आहार और पोषण

मैं अपने बेटे के मेनू को व्यवस्थित करने में मदद के लिए कह रहा हूं। मेरा बेटा एक बड़ा लड़का है (72 सेमी, 9 किलो 9.5 महीने)। वह अपना भोजन खुद पकाकर खुश है। मुझे पता है कि मैं इसे बेहतर या बदतर कर सकता हूं, इसलिए मैं जानना चाहता हूं कि इसे कैसे बनाया जाए। 1. कृपया

मैं बहुत बार नाराज़गी से थक गया हूँ। विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने के बाद, लेकिन आमतौर पर केक या पूरी अनाज की रोटी खाने के बाद। इस दकियानूसी भावना को कैसे दूर किया जा सकता है, और मुझे किन खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहिए? मारिया, यहां तक ​​कि इस तरह के एक तुच्छ लक्षण से परामर्श किया जाना चाहिए

3 साल के बच्चे के लिए कीमोथेरेपी के लिए मुझे किस आहार का उपयोग करना चाहिए? यह एक लस मुक्त आहार हो सकता है? इस स्थिति में, किसी विशेष आहार के लिए कोई संकेत नहीं है। मेनू की कैलोरी सामग्री और पोषण का मान 3 साल के लिए होना चाहिए, वह ध्यान में रखता है

मेरी उम्र लगभग 16 साल है। मैंने 1,000 किलो कैलोरी आहार पर जाने का फैसला किया क्योंकि मैंने पहले ही एक बार इसका इस्तेमाल किया था और 2 महीने में 8 किलो वजन कम किया था। जब मैंने इसके बारे में पढ़ा, तो यह कहता है कि यह केवल 7 दिनों के लिए प्रभावी है, क्योंकि यदि आप इसे लंबे समय तक उपयोग करते हैं, तो आप अपना वजन कम करते हैं

मैं 190 सेमी लंबा हूं और मेरा वजन 90 से 94 किलोग्राम तक सप्ताह की तीव्रता के आधार पर भिन्न होता है। मैं केवल रात में काम करता हूं और दिन में बहुत व्यायाम करने की कोशिश करता हूं। क्रॉस ट्रेनिंग, कताई, दौड़, मुख्य रूप से साइकिल चलाना, जब यह थोड़ा गर्म हो जाता है। चाहता था

बचपन से, मैं हमेशा पतला था और वजन नहीं बढ़ा सकता था। जैसा कि मैं बड़ा था, मैंने सभी परीक्षण किए और मैं 100% स्वस्थ हूं, लेकिन मैं अभी भी वजन नहीं बढ़ा सकता। मेरी उम्र 18 साल है और वजन 44 किलो है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं क्या खाती हूं या कितना - मैं वजन नहीं बढ़ा सकती। यह मेरे लिए बहुत बड़ा जटिल है

मैं 40 साल का हूं, मैं लगभग एक साल (पिछले साल मैंने 5 किलो वजन हासिल किया था), लगातार शारीरिक गतिविधि जैसे जॉगिंग (लगभग 30 मिनट हर दूसरे दिन 5 मिनट), साइकिल चलाने के बावजूद वजन बढ़ रहा है। मैं 10 साल से शारीरिक रूप से सक्रिय हूं। मायूस होकर मैंने शुरुआत की

नमस्कार, आपके उत्तर के लिए धन्यवाद। जब व्यायाम करने की बात आती है, तो दुर्भाग्य से मैं सप्ताह में 2-3 बार लगभग 15 मिनट (विशेष रूप से पेट के व्यायाम) के लिए व्यायाम करता हूं, और नियमित रूप से लगभग 1-1.5 घंटे तक हर दिन (कुछ अपवादों के साथ) जाता हूं। चलना, बल्कि

मैं 18 साल का हूं, 155 सेमी लंबा और वजन 66 किलो। मैं कभी भी स्कीनीस्ट में से एक नहीं रहा हूं और मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि इसके बारे में कैसे जाना जाए। मैं अपना वजन कम करना पसंद करूंगा, खासकर स्तन जो वास्तव में बड़े हैं (मेरा आकार है

मैं 13 साल का हूं, 170 सेमी लंबा, वजन 95 किलो। मैं जानना चाहूंगा कि क्या करना है, क्या खाना है और कितना खाना है। मैं यह भी उल्लेख करूंगा कि मैं हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हूं। मुझे खुशी है कि आपने लिखा है कि आप हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हैं क्योंकि यह एक विकार है

