आहार और पोषण

शरद ऋतु की रोशनी के माध्यम से स्वस्थ होने के लिए क्या खाएं? फाइव चेंजेस किचन की कोशिश करें, जो मौसम और अक्षांश के अनुसार खाने को ग्रहण करे। चीनियों ने 3,000 साल पहले इस आहार का आविष्कार किया था! आहार वजन घटाने की सुविधा देता है, सौंदर्य में सुधार करता है और

आमतौर पर, एक सॉसेज - हैम या साधारण सॉसेज - रेफ्रिजरेटर में कुछ दिनों के बाद खाने के लिए अयोग्य हो जाता है। यह सूखा, बेस्वाद और साँवला है। मांस को अच्छी तरह से कैसे संग्रहित करें और जो लंबे समय तक ताजा रहता है उसे चुनें? वे सबसे लंबे समय तक ताजे रहते हैं

"स्पेक" या स्मोक्ड हैम एक क्षेत्रीय दक्षिण टाइरोलियन उत्पाद है, जो संरक्षित भौगोलिक संकेत वाले यूरोपीय संघ की सूची में शामिल है। केवल यहाँ, भूमध्य और अल्पाइन संस्कृतियों के मिलन बिंदु पर, धूम्रपान की यह अनूठी पद्धति उत्पन्न हो सकती है

बीफ व्यंजन पूरी दुनिया में तालिकाओं पर पाए जा सकते हैं। रूसी भोजन पारंपरिक स्ट्रोगनोव बीफ पर गर्व करता है, फ्रांसीसी आपको शैटुब्रिआंड में आमंत्रित करते हैं, अमेरिकी हैम्बर्गर के लिए प्रसिद्ध हैं, और पोलैंड में गोमांस मुख्य रूप से टार्टारे से जुड़ा हुआ है। यदि आप चाहते हैं

अपने उच्च वसा सामग्री के कारण बतख का मांस एक आहार मांस नहीं है। हालांकि इसमें बहुत सारे स्वस्थ फैटी एसिड होते हैं, लेकिन रसोई में इसका उपयोग कभी-कभी रोज़मर्रा के भोजन में विविधता लाने के लिए किया जाना चाहिए। पोल्ट्री पोलिश में बहुत आम है

पोलैंड में खरगोश का मांस लोकप्रिय नहीं है। अधिकांश उत्पादन निर्यात के लिए करना है। हालांकि, यह आपके आहार में खरगोश शव को शामिल करने के लायक है, क्योंकि यह आहार मांस, नाजुक, आसानी से पचने योग्य और कई स्वादिष्ट माना जाता है

सही बीफ़ स्टेक तैयार करने के लिए न केवल कौशल, बल्कि ज्ञान की भी आवश्यकता होती है। सबसे अच्छा कोबे गोमांस से आता है, एक मांस नस्ल जो अर्जेंटीना और संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रतिबंधित है। इसे दुर्लभ, अर्ध-खूनी या अच्छी तरह से बनाने के लिए स्टेक को कितने मिनट भूनें? मूल्यों के बारे में भी जानें

वेनिसन में एक महान स्वाद और अनूठी सुगंध है। यह खेत के जानवरों के मांस की तुलना में स्वस्थ है, क्योंकि यह दुबला है और रसायनों से दूषित नहीं है। दिखावे के विपरीत, ज़हर तैयार करना जटिल नहीं है। तो खेल के प्रकार, खेल व्यंजनों और पढ़ने के लिए पता करें

दक्षिण टायरॉल पूरी तरह से लगभग तीन हजार वर्षों के लिए वहां उत्पादित मदिरा की गुणवत्ता पर केंद्रित था। दक्षिण टायरॉल जर्मन-बोलने वाले क्षेत्र में 3,000 तक पहुंचने वाले इतिहास के साथ सबसे पुराना शराब उत्पादक क्षेत्र है। वर्षों। रोमनों

