आहार और पोषण

मैं 25 साल का हूं, 162 सेमी की ऊंचाई पर, मेरा वर्तमान में वजन 44 किलो है। मैं हमेशा वजन कम करने के लिए थोड़ा सा बिल्ड और संघर्ष करता रहा हूं। मैंने परीक्षण किया और सब कुछ हमेशा ठीक निकला, और मैंने डॉक्टरों से सुना कि यह केवल एक आनुवंशिक स्थिति थी (मेरे माता-पिता

हाल ही में मैं थोड़ा आगे बढ़ रहा हूं और बैसाखी का उपयोग कर रहा हूं। मैं एक रीढ़ की हर्निया की प्रतीक्षा कर रहा हूं जैसे ही एंडोक्रिनोलॉजिस्ट संज्ञाहरण और सर्जरी के लिए सहमत होता है। एक साल पहले, सीटी स्कैन पर सिरदर्द के कारण मुझे ओस्टियोमा हुआ था, लेकिन मेरे पास अन्य अजीब लक्षण भी थे, जैसे कि ठंड

आमतौर पर सुबह में, नाश्ते के बाद, मुझे पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है और फिर शौच करने के लिए शौचालय में जाता है। मुझे एक दबाव महसूस होता है, और मेरी मल मुक्त होती है, किश्तों में दी जाती है। एक मल त्याग के बाद, असुविधा गायब हो जाती है। दो साल पहले मेरे पास एक कोलोनोस्कोपी थी और सब कुछ ठीक था

सुबह मेरी ब्लड शुगर 105 के आसपास है। मैं इसे वापस सामान्य कैसे कर सकता हूं? मुझे ग्लूकोज असहिष्णुता है। दिन के दौरान, मानक सामान्य हैं, सुबह में, आहार के बावजूद - नहीं। इसके कई कारण हो सकते हैं। यह आपके अंतिम भोजन को छोड़ सकता है

मूंगफली का मक्खन खरीदने के लिए क्या नट, वजन से या पैकेज में, और कब पहचानना है, उदाहरण के लिए, वजन से ऐसे नट खराब हो गए हैं? इस तरह के बने पीनट बटर मेरे घर पर कितना झूठ बोल सकते हैं, यानी यह एक्सपायरी डेट? वजन पर खरीदा पागल

मैं पिछले कुछ समय से एनोरेक्सिया से पीड़ित हूं। मैं उपचार करवाता हूं और थेरेपी के लिए जाता हूं, कुछ समय के लिए यह बेहतर था, 174 की ऊंचाई के साथ मेरा वजन 53 किलो था, 6 खाया, कभी-कभी 7 स्वस्थ, एक दिन में पौष्टिक भोजन। दुर्भाग्य से, अब मैंने अपना भोजन फिर से कम कर दिया है और

185 सेमी की ऊंचाई के साथ मेरा वजन 56 किलो है। वजन हासिल करना और ठीक होना चाहते हैं? क्या मुझे व्यायाम करना चाहिए? यह सभी अतिरिक्त कैलोरी जलने के बाद है ... मुझे किस आहार का परिचय देना चाहिए? मांसपेशियों को बनाने के लिए, एक हाइपरकोलेरिक आहार, यानी कुल आहार से अधिक की सिफारिश की जाती है

कई सालों से मुझे सांसों की बदबू की समस्या है। यह लापरवाह मौखिक स्वच्छता के कारण नहीं है। अपने दांतों को ब्रश करने, माउथवॉश का उपयोग करने या खाने के तुरंत बाद दिखाई देता है। मैंने देखा है कि जब मैं मेरिडोल का उपयोग करता हूं, तो मुंह से दुर्गंध के खिलाफ लड़ता हूं

मेरा हीमोग्लोबिन सामान्य से नीचे है - प्रयोगशाला परिणाम 11.50 है। कैसे खाएं और क्या न मिलाएं, जैसे कि बीफ? एनीमिया का कारण निर्धारित किया जाना चाहिए। यदि आपकी एनीमिया एक पोषक तत्व की कमी के कारण है, तो आपको वास्तव में अपने आहार में सुधार करने की आवश्यकता है। इसे बढ़ाना चाहिए

मैं 9 महीने की कैस्पर की मां हूं। गर्भावस्था के दौरान, मैंने 20 किग्रा प्राप्त किया और मेरे पास खोने के लिए 12 था। मैं 3 भागों में कम खाता हूं, अगर संभव हो तो मैं खेल खेलने की कोशिश करता हूं। हालांकि, मैं अपना वजन कम नहीं कर रहा हूं। मैं ईमानदारी से स्वीकार करता हूं कि मुझे मिठाई पसंद है, लेकिन मैं उन्हें नहीं खाता

