आहार और पोषण

क्या आपको खाली पेट फलों का जूस पीना चाहिए? यदि हां, तो रक्त को शुद्ध करने और चयापचय को नियंत्रित करने के लिए किन सब्जियों और फलों का रस पीना सबसे अच्छा है? यदि कोई स्वास्थ्य मतभेद नहीं हैं, तो फलों के रस को खाली पेट पिया जा सकता है। सावधानी आवश्यक है

मैं छह महीने से वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन दुर्भाग्य से मैं असफल रहा। मेरी उम्र 25 साल है, मेरा वजन 152 सेमी की ऊंचाई के साथ 59 किलोग्राम है। मैं बहुत कम खाता हूं, क्योंकि मेरा काम मुझे नाश्ता करने की अनुमति नहीं देता है, और मैं निश्चित समय पर नियमित भोजन करता हूं: 9:45 दूसरा नाश्ता - फल और दोपहर 1:00 बजे

मेरी मां को पित्ताशय की थैली पर जंतु हैं। मैं एक आहार के लिए अनुरोध के साथ उसकी ओर से लिख रहा हूं। वह जानना चाहती है कि क्या खाएं ताकि उसे दर्द न हो। आपके उत्तर के लिये पहले से धन्यवाद। यह बहुत अच्छा है कि आप अपनी माँ और उसके आहार का ध्यान रख रहे हैं। बहुत से लोग भूल जाते हैं

मेरी उम्र 15 साल है, 157 सेमी। ऊंचाई और मेरा वजन 45 किलो है। मैं अपना वजन कम नहीं करना चाहता, सिर्फ वजन कम करना चाहता हूं। मैं खेल खेलता हूं और आप यह नहीं देख सकते कि मैं इतना पतला हूं, लेकिन यह मुझे परेशान करता है। वजन बढ़ाने के लिए मुझे क्या आहार लेना चाहिए? क्या मैं कम से कम 2 सप्ताह तक वजन बढ़ाने में सक्षम हूं?

मैंने 8 महीने से मांस नहीं खाया है, मैं गर्भवती हूं। गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ कैसे खाएं? क्या मेरे आहार में मांस की कमी मेरे बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है? मार्ज़ेना यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है, आपको डॉक्टर की निरंतर देखभाल के अधीन होना चाहिए

लंबे समय से मुझे श्रोणि के पास अपने पेट के बाईं ओर पेट का दर्द हो रहा है। यह मल को पारित करने से पहले सुबह में प्रकट होता है। मैंने दो साल पहले एक कोलोनोस्कोपी किया था, लेकिन डॉक्टर ने कुछ भी परेशान नहीं किया। यह क्या है? क्या मुझे कोलोोनॉस्कोपी दोहराना चाहिए?

मैं 14 वर्ष का हूं। मुझे दो साल से घुटने में दर्द है। मेरे पास मेरे घुटनों का अल्ट्रासाउंड था और इसने कुछ नहीं दिखाया। रक्त परीक्षण भी सामान्य। मुझे यह जोड़ने दें कि मैंने घुटने और फ्लैट पैर खो दिए हैं - क्या यह इन दर्द का कारण हो सकता है? उनके कारण क्या हैं? मैं सलाह माँग रहा हूँ। हैलो

हैलो, मेरा नाम बारबरा है और मैं गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में हूं। मैंने शुरुआत में 5 किग्रा वजन उठाया। मैं बहुत अधिक वजन हासिल करने के लिए क्या और कितना खाना चाहिए, इस पर सुझाव दे रहा हूं। यहां आपके लिए सिफारिशें हैं: दो के लिए मत खाओ, लेकिन दो के लिए - अधिक के लिए अभ्यस्त हो, लेकिन

मेरे बेटे का जन्म 12/12/2007 को हुआ था। हमें शुरू से ही उसे खाना खिलाना पड़ता है। स्तनपान करते समय वह मुझसे क्या प्राप्त करता है, उसके लिए पर्याप्त नहीं है। हम उसे NAN1 देते हैं लेकिन हमें अभी भी उसे हर 1.5 - 2 घंटे में खाना देना है। बेचारा रो रहा है क्योंकि वह भूखा है। क्या हो सकता हैं

मेरी समस्या bulimic एनोरेक्सिया है, मनोवैज्ञानिक सहायता के अलावा, मैं यह जानना चाहूंगा कि खाने की शुरुआत कैसे करें, मेरा चयापचय बहुत धीमा है, मुझे कब्ज की समस्या है। आपको आहार विशेषज्ञ की देखरेख में भी होना चाहिए। इस तरह आप अपने आहार को संशोधित कर सकते हैं

