आहार और पोषण

प्रसव उम्र की लगभग आधी महिलाएं प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से पीड़ित होती हैं। हार्मोन को दोष देना है, लेकिन केवल हार्मोन नहीं। एक अनुचित आहार द्वारा पीएमएस के लक्षणों को भी बढ़ा दिया जाता है। तो पीएमएस के लक्षणों से राहत के लिए क्या खाएं? चिढ़

पति को ग्रहणीशोथ है, उसे किस आहार का पालन करना चाहिए? आपको आसानी से पचने वाले आहार का पालन करना चाहिए - पका हुआ भोजन, कोई गर्म मसाला, गैर चिकना। संकेतित उत्पाद हैं: गेहूं की रोटी, मक्खन, सफेद पनीर, अंडे, उबला हुआ चिकन, टर्की, मछली, मछली

जब हम मेज पर बैठते हैं, हम मुख्य रूप से अपनी भूख को संतुष्ट करना चाहते हैं। इस बीच, भोजन से स्वास्थ्य और जीवन पर भी फर्क पड़ सकता है। उचित रूप से चयनित खाद्य पदार्थ न केवल कैंसर को रोकते हैं, बल्कि कैंसर के उपचार में भी सहायता कर सकते हैं। कैंसर रोधी आहार से मिलें। प्रोफ़ेसर

क्या आप हाल ही में बदतर महसूस कर रहे हैं, आप अपने पेट में गैस, अपच, वजन के बारे में शिकायत करते हैं, क्या आप अक्सर उछलते हैं? शायद आपके जिगर और पित्ताशय की थैली विफल होना शुरू हो रही है? अपने लीवर से तनाव को दूर करने और गंभीर समस्याओं को रोकने के लिए अपने आहार में बदलाव करें। बारे में

पेट की सनसनी, पेट फूलना, उल्टी और बदलती गंभीरता के दस्त शहर में और स्टाफ बुफे में खाने का एक सामान्य परिणाम है। बाहर खाना हर किसी के लिए अच्छा नहीं है - आम लक्षणों से कैसे निपटें जो खाद्य विषाक्तता का संकेत देते हैं

जीईआरडी पाचन तंत्र की ओर से एक अप्रिय बीमारी है। यह नाराज़गी, पेट फूलना, मतली, कब्ज, पेट की अम्लीय सामग्री के regurgitation और स्तन के पीछे जलन के रूप में प्रकट होता है। यदि आपको ऐसी बीमारियां हैं, तो आपको अपने आहार में बदलाव करना चाहिए। अनियमित

पति को ग्रहणीशोथ है, उसे किस आहार का पालन करना चाहिए? आपको आसानी से पचने वाले आहार का पालन करना चाहिए - पका हुआ भोजन, कोई गर्म मसाला, गैर चिकना। संकेतित उत्पाद हैं: गेहूं की रोटी, मक्खन, सफेद पनीर, अंडे, उबला हुआ चिकन, टर्की, मछली, मछली

क्या आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, क्या आप दवा ले रहे हैं और क्या आपके डॉक्टर ने आपको उच्च रक्तचाप वाले आहार का पालन करने के लिए कहा है? क्या आप सोच रहे हैं कि ऐसा आहार किस बारे में है? दिल को अच्छी तरह से काम करने के लिए आपको क्या खाने की अनुमति दी जाती है, भोजन की मात्रा और आवृत्ति क्या होनी चाहिए

अधिक से अधिक युवा लोगों को आंखों की समस्या, थकी हुई आंखों और दृष्टि दोष की शिकायत होती है। आप अंदर से अपनी आंखों की देखभाल कर सकते हैं - यह एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ए मुक्त ऑक्सीजन कट्टरपंथी से भरपूर एक उचित आहार का पालन करने के लिए पर्याप्त है - जिसे ऑक्सीडेंट भी कहा जाता है