मेरा नाम ज़ुज़िया है और मेरी उम्र 15 साल (2nd क्लास), 180 है और मेरा वज़न 75 kg है। कम उम्र से, मैंने विभिन्न खेलों का अभ्यास किया, खासकर वॉलीबॉल। पिछली छुट्टियों की शुरुआत में सामान्य रूप से वॉलीबॉल और खेल के साथ रोमांच हाल ही में समाप्त हुआ। तब से

मेरी उम्र 23 साल है, मेरा वजन 174 की ऊंचाई के साथ 58 किलोग्राम है और मैं 55 किलोग्राम वजन करना चाहूंगा। दो साल पहले मेरा वजन कम हो रहा था और मेरा वजन 47 किलो तक पहुंच गया था, लेकिन मैंने वजन बढ़ाया और अब मैं इससे असहज महसूस कर रही हूं। मैंने अपने दैनिक कैलोरी सेवन को 800 तक कम कर दिया और साइकिल पर व्यायाम करना शुरू कर दिया

भोजन के छोटे हिस्से और आखिरी भोजन के बावजूद 18 अभी भी किलो प्राप्त कर रहा है। इसका क्या कारण रह सकता है? श्रीमती मल्गोरज़टा, सबसे पहले, आपको भोजन की संरचना, दिन के दौरान उनके वितरण को देखना होगा, ब्रेक

हैलो, मेरा नाम डोरोटा है। मेरी आयु 32 वर्ष है, मेरा वजन 73.3 है और मैं 158 वर्ष का हूं। मैं अधिक वजन का हूं, मुझे ऐसा लगता है, क्योंकि मुझे इसके बारे में बुरा लगता है, यह मेरे लिए कठिन है, मैं जल्दी थक जाता हूं और पसीना आता हूं। मैं किसी तरह किसी को आहार की व्यवस्था करना चाहूंगा। मेरे 2 बच्चे हैं, मैं काम नहीं करता, मेरे पास पैसे नहीं हैं

हैलो। मेरी उम्र 30 वर्ष है, मेरा वजन 65 किलो है, जिसकी ऊंचाई 172 सेमी है। मैं स्वस्थ खाने की कोशिश करता हूं और मैं बहुत कुछ करने में कामयाब रहा हूं - 4/5 भोजन, सफेद ब्रेड को खत्म करना, पूरे अनाज उत्पादों को पेश करना, मीठा और कार्बोनेटेड पेय देना, दिन में 2l पीना

आम तौर पर, मुझे आश्चर्य है कि दूध मनुष्यों को कैसे प्रभावित करता है? हाल ही में, आवाजें आई हैं कि दूध वास्तव में मनुष्यों के लिए अस्वास्थ्यकर है और हमें इसे नहीं खाना चाहिए। मैं एक बहुत सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं। वह पोस्टमैन, सह के रूप में काम करता है

मैं 55 साल का हूं और हाल ही में यह इधर-उधर हुआ है। मैं पहले से ही विभिन्न स्लिमिंग तैयारी (हाल ही में, उदाहरण के लिए, अल्ली) का उपयोग करता हूं और मैं इस तथ्य के बारे में चिंतित हूं कि वजन कम करने के बजाय, मुझे भोजन के लिए और भी अधिक भूख है। क्या करें ? नमस्ते, दुर्भाग्य से कोई तैयारी नहीं

मेरी उम्र 14 साल है और वजन 159 किलोग्राम है। इसके अलावा, मैं भोजन को बिल्कुल भी नियंत्रित नहीं कर सकता। मैं क्या कर सकता हूं, किस आहार का पालन करूं? एंजेलिका, लोग हमेशा हमारे बारे में बात करेंगे। हम बिल्कुल वैसा ही करते हैं। हम दूसरों के बारे में बात कर रहे हैं और इसका कोई इलाज नहीं है

मेरी उम्र 15 साल है, वजन 53 किलो है और मेरी लंबाई 165 सेमी है। मैं हफ्ते में 3 बार सॉकर ट्रेनिंग करता हूं, साथ ही एक बार स्विमिंग पूल भी। मेरे पास कोई आहार नहीं है। मैं जानना चाहूंगा कि क्या मैं बीसीएए का उपयोग मांसपेशियों की रिकवरी में तेजी लाने के लिए कर सकता हूं। निर्भर करता है। अगर आपकी मांग

मेरी त्वचा पर मुंहासे हैं और अगर मैं मट्ठा प्रोटीन अलग करके पीना शुरू कर दूं तो क्या इससे मेरी त्वचा खराब हो जाएगी? और अगर मैं व्यायाम के बाद पर्याप्त प्रोटीन का उपभोग नहीं करता हूं, तो क्या मैं अपनी मांसपेशियों को जलाता हूं? अधिक से अधिक वैज्ञानिक रिपोर्टें आहार के महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देती हैं