आहार और पोषण

चॉकलेट को एक प्यारी दवा कहा जाता है। और आप वास्तव में चॉकलेट के आदी हो सकते हैं। हम इसे इसके अद्भुत स्वाद और गंध के लिए प्यार करते हैं। बल्कि इसलिए भी कि यह आपके मूड को बेहतर बनाता है, ऊर्जा जोड़ता है और थकान को दूर करता है। यह पता चला है कि चॉकलेट में भी गुण हैं

सॉसेज एक मांस उत्पाद है, एक सॉसेज उत्पाद है जो किसी जानवर या कृत्रिम आंत में कीमा बनाया जाता है। सॉसेज के प्रकार क्या हैं? सॉसेज के पोषण संबंधी मूल्य क्या हैं? क्राको, पॉडवॉल्स्का या ecवाइविक सॉसेज में कितनी कैलोरी है?

Mazurek (केक) एक ईस्टर विनम्रता है। काजमाक माज़ुरेक सबसे लोकप्रिय है, हालांकि चॉकलेट, नारंगी या अखरोट माज़ुरेक भी ईस्टर टेबल पर दिखाई देते हैं। जाँच करें कि मज़ारुका में कितनी कैलोरी है और इसके क्या पोषण मूल्य हैं। एक प्रकार का नृत्य

पटे आमतौर पर कई प्रकार के स्टू या पके हुए मांस से बना एक व्यंजन है, जो जमीन और बेक किया हुआ होता है। हालाँकि, दाल को दाल, तोरी, अजवाइन, छोले या बीन्स से भी तैयार किया जा सकता है। घर का बना पाट सबसे अच्छा है, क्योंकि हम निश्चित हैं

मैं एक 4 महीने के बच्चे की माँ हूँ, एक महीने के लिए सिर की त्वचा पर छोटे-छोटे धब्बे हो गए हैं, छूने पर और लाल होने पर वे खुरदरे और उत्तल होते हैं। एक हफ्ते तक माथे और गाल पर एक बड़ा लाल धब्बा था। छोटा इसे छूता है क्योंकि यह सेंट है

मैं लंबे समय से एक अजीब समस्या से जूझ रहा था। मेरा पेट अजीब तरह से शोर करता है, यह न केवल एक रंबल, टिपिंग है, लेकिन जैसे कि कुछ चल रहा है, यह कुछ सेकंड तक रहता है। ऐसा तब होता है जब मैं भूखा होता हूं, लेकिन जब मैं भर जाता हूं, या जब मैं उस पर होता हूं

मैं हाल ही में कुछ शोध कर रहा हूं और यह पता चला है कि मेरा शरीर यूरिक एसिड के साथ अम्लीकृत है। मैं अपने शरीर को डिटॉक्सिफाई कैसे करूं? यदि आपके पास उच्च यूरिक एसिड का स्तर है, तो यह जरूरी है कि आप अपने जीपी को देखें और कारण का निदान करें। अगर

मैं 13 साल का हूं, 152 सेंटीमीटर और वजन 42 किलोग्राम है। क्या यह ग़लत है? मेरा वजन कम है? यदि हां, तो मैं इसके साथ क्या कर सकता हूं? अपने वजन और वजन के विकास का आकलन करने के लिए, ऊंचाई और वजन के प्रतिशत ग्रिड पर माप की तुलना करना सबसे अच्छा होगा। उन पर

मैं अपने बच्चे को स्तनपान कराती हूं। पहले सबकुछ ठीक था, खिलाने में 20 से 40 मिनट लगते थे, लेकिन अब सब बदल गया है। स्तन को चाटने के बाद, बच्चा चूसने (2-3 मिनट) में सक्रिय होता है और फिर बहुत धीरे-धीरे चूसना शुरू कर देता है और सो जाता है

मुझे कोलेस्ट्रॉल आहार पर कैसे खाना चाहिए? मेरा कोलेस्ट्रॉल 202 है। क्या मैं कन्फेक्शनरी खा सकता हूं? एक आहार जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, उसमें सब्जियों से युक्त होना चाहिए: क्रूसिफ़ेर, फलियां, पौधों के हरे हिस्से

