आहार और पोषण

भारतीय आहार में, आपको तीन अवयवों को चुनने की आवश्यकता है। हालाँकि, पहले से ध्यान से सोचें, क्योंकि आप अगले एक या दो सप्ताह तक कुछ और नहीं खाएंगे। भारतीय आहार लगातार लोगों के लिए एक आहार है जो नीरस पोषण से डरते नहीं हैं। उसका अपना है

यहां तक ​​कि उम्र के साथ सबसे मजबूत हड्डियां अधिक भंगुर हो जाती हैं और फ्रैक्चर होने का खतरा होता है। हालाँकि, इस प्रक्रिया में देरी हो सकती है। सबसे पहले, मछली और कैल्शियम युक्त उत्पादों के साथ अपने आहार को समृद्ध करें, उत्तेजक, विशेष रूप से धूम्रपान छोड़ दें, और चलना शुरू करें

जिगर की तुलना अक्सर एक बड़े रासायनिक कारखाने से की जाती है जिसमें स्वास्थ्य और जीवन के लिए महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं लगातार हो रही हैं। इसलिए हमें इसे बचाना चाहिए और इसकी देखभाल करनी चाहिए। यहां आहार नियमों को ध्यान में रखा जाना चाहिए ताकि यकृत भारी न हो

आपका आदमी बिना किसी कारण के अधिक से अधिक अपनी आवाज उठाता है? क्या आप उसकी ओर मुड़ते हैं और महसूस करते हैं कि आप दीवार से बात कर रहे हैं? संभवतया काम पर तनाव आपके आदमी को घर के चारों ओर घूमता है जैसे ओलावृष्टि और सब कुछ उसे परेशान करता है। आपके लिए अपनी रणनीति बदलने के बारे में सोचने का समय

क्या आप एक व्यवसाय यात्रा पर जा रहे हैं और कुछ दिनों के लिए अपने आदमी को अकेला छोड़ रहे हैं? यह कोई कारण नहीं है कि वह इस दौरान इतनी बुरी तरह से खा रहा है! इसके विपरीत, वजन कम करने और अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करने के लिए क्षणिक अकेलेपन का उपयोग करने का यह एक शानदार अवसर है। चलो

कई अलग-अलग कारक हमारी प्रतिरक्षा को प्रभावित करते हैं। उनमें से एक, बहुत महत्वपूर्ण, आहार है। आइए सुनिश्चित करें कि इसमें विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी न हो, जैसे सेलेनियम, लोहा और जस्ता। मौसम पागल हो रहा है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली एक कठिन परीक्षा से गुजर रही है

एक बीमारी का इलाज करना एक बात है, और दूसरा - अक्सर पहले की तुलना में अधिक कठिन कार्य - जल्दी से ठीक होना है। खासकर जब आप एंटीबायोटिक्स ले रहे थे। बीमारी के बाद, आपको शरीर को मजबूत करने की आवश्यकता है। एक उचित आहार आंतों के वनस्पति को फिर से भरने में मदद करेगा, और

मैंने हाल ही में zelixa (अब 15) लिया है। मैं अपना वजन स्थिर रखना चाहता हूं, लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सकता। मैं जल्दी से वजन कम करता हूं और वजन बढ़ाता हूं (हालांकि मैं बहुत कम खाता हूं)। मेरी उम्र 22 साल, 160 सेमी, वजन 53.8 और उस हफ्ते में 51.6 है। मैं अपना वजन कैसे स्थिर रख सकता हूं? हैलो! सबसे पहले, तैयारी, के.टी.

मेरा वजन 175 सेमी है और वजन 79 किलो है। मैंने विभिन्न आहारों, उपायों की कोशिश की, नियमित रूप से व्यायाम किया, लेकिन बिना किसी प्रभाव के ... जितना अधिक हम अपना वजन कम करते हैं, उतना ही मुश्किल होता है वजन कम करना। सबसे पहले, विचार करें कि आपने वजन क्यों बढ़ाया। चाहे वह अनियमित भोजन के कारण हुआ हो या नहीं

मेरी उम्र 14 साल है और मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं। 164 ऊंचाई पर, मेरा वजन 79 किलो है। मैं एक विशेषज्ञ के पास जाना चाहता था, लेकिन मेरी मां को लगता है कि यह पैसे की बर्बादी है। मेरा मानना ​​है कि मुझे अपना वजन कम करना चाहिए क्योंकि अंत में मैं अपने साथियों द्वारा स्वीकार किया जाना चाहता हूं और मैं स्वस्थ रहना चाहता हूं