पेट दर्द, गैस, कब्ज के साथ बारी-बारी से दस्त। यह आंतों की अतिसक्रियता को कैसे प्रकट कर सकता है। फिर एक आहार बचाव के लिए आता है, आंतों को शांत करने और बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। लगातार भीड़ और तनाव, आराम करने का समय नहीं, अस्वास्थ्यकर आहार

अतिगलग्रंथिता के लक्षणों में से एक त्वरित चयापचय है। एक अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि के उपचार में, महत्वपूर्ण वजन घटाने से बचाने वाला आहार महत्वपूर्ण है। त्वरित चयापचय के कारण कुछ लोग हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित होते हैं

एक मधुमेह के लिए, क्रिसमस की पूर्व संध्या और क्रिसमस परीक्षण का एक कठिन समय है। इतने स्वादिष्ट व्यंजन। आप सब कुछ करने की कोशिश करना चाहते हैं, लेकिन क्या आप कर सकते हैं? मधुमेह रोगी छुट्टियों के दौरान क्या खा सकते हैं और उन्हें क्या करना चाहिए? यह पता चला है कि मधुमेह के क्रिसमस की पूर्व संध्या काफी सुखद हो सकती है

एक कम सोडियम आहार एक सोडियम-सीमित आहार है, और व्यवहार में - भोजन में जोड़े गए नमक और नमक युक्त तैयार उत्पादों को सीमित करना। कम सोडियम वाले आहार के सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत जानें और एक नमूना मेनू आज़माएं! सामग्री: कम सोडियम आहार

डीएएसएच आहार न केवल बहुत स्वस्थ है, लेकिन इसके लिए बहुत त्याग की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, यद्यपि इसे उपचारात्मक कहा जाता है, यह अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। डीएएसएच आहार का मुख्य लक्ष्य संचार प्रणाली का समर्थन करना है, लेकिन पूरे शरीर पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है

अस्थमा आहार सब्जियों और फलों की बढ़ती खपत पर सबसे ज्यादा जोर देता है। आधिकारिक तौर पर, अस्थमा के रोगियों के लिए कोई विशिष्ट आहार नहीं है, लेकिन 2019 ग्लोबल इनिशिएटिव टू फाइट अस्थमा (GINA) के दिशा निर्देशों का वर्णन है

कोपेनहेगन आहार एक आहार है जिसके नियम बहुत सख्त हैं, इसलिए इसके उपयोग की सभी को सलाह नहीं दी जाती है, संभावित परिणामों के खिलाफ चेतावनी। दूसरी ओर, कोपेनहेगन आहार की प्रभावशीलता को रेखांकित किया गया है। पढ़िए क्या हैं नियम

बैलेरीना के आहार में स्लिमिंग आहार होने का इरादा है। हालांकि, यदि आप उसके मेनू पर करीब से नज़र डालते हैं, तो आप इस निष्कर्ष पर आ सकते हैं कि बैलेरीना आहार एक बहुत ही प्रतिबंधक आहार है जिसमें भुखमरी शामिल है, जो शरीर को दुर्बल करती है और यो-यो प्रभाव की गारंटी देती है।

दही आहार दो सप्ताह का स्लिमिंग आहार है जो आपको 14 दिनों में 6 किलोग्राम तक वजन कम करने की अनुमति देता है। इस स्लिमिंग आहार का आधार जीवित बैक्टीरिया संस्कृतियों वाले योगहर्ट्स हैं: प्राकृतिक और फल, स्किम्ड और एक सामान्य वसा सामग्री के साथ

OXY आहार एक नया प्रोटीन आहार है, जिसके सिद्धांत डुकन आहार के समान हैं। हालांकि, विशेषज्ञों द्वारा OXY आहार में सुधार किया गया है, जिसके लिए धन्यवाद - इसके लेखकों के अनुसार - यह शरीर को उसी तरह से प्रतिकूल रूप से प्रभावित नहीं करता है जैसे कि बदनाम द्वारा प्रोटीन आहार

सेब आहार एक ऐसा आहार है जिसका मेनू काफी