मनोविज्ञान

आप मगदलीना मोला की पुस्तक "ध्यान आपके विचार से आसान है" में ध्यान के लाभों और प्रभावों के बारे में पढ़ सकते हैं। एक अनुभवी प्रशिक्षक सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों का उत्तर देता है - क्या यह ध्यान देने योग्य है और ध्यान क्या मदद करता है? यदि आप कभी नहीं आए हैं

मैं 46 साल का हूं और मेरा साथी 49 साल का है, हम 5 महीने से साथ रह रहे हैं, मैं उसकी बहुत परवाह करता हूं और मैं उससे बहुत प्यार करता हूं, लेकिन ... वह मुझसे उतना प्यार नहीं करना चाहता, जितना मैं चाहता हूं। वह दावा करता है कि उसे कोई इच्छा नहीं है। शायद मेरे साथ कुछ गड़बड़ है, हालांकि पहले

हमारी शादी को एक साल हो गया है। वह समझौते और खुश लग रहा है। दुर्भाग्य से, पति, अपने काम की प्रकृति के कारण, ज्यादातर घर से बाहर है। वह सप्ताहांत पर घर आता है। अब कुछ समय के लिए मैंने उनके व्यवहार में बदलाव को देखा है। फोन पर नजर रखते हुए

मेरी समस्या कैंसर का एक जुनूनी डर है। मुझे अभी भी डर है कि मैं इसके साथ बीमार हो जाऊंगा, मैं अपने शरीर में हर परेशान लक्षण को इस बीमारी से जोड़ देता हूं, इसके अलावा, मैं खुद को पीड़ा देता हूं और खुद को दोष देता हूं जब मेरे पास व्यायाम के बिना एक दिन होता है या जब मैं फ्रेंच फ्राइज़ या धूम्रपान खाता हूं

जब मैं छोटा था तब हम महान हो गए। अब, हालांकि, हम हर दिन सिर्फ कुछ के बारे में बहस करते हैं। माँ समझ नहीं पा रही है कि मेरे पास एक राय है। वह सोचती है कि मुझे उसकी बात माननी चाहिए और कुछ नहीं कहना चाहिए, और मैं नहीं कर सकती। वह मेरी बड़ी बहन से मेरी तुलना करता रहता है

मैं वास्तव में अपना वजन कम करना चाहता हूं, मेरा वजन लगभग 5 किलो है। सैद्धांतिक रूप से, मुझे वजन कम करने के बारे में सब कुछ पता है, लेकिन मैं इसे घर पर लागू नहीं कर सकता। मैं अभी भी खाने के बारे में सोचता हूं और बहुत खाता हूं। यह मुझसे ज्यादा मजबूत है। मुझे डर है कि मैं मोटापा खत्म कर दूंगा। मैं पहले से ही इसके बारे में बहुत महसूस करता हूं

कई सालों से मेरा बेटा गंभीर रूप से बीमार है। मैंने क्लिनिक में उनके साथ बहुत समय बिताया। अब सब कुछ मुझे परेशान करता है, मुझे बहुत जल्दी गुस्सा आता है। मैं असभ्य हूं और खुद को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है। मैं बाहर तोड़ता हूं और किसी भी चीज के लिए झगड़े करता हूं। मुझे नहीं पता

मैं पांच साल से अपने बॉयफ्रेंड के साथ हूं। वह 39 साल का है और न तो बच्चे के लिए तैयार है और न ही शादी के लिए। मैं एक परिवार शुरू करना और एक माँ बनना चाहती हूँ। मैं अक्सर उससे बात करना चाहता हूं, लेकिन वह हमेशा कहता है कि इसके लिए समय होगा। क्या वह अपना मन बनाएगा? से भयभीत है

मैं आधे साल से एक लड़के के साथ लिख रहा हूं। हमने अभी तक एक दूसरे को नहीं देखा है। जेसेक बहुत अच्छा लड़का लग रहा था। उसने मुझे लिखा कि वह मुझसे प्यार करता है कि वह मुझे धोखा नहीं दे पाएगा। लेकिन जैसा कि यह निकला, वह गोका के साथ भी लिखता है - वह भी उससे प्यार करता है

मुझे कुछ समय से यौन समस्याएं हैं। यह पहली बार में परेशान नहीं था, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता जाता है, लक्षण खराब होते जाते हैं।हाल ही में, जब मेरे साथी संभोग के दौरान मेरे स्तनों के करीब आते हैं, तो मुझे चिंता होती है और मुझे अक्सर होता है

मुझे नहीं पता क्या करना चाहिए। मेरा बॉयफ्रेंड जुआरी निकला। हम विदेश में रहते हैं, शुरुआत में वह बहुत अच्छा था जब तक उसने खेलना शुरू नहीं किया। वह एक फ्लैट और बिल के लिए पैसे खो देता था। वह अधिक बार झूठ बोलने लगा। जब मैंने पूछा कि उसने मुझे क्यों नहीं बताया

कैसे मना करें? मेरी बहन मुझे नवीनीकरण के लिए बहुत सारे पैसे उधार देने के लिए कहती है, उसका पति एक कार खरीदना चाहता है, बेशक मैं इसे उधार लेता हूं - आखिरकार, मैं किसी करीबी को मना नहीं कर सकता। लेकिन मुझे पता है कि मैं जमा से पैसा लेता हूं, मेरी मेहनत की कमाई है

मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना है ... यह सब मेरे वजन घटाने के साथ शुरू हुआ। मैंने बहुत कुछ खोया और बहुत स्वस्थ नहीं था, मैंने सोचा कि इससे मेरा आत्म-सम्मान बढ़ेगा, लेकिन यह और भी बुरा है ... मुझे हिस्टीरिया के लक्षण हैं, रोते हुए, मैं आसानी से गुस्सा हो जाता हूं, मैं अक्सर घबरा जाता हूं

लंबे समय से, मुझे हमेशा से पता नहीं है या नहीं, मुझे अपनी उपस्थिति और खुद के प्रति दृष्टिकोण को स्वीकार करने में समस्या हुई है। समस्या तुच्छ लग सकती है, लेकिन यह वास्तव में मेरे प्रेमी के साथ कई झगड़े का कारण है। हम 4 साल से अधिक समय से एक साथ हैं

मेरे पति अक्सर विदेश जाते रहते हैं। और जब यह पोलैंड में छुट्टी पर होता है, तो यह कंप्यूटर, दोस्तों और बीयर को पहले रखता है, और आखिरकार एक बच्चा ... मुझे क्या करना चाहिए? मैं उसे अपने सहयोगियों के बजाय अपने परिवार के लिए अधिक समय समर्पित करने के लिए कैसे प्राप्त कर सकता हूं? कोई समझौता नहीं

मुझे यह परिभाषित करने में काफी समय लगा कि मेरे अंदर कौन बैठता है, मुझे नियंत्रित करता है और मेरे जीवन को नियंत्रित करता है। मैं खुद से निराश हूं। मेरे जीवन और इस तथ्य के साथ कि इसमें कुछ भी काम नहीं करता है जैसा मैं चाहूंगा। यही कारण है कि मैं इसे "जैसे मैं चाहूंगा वैसे ही" कहूंगा, लेकिन मुझे नहीं पता कि मैं ऐसा करता हूं

तीन महीने पहले मुझे एक लड़की के साथ छोड़ दिया गया था जिसे मैं बहुत प्यार करता था और अब भी प्यार करता हूँ। इसका कारण उसका विश्वासघात था, एक प्रेमी से प्यार करने की उसकी पसंद जो उसका "दोस्त" था। मैं उसे वापस चाहता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि वह पहले से ही चुना हुआ है। मैं कैसे उठूँ? मेरे बारे में सब कुछ

मेरी उम्र २१ साल है और एक बहन १४ साल की है। मैं अब उसके और मेरे माता-पिता के साथ नहीं रहती, क्योंकि मैं दूसरे शहर में पढ़ती हूं, लेकिन मैं समय-समय पर उनसे मिलने आती हूं। इसके बावजूद, मेरी बहन मुझे हर दिन फोन करती है, कभी-कभी उन शब्दों के साथ बातचीत शुरू करती है जो पिताजी ने मुझे फोन करने के लिए कहा था

मेरी बहन घर आने पर शिकायत करना पसंद करती है कि यह वहाँ नहीं है, दूसरा वहाँ नहीं है। उसने किसी को यह पता नहीं लगने दिया कि उसे इसकी आवश्यकता होगी या उसे स्वयं इसे खरीदना चाहिए। वह केवल नकारात्मक को देखता है, अनुमोदन नहीं करेगा, और गंदे होने के लिए नए धुले फर्श की आलोचना करेगा

हमारी शादी को 25 साल हो चुके हैं, हमारे 4 बच्चे हैं, 3 कॉलेज में हैं, और सबसे छोटा अभी भी प्राइमरी स्कूल में है। मेरे पति ने हमेशा मुझे अलग-अलग तरीकों से छेड़ा है, और अब वह बच्चों को चिढ़ाते हैं ताकि वे अपने द्वेष के कारण रोएं, वे घर नहीं जाना चाहते। बहुत