मैं जिम जाता हूं, इसलिए मेरी जिंदगी में मेरा आहार बहुत महत्वपूर्ण है। मुझे मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का सेवन कैसे करना चाहिए? उदाहरण के लिए, क्या मुझे कैलोरी पूल से 50% कार्बोहाइड्रेट, 30% प्रोटीन, 20% वसा खाना चाहिए या उन्हें हाइपोथायरायडिज्म में अलग तरीके से व्यवस्थित करना चाहिए? यह आपकी उम्र पर निर्भर करता है

मुझे ब्लास्टोसिस्टिस एसपी परजीवियों का पता चला है जिनका इलाज नहीं किया गया है। मैंने कुछ घंटों के लिए बिना लहसुन के दो गोलियां निगल लीं, और फिर मुझे अपने दाहिने हिस्से में दर्द हुआ - पोलप्राजोल मदद करता है। भोजन के कुछ घंटे बाद, दर्द लौट आता है। जलन होती है

मैं गैस्ट्रेक्टोमी के 2 साल बाद हूं। और मुझे ऐसी समस्या है कि मैं 200 कैलोरी भी नहीं खा सकता। लेकिन एक घंटे के बाद मुझे फिर से भूख लगी है। गैस्ट्रेक्टोमी के बाद का आहार आसानी से पचने योग्य और प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए। आपको किण्वन उत्पादों को समाप्त करना चाहिए, अर्थात

मुझे पालक आधारित हरी स्मूदी बहुत पसंद है, लेकिन मुझे आश्चर्य है कि क्या मैं गर्भवती होने पर पालक का सेवन कर सकती हूं? क्या मुझे ऑक्सालेट्स के कारण अपने सेवन को सीमित करना चाहिए? एक उत्पाद की एक बड़ी मात्रा में खाने की सिफारिश नहीं की जाती है

मैं 26 साल का हूं। शराब के साथ मेरी समस्या यह है कि इसे पीने के बाद, मैं अक्सर उल्टी करता हूं क्योंकि मैं कुछ गलत खाता हूं। मेरे सभी दोस्त सब कुछ खा सकते हैं और बहुत पी सकते हैं, और जब मैं शोरबा, कुछ सूप, सलाद या कुछ स्नैक्स खाता हूं और कुछ पेय पीता हूं,

मैं जानना चाहूंगा कि क्या मैं मूत्राशय की बूंदों को खींच सकता हूं (निकालने)? मैंने पढ़ा है कि यह हाइपोथायरायडिज्म के साथ मदद करता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। लेकिन यह ओवरडोज में हाइपरफंक्शन के अवांछनीय लक्षण भी पैदा कर सकता है

पोषण विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं - अधिक फलों के सेवन से मोटापा भी हो सकता है। इसलिए, सेब, केले या संतरे के लिए पहुंचने से पहले, आइए इस बारे में सोचें कि आप क्या और किस मात्रा में खा सकते हैं। फल निस्संदेह स्वास्थ्य और विटामिन का एक स्रोत है, और इसके अलावा

कम खाएं - यह हम में से अधिकांश के लिए वजन कम करने का मूल नियम है। अगर यह सच होता, तो अधिक वजन के साथ संघर्ष करना अक्सर असफल नहीं होता। आखिरकार, ऐसा होता है कि हम अपने भलाई और रूप की कीमत पर खुद को खाने से मना करते हैं, और न ही वजन करते हैं

अतिरिक्त वजन जो हम छुटकारा चाहते हैं, वह रात भर में प्रकट नहीं हुआ। किलोग्राम को आने में, अक्सर साल लग जाते हैं। वजन सामान्य होने पर वापस आने में भी समय लगता है। और जितना अधिक हमें खोना है, उतना ही बेहतर होगा कि हम वजन घटाने की प्रक्रिया की योजना बनाएं

कुछ भाग्यशाली लोग जो कुछ भी चाहते हैं वह खाते हैं और वसा नहीं लेते हैं। क्यों? क्योंकि उनका चयापचय अधिक कुशलता से काम करता है। आप अपना भी सुधार कर सकते हैं। अपने चयापचय को तेज करने और वसा जलने को बढ़ाने का तरीका जानें। वजन कम करना प्रभावी नहीं होगा