सुप्रभात, मेरे पास ऐसी एक क्वेरी है। मैं 19 का हूं। मेरा वजन है: 32.5 किलो। ऊंचाई: 154. खैर, मुझे जन्म के बाद से एक malabsorption सिंड्रोम था। मैं खाद्य एलर्जी से पीड़ित हूं (मैं दूध, अंडे और क्रीम नहीं खा सकता), मुझे ब्रोन्कियल अस्थमा भी है (यह धीरे-धीरे गायब हो जाता है)। हालाँकि, नहीं

मैं कई महीनों से बीमार महसूस कर रहा हूं। वे भोजन के बाद तेज हो जाते हैं, लेकिन उनमें से सभी नहीं, फल और डेयरी उत्पादों के बाद, वे दिखाई नहीं देते हैं। मुझे बार-बार हिचकी आती है, और एक बार तेज एसिड रिफ्लक्स का दौरा पड़ता है। इन लक्षणों के कारण क्या हो सकता है? ये लक्षण लक्षण हैं

मैं 14 वर्ष का हूं। मेरा वजन 71 किलो है और मेरी लंबाई 175 सेमी है। मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है। मैं एक नमूना मेनू और सलाह के लिए पूछ रहा हूं, क्योंकि मुझे नहीं पता कि कैसे खाना है। कृपया, यहाँ एक नमूना मेनू है। नाश्ता: एक गिलास संतरे का रस

अच्छा दिन। मेरा सवाल है, मुझे वजन बढ़ाने और बढ़ने के लिए क्या करना चाहिए? मेरा वजन केवल 35.3 किलोग्राम है और इसका वजन लगभग 145 सेमी है। एक बच्चे के रूप में, मैं बहुत "गोल" था, और फिर किसी तरह किलो खो दिया। बालवाड़ी के बाद से मैं कक्षा में सबसे कम हूं। अब जब मैं बारह साल का हो गया हूं

आज मैं क्वासनीवस्की के सूप पर 14 दिन की अवधि शुरू कर रहा हूं। मेरा सवाल है: क्या मैं 7 से 14 दिनों तक उपचार को बढ़ाकर खुद को नुकसान पहुंचा सकता हूं? यदि 15 दिनों से अधिक समय तक उपयोग किया जाता है, तो यह आहार चयापचय को धीमा कर सकता है, जो त्वरित यो-यो प्रभाव में योगदान देगा, अर्थात।

हैलो, मैं 29 साल का हूं, मेरा वजन 17.5 सेमी है, जिसकी ऊंचाई 177 सेमी है, मैं कई महीनों से 65 किलोग्राम वजन उठा रहा हूं, लेकिन मैं सफल नहीं हूं।मैं काफी पतला व्यक्ति हूं, मेरे पास एक नाशपाती-प्रकार का आंकड़ा है। मैं स्वस्थ खाता हूं, मैं फास्ट फूड, व्हाइट ब्रेड, पास्ता, आलू जैसी चीजें नहीं खाता हूं

हैलो, मैं 16 साल का हूं, मेरी ऊंचाई 173 है, वजन 78 किलो है। मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, यहां तक ​​कि 65 किलो तक। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि क्या प्रयोग करना है और कैसे खाना है? मुझे अपने पेट और जांघों की सबसे ज्यादा परवाह है। हैलो ओला! प्रभावी होने के लिए स्लिमिंग के लिए, यह होना चाहिए

हैलो, मैं 14 साल का हूं, वजन 66 किलो है और लंबाई 177 सेमी है। मैं मोटा नहीं हूं, लेकिन मैं 60 किलो तक वजन कम करना चाहूंगा। क्या मुझे आहार मिल सकता है? हाय सैंड्रा! बेशक आप मोटे नहीं हैं। आप अधिक वजन वाले भी नहीं हैं और आपके शरीर की ऊंचाई का अनुपात कम है

नमस्कार श्रीमती, मुझे यह समस्या है: मैं 23 साल का हूँ, मैं एक रेस्तरां में काम करता हूँ, मैं एक सक्रिय व्यक्ति हूँ, मैं सप्ताह में 3 बार लगभग 40 मिनट तक दौड़ता हूँ, इस तथ्य को कि मैंने अपना वजन कम किया है, लेकिन अब मेरा वजन बंद हो गया है, क्या आप मुझे बता सकते हैं कि क्या खाएं? कृपया नमस्ते का जवाब दें

क्या पेप्टिक अल्सर का संदेह होने पर दस्त को रोकने के लिए Xifaxan (Rifaximin) का इस्तेमाल किया जा सकता है? मेरे पास कोई अन्य दवा नहीं है क्योंकि मैं मुख्य भूमि से दूर हूँ। हैलो मारक, मैं एक डॉक्टर नहीं हूं और मैं इस सवाल का जवाब नहीं दे सकता। शायद मामला