आहार और पोषण

मेरी उम्र 14 साल है, मेरा वजन 16 किलो है, जिसकी ऊंचाई 167 सेमी है। मैं वजन कम करना और एक स्वस्थ व्यक्ति बनना पसंद करूंगा। आशा है कि कोई मेरी मदद करे। हाय पाउला! हम काम पर जाते हैं। सबसे पहले, मैं चाहूंगा कि आप इस बारे में सोचें कि आपका वजन क्या है और क्या आप ऐसा करने में सक्षम हैं

हैलो। मेरी उम्र 19 साल, लम्बाई 184 सेमी और वजन 76.4 किलोग्राम है। मैंने 13 महीने (8 महीने के प्रशिक्षण, 4 महीने के ब्रेक और मैं एक महीने के लिए वापस आ गया हूं) के लिए जिम में प्रशिक्षण ले रहा हूं। मेरा वजन कम करने वाला आहार कैसा दिखना चाहिए? मुझे स्वयं इसकी व्यवस्था से समस्या है। दिन भर क्या और कैसे खाना चाहिए

मैं 5 सप्ताह से अधिक समय तक डुकन आहार पर रहा हूं और डेढ़ सप्ताह पहले इसकी अवधि होनी चाहिए। क्या आहार या मूल पोषण संबंधी परिवर्तन मासिक धर्म चक्र को बदल सकते हैं या रोक सकते हैं? यदि हां, तो इसके परिणाम क्या हैं? हैलो! हर बदलाव

मैं 15 साल का हूं और 174 सेमी, मेरा वजन 60 किलो है और मैं इसके बारे में भयानक महसूस करता हूं, मैं अब खुद को नहीं देख सकता। मैं वॉलीबॉल प्रशिक्षण लेना शुरू करता हूं, जो सप्ताह में 3 बार 1.5 घंटे के लिए होता है। मुझे कम से कम 5 किलो वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए, आप किस आहार की सलाह देते हैं? नमस्ते

मेरी उम्र 13 साल है और जब मैं 158-160 सेमी लंबा हूं, तो मेरा वजन 65 किलो है। मैं अधिक वजन महसूस करता हूं। मुझे नहीं पता कि मैं इससे कैसे निपट सकता हूं, क्योंकि मैं बहुत कम खाता हूं, मिठाइयां खाता हूं, मैं बहुत आगे बढ़ता हूं। मैं केवल 5-7 किलो वजन कम करना चाहता हूं। हाय अलेक्जेंड्रा! आप 5 किलो वजन कम कर सकते हैं

हैलो, मैं 13 साल का हूं, 47 किलो वजन, ऊंचाई 158 सेमी। मैं जितना संभव हो उतना वजन कम करना चाहूंगा, मुझे अपने पैर, पेट और जांघ पसंद नहीं है। उदाहरण के लिए, आप दिन 1: दिन 2: आदि लिख सकते हैं और क्या अभ्यास करें। बस सब कुछ। मुझे अच्छी डाइट की जरूरत है। मुझे मेरा पसंद नहीं है

हमें कितने लीटर पानी की आवश्यकता होती है यह हमारे लिंग, दैनिक शारीरिक गतिविधि, हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन और साथ ही उन बीमारियों पर निर्भर करता है जिनसे हम जूझते हैं। हालांकि, कई पोषण विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि हर किसी को एक दिन में 2.5 लीटर पानी पीना चाहिए। जाँच

क्या ग्रहणी अल्सर का इलाज करने के लिए आहार में केफिर, योगहर्ट्स, पनीर, दूध और अन्य का सेवन करना, उदाहरण के लिए दूध में दलिया का सेवन करना संभव है? पेप्टिक अल्सर रोग का इलाज करते समय, आसानी से पचने योग्य आहार, जठरांत्र म्यूकोसा को परेशान करने वाले उत्पादों से मुक्त होने की सिफारिश की जाती है।

कई दिनों से मुझे पेट के निचले हिस्से में दर्द, कमजोरी महसूस हो रही है और मल पतला, हल्का पीला है। मेरे मुंह में भी कड़वा स्वाद है। कई साल पहले, उन्हें बड़ी आंत के डायवर्टीकुलोसिस का निदान किया गया था, जिसे डॉक्टर ने उपचार की आवश्यकता नहीं होने के रूप में वर्णित किया था। मैं खुद कैसे कर सकता हूं

मैं 22 साल का हूं और कुछ समय से पेट की परेशानी है। जब मैं भोजन करता हूं, तो मेरा पेट इसे स्वीकार नहीं करेगा, कोई उल्टी नहीं है, लेकिन मुझे जकड़न महसूस होती है। मैं इस समस्या को लेकर अपने जीपी के पास गया और उन्होंने मुझे कुछ दवा दी, जिससे मदद मिली, लेकिन यह खत्म हो गई

