक्त कारण है जो अभी तक मुंह से सांस नहीं ले सकता है। बच्चा साँस लेने की कोशिश करता है, लेकिन नहीं कर सकता है - तो यह कोई आश्चर्य नहीं है कि गिरने के बजाय वह रोना शुरू कर देता है। गर्मियों में, छोटे लोग ठंड को पकड़ते हैं, और बाहर और घर के अंदर (विशेष रूप से वातानुकूलित) तापमान में अंतर को दोष देना है। एक भरा हुआ नाक भी पूरी तरह से स्वस्थ बच्चा हो सकता है - उसकी नाक श्लेष्म झिल्ली पर बसने वाली धूल, धूल और गंदगी के कणों से अवरुद्ध होती है - यही कारण है कि आपको यह आभास होता है कि सांस लेते समय बच्चा पुताई कर रहा है। मैं उसकी मदद किस प्रकार करूं?
- इससे पहले कि आप अपने बच्चे को बिस्तर पर रखें, किसी भी बलगम को भंग करने के लिए प्रत्येक नथुने में खारा या नमकीन स्प्रे समाधान (फार्मेसी में उपलब्ध) की कुछ बूंदें डालें।
- अगला कदम आपकी नाक को साफ करना है। आप एक विशेष एस्पिरेटर के साथ भंग स्राव को हटा सकते हैं। तंत्र का एक छोर बटनहोल में डाला जाना चाहिए, दूसरा - आपके मुंह में। हवा का एक मजबूत मसौदा नाक में स्राव को चूसता है। हाल ही में, एक छोटे से मोटर के साथ बैटरी संचालित एस्पिरेटर जो एक उपयुक्त वैक्यूम उत्पन्न करता है, बिक्री के लिए उपलब्ध है।
- आप बच्चे के सिर के किनारे से बिस्तर के पैर के नीचे दो किताबें रख सकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, सिर अधिक होगा और बच्चा अधिक स्वतंत्र रूप से साँस लेने में सक्षम होगा।
- यदि कमरा सूखा है, तो आपको एयर ह्यूमिडिफायर चालू करना चाहिए (यह उपकरण गर्मी में भी काम करता है)। आप ह्यूमिडीफ़ायर को पानी के साथ एक बर्तन रखकर बदल सकते हैं जो कमरे को वाष्पित और नम करेगा।
मासिक "एम जाक माँ"