क्या आप मांस खाना पसंद करते हैं, हालाँकि आप जानते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है? इसलिए, मुर्गी पालन करना सबसे अच्छा है। पोल्ट्री मांस लीनियर होता है और बहुत सारा प्रोटीन प्रदान करता है। पोल्ट्री जिंक का एक स्रोत है जो हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली और विटामिन पीपी का समर्थन करता है - इसे फिट रखने के लिए जिम्मेदार

वील पोलिश टेबल पर शायद ही कभी दिखाई देता है, क्योंकि हम इस मांस को पाक और महंगी प्रक्रिया के लिए मुश्किल मानते हैं। हालांकि, ठीक से तैयार वील स्वाद में अद्वितीय है, और विनीज़ श्नाइटल कई रेस्तरां का गौरव है। वील आहार है, पचाने में आसान है

कई पोर्क पोर्क चॉप के बिना पारंपरिक रविवार दोपहर के भोजन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, लेकिन पोर्क को वसायुक्त और अस्वास्थ्यकर मांस माना जाता है। हम सूअर का मांस, सूअर का मांस या हैम मुख्य रूप से अनुकूल मूल्य और स्वाद के कारण खरीदते हैं, न कि मूल्य के लिए

सूअर का मांस स्वादिष्ट होता है, लेकिन कैलोरी और संतृप्त फैटी एसिड में उच्च होता है। पोलिश वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि यह कम गरमी और ज्यादा स्वस्थ हो सकता है। नई गुणवत्ता वाले पोर्क को 2016 में हमारे स्टोरों में पहुंचाया जाएगा। हम क्या उम्मीद कर सकते हैं

क्या लाल मांस स्वस्थ या हानिकारक है? रेड मीट के बारे में कई सिद्धांत हैं। उनमें से एक के अनुसार, लाल मांस को सीमित या पूरी तरह से आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। दूसरों का तर्क है कि यह शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है

यह व्यंजन में गर्म मिर्च मिर्च जोड़ने के लायक है। वे हृदय, कम कोलेस्ट्रॉल पर बहुत फायदेमंद प्रभाव डालते हैं, और रक्त के थक्कों के गठन को रोकते हैं। जैसे कि वे पर्याप्त नहीं थे - जुकाम के मामले में, मिर्च श्वसन पथ को साफ करने में मदद करता है

मसाला द्वीप से मसाले: दालचीनी, लौंग, वेनिला, हल्दी, केसर, जायफल ... यहां तक ​​कि साधारण व्यंजन भी एक अनूठा स्वाद और सुगंध दे सकते हैं। मसालों की विशिष्टता क्या है और उन सभी को बाहर लाने के लिए उनका उपयोग कैसे करें

जड़ी-बूटियों से बहुत अच्छी खुशबू आती है और पकी हुई व्यंजनों के स्वाद में विविधता आती है। लेकिन उनमें से कई, जैसे हल्दी, अदरक, चिव्स, दौनी, अजमोद और लहसुन के स्वास्थ्य लाभ हैं। जड़ी बूटी कैंसर से लड़ने में मदद करती है, इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं

विदेशी मसाले यहां तक ​​कि सबसे साधारण व्यंजनों को एक उत्कृष्ट कृति बना देंगे। हल्दी, पंच फ़ोरन, होप सनली, करी, अल्पिनिया गैलेंट, 5 स्वाद, गरम मसाला, शिचिमी तोगारशी ऐसे मसाले हैं जो चीनी, थाई और जापो व्यंजनों के व्यंजनों में दिखाई देते हैं

अधिक तस्वीरें देखें घास का मैदान स्नैक्स 6 यदि आप अपने परिवार के सामने चमकना चाहते हैं और वास्तव में मूल, दिलचस्प और सबसे ऊपर, स्वस्थ पकवान तैयार करते हैं, तो जंगली का उपयोग करें

इसमें कोई सख्त व्यंजन नहीं हैं, और व्यंजन का स्वाद कुक की कल्पना और मसालों के चयन पर निर्भर करता है। सुगंधित, रंगीन और आश्चर्यजनक रूप से मूल, थाई भोजन को दुनिया के सबसे अद्भुत और रचनात्मक व्यंजनों में से एक माना जाता है। रसोई