बच्चे के जन्म के बाद, मेरा वजन बहुत कम हो गया - 167 सेमी लंबा और 45 किलो। मैं एक आहार विशेषज्ञ के पास गया, मेरे पास एक आहार था, मैंने छह महीने में थोड़ा 51 किलो प्राप्त किया। वर्तमान में, मैं काफी कठिन समय से गुजर रहा हूं: मेरे माता-पिता की मृत्यु, मेरा तलाक, फिर से भयानक

मेरे पिताजी को हड्डियों के मेटास्टेस के साथ प्रोस्टेट कैंसर है। वह हार्मोन थेरेपी से गुजर रहा है और 4 बार रेडियोथेरेपी कर चुका है, लेकिन उसके शरीर में बहुत कम प्लेटलेट्स हैं और उसे रोकना पड़ा है। कृपया, मुझे एक संकेत दें कि हम अपने पिताजी को रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में कैसे मदद कर सकते हैं। कठिनाई है

मेरी उम्र 62 साल है। 3 सप्ताह से मैं दर्द से पीड़ित हूं, अधिजठर और पेट फूलना। मैं हर 3-4 घंटे में बहुत कम खाता हूं। मैंने 4 किलो वजन कम किया। मेरा वजन कैसे बढ़ सकता है? मेरा भोजन पथ्य है। कुछ भी नहीं तला हुआ, दूध, कच्चा फल। प्रति के अनुसार सभी अध्ययन

मुझे अभी भी खाने का मन कर रहा है। जब मैं एक बड़ा रात का खाना खाता हूं, तो मुझे वैसे भी फिर से भूख लगती है, और जब मैं भरा हुआ महसूस करता हूं, तब भी मुझे भूख लगती है। हर समय पेट में कुछ भयानक चूसने, गंभीर मतली और मतली (गर्भावस्था नहीं)। मुंह में घृणा और भयानक सांस, और

मुझे आधे से अधिक वर्षों से पेट की समस्या है। मैंने पहले से ही एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट, यूरोलॉजिस्ट और कुछ भी नहीं देखा। हर कोई मुझे देखता है जैसे मैं पागल हूं। पेट के लिए, यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि दिन का समय क्या है या मैं क्या खाता हूं - मेरे पेट में गंभीर दर्द हो रहा है, ज्यादातर खत्म हो रहा है

मैं अपनी भतीजी (18) की सलाह ले रहा हूं। वह कुछ सालों से शाकाहारी है, और उसका वजन पतला है, लेकिन जिस तरह से उसे खाया जाता है और भोजन की मात्रा वह हर किसी के सिर को सहला सकती है। मेरा खाना अब भी होता है

नमस्ते! मेरा नाम जूलिया है, मेरी लंबाई 160 सेमी है और वजन 62 किलो है। क्या यह बहुत ज्यादा है? कृपया जवाब दें और सलाह दें। सादर नमस्कार, आपका वजन सामान्य है, लेकिन ऊपरी सीमा पर है। बीएमआई इंडेक्स के अनुसार यह 18.5-25 के मानदंड के साथ 24.22 है। तो सबसे

मैं अपनी समस्या से जूझ रहा हूँ, वह है, "खाने के विकार" के साथ। अब तक, मैं अभी तक इसके साथ एक मनोवैज्ञानिक के पास नहीं गया हूं। मेरा वजन 155 सेमी की ऊंचाई के साथ 42 किलोग्राम है। हालांकि मुझे पता है कि मैं बहुत कम वजन का हूँ, मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता। मैं भोजन के अंशों को अधिक से अधिक कम कर रहा हूं

मैं कीमोथेरेपी (स्तन कैंसर) से गुजर रहा हूं। मैंने एसी रीजिमेन के अनुसार पहले ही 4 कीमोथेरपी करवा ली हैं, और अब मैं अगले पैक्लिटैक्सेल रीजन के साथ इलाज जारी रख रहा हूं (मैंने पहले ही 4 चक्र ले लिए हैं और अभी भी 8 आने बाकी हैं)। मूल रूप से, किसी भी कीमो से पहले, मैं एक समस्या से जूझता हूं

मेरी उम्र 19 साल है और मैं ट्रेन चलाता हूँ। मुझे हाल ही में भाटा का पता चला था। मैं एक महीने से इससे जूझ रहा हूं और इसने मुझे दौड़ने से परेशान कर दिया है। मैं दवाइयाँ लेता हूँ, मेडिकेटेड पानी पीता हूँ और बेशक अपने आहार में ढलने की कोशिश करता हूँ, लेकिन मैं इसके बारे में ज्यादा नहीं जानता, क्योंकि इंटरनेट पर