मेरी उम्र 63 साल है और वजन 70 किलो है। मुझे बुरा लगता है और मैं वजन कम करना चाहूंगा। मैंने पहले अलग-अलग आहार लेने की कोशिश की है, लेकिन बहुत कम प्रभाव के साथ। मैंने लगभग 30 वर्षों से मिठाई नहीं खाई है या मीठा नहीं किया है, और मुझे मांस पसंद है। मैं केवल पोल्ट्री खाता हूं, कभी-कभी पोर्क, मुझे रोटी पसंद है, लेकिन केवल

मैं 36 साल का हूं, स्वस्थ हूं, मैंने 7 महीने में 30 किलो वजन कम किया और अगले 5 महीनों तक मेरा वजन स्थिर रहा। मैं एक आहार पर था, लेकिन कोई प्रभाव नहीं था, 2 महीने के लिए मैंने अपने आहार को दूसरे आहार विशेषज्ञ की सलाह पर बदल दिया - एक स्वस्थ आहार, एक दिन में 5 भोजन, पका हुआ दुबला

दिन के दौरान अपने भोजन को कैसे बदलें, एक आहार पर, निश्चित समय पर 5 भोजन खाएं, लेकिन ऐसे दिन आते हैं, उदाहरण के लिए, आप सिनेमा देखने जाते हैं या शाम को कहीं और बिताते हैं और एक निश्चित समय पर रात का भोजन करना असंभव है। क्या आप दोपहर की चाय पीते हैं?

मेरी उम्र 13 साल है और मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं। मैं 150 सेमी लंबा हूं और वजन 70 किलो से अधिक है, और मुझे नहीं पता कि वजन कैसे कम किया जाए। मैंने इंटरनेट पर बहुत सारे आहार पढ़े। मैं अपनी माँ से कहता हूँ कि मुझे अपना वजन कम करना है, मुझे एक आहार बनाना है और उन चीजों को घर नहीं खरीदना है जो आहार के अनुसार नहीं खा सकते हैं

अपने जीवन में हाल की घटनाओं के माध्यम से, मैंने खुद को एक लौह लक्ष्य निर्धारित किया है: अंत में पतला और फिट होने के लिए। और यहाँ समस्या आती है, क्योंकि अकेले व्यायाम पर्याप्त नहीं है। मुझे दहन को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए कैसे खाना चाहिए? रोज ट्रैफिक

अच्छा दिन। मेरी उम्र 16 साल है और मोटापा मेरी समस्या है। मेरा कद 165 सेमी है और मेरा वजन लगभग 82 किलो है। क्या आप मुझे पेट और जांघों से वसा को जलाने में मदद करने के लिए कुछ पोषण संबंधी सुझाव और अभ्यास प्रदान कर सकते हैं? आज अग्रिम में

हैलो! मैं अधिक वजन वाला हूं। 3 साल पहले मैंने एक बेटे को जन्म दिया और तब से मैं लगभग 25 किलो अधिक वजन का हूं। मैं इससे छुटकारा नहीं पा सकता - मैंने वजन कम करने के लिए कई तरीके आज़माए, जैसे कि आहार की गोलियाँ, 3 डी चिली डाइट, मैंने फिटनेस के लिए साइन अप किया, लेकिन नहीं

पित्ताशय की थैली में पथरी होने पर किस आहार का पालन करना सबसे अच्छा है? मेरे पति 42 साल के हैं, उन्होंने अभी तक पित्ताशय की सर्जरी नहीं की है। नमस्कार, पित्त की पथरी में कम वसा और प्रचुर मात्रा में उत्पादों के साथ आसानी से पचने योग्य आहार का पालन करना सबसे अच्छा है

हैलो। मेरा नाम विकटोरिया है और मेरी उम्र 14 साल है। मेरी समस्या वसा रोलर्स है। मैं उनसे पीछा कैसे छुड़ाऊं? मेरा वजन अभी भी 48 किलोग्राम है और मैं 162 की ऊँचाई का हूँ, मैं 35 किलो का होना चाहूँगा या क्या आप मुझे सलाह दे सकते हैं कि कैसे आवश्यक किलोग्राम वसा रोल से छुटकारा पाऊँ?

मेरी उम्र 14 वर्ष है, वजन 68 किलोग्राम है और मेरी ऊंचाई 164 सेमी है। लगभग 2-3 महीने पहले मेरा वजन 64 किलो था। अब मैं 68 साल का हो गया हूं। मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता। दुर्भाग्य से, मैं बहुत सारी मिठाइयाँ खाता हूँ, लेकिन मैंने इसे नियंत्रित करना शुरू कर दिया है। मैं चाहूंगा कि आप मेरी मदद करें