कच्चा या उबला हुआ दूध पीने के लिए बेहतर है? क्या दूध पीना स्वस्थ है, कभी-कभार दूध और उसके उत्पादों ("सफेद मौत", "साइलेंट किलर", "दूध पीना - तुम अपंग हो जाओगे") के स्वास्थ्य गुणों की उपेक्षा करने वाली जानकारी को ध्यान में रखना? हैलो

मेरा वजन 111 किलो 1.84 ऊंचाई पर है। मैं 23 वर्ष का हूँ। मेरा आहार वर्तमान में कोई नाश्ता नहीं है, या फिर भी पानी है, तो एक सामान्य दोपहर का भोजन (कुछ मांस, आलू, सलाद) और अभी भी बहुत सारा पानी है, रात के खाने के लिए मैं पनीर 3% वसा, लगभग 150 ग्राम खाती हूं

मैं सेल्युलाईट के साथ वजन घटाने और रोल करने में मदद करने के लिए विभिन्न तैयारियों का उपयोग करता हूं: क्रोम, फाइबर, स्लिम कॉफ, एल-कार्निटाइन, सीएलए, फैट बर्नर, अनानास और सेब साइडर सिरका का अर्क, चिटोसन, वीटा एसएलआईएम और वीटा सेल पैच, इननोव इन कैप्सूल और पाउच और विभिन्न।

डॉक्टर के लिए मेरे पास यह सवाल है, मैं बहुत कम पीता हूं। मुझे वास्तव में पानी पीना पसंद नहीं है, खासकर पानी। मुझे सिर्फ पानी का स्वाद पसंद नहीं है, यहां तक ​​कि स्वाद भी। मेरा दिन एक कप कॉफी है, कभी-कभी दो कप चाय और कभी-कभी। इसे कैसे जोड़ेंगे? मेरे पास है

मेरी बेटी 3 साल की है और मुझे कोई भूख नहीं है। मैं उसके भोजन में विविधता लाने की कोशिश करता हूं, मजेदार व्यंजनों का आविष्कार करता हूं, आपको सलाद, सैंडविच, सूप खुद तैयार करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, लेकिन सभी कुछ भी नहीं। जूलिया पूरे दिन कैसर रोल और अंडा खा सकती हैं

Żurek राई के आटे से बना एक पुराना पोलिश खट्टा सूप है, जो एक पत्थर के बर्तन में कई दिनों तक बना रहता है। ईस्टर खट्टा राई का सूप आमतौर पर आलू और सफेद सॉसेज के साथ रोटी में परोसा जाता है। खट्टे राई के सूप में क्या पौष्टिक मूल्य होते हैं, कितनी कैलोरी प्रदान करता है और कितना

फसह एक पारंपरिक ईस्टर व्यंजन है। फसह का आटा दूसरों के बीच तैयार किया जाता है पनीर, क्रीम, मक्खन और सूखे फल के साथ। इसलिए, फसह बहुत शांत लगता है, जबकि यह सभी ईस्टर केक की सबसे कम कैलोरी (किलो कैलोरी) प्रदान करता है।

मेयोनेज़ (मेयोनेज़ सॉस) व्यंजनों में सबसे आम जोड़ो में से एक है। मेयोनेज़ के जार के नीचे अलमारियों को स्टोर करें। केवल कौन सा चुनना है? कौन सा मेयोनेज़ सबसे स्वास्थ्यप्रद है? क्या घर मेयोनेज़ में मेयोनेज़ के समान गुण और पोषण मूल्य हैं?

सफेद बोर्स्च - पारंपरिक, खट्टा, आलू और सॉसेज के साथ - एक सूप है जो ईस्टर टेबल पर शासन करता है। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि सफेद बोर्स्ट में कितनी कैलोरी होती है और इसके क्या पोषण मूल्य होते हैं। अपने आप से बने सफेद बोर्स्च निश्चित रूप से स्वस्थ होंगे

हॉर्सरैडिश में कई औषधीय गुण हैं, लेकिन कुछ लोग उनके बारे में जानते हैं, इसलिए इसका उपयोग रसोई में मुख्य रूप से ईस्टर के मौसम के रूप में किया जाता है। इस बीच, सहिजन बीमार साइनस, बहती नाक, अपच और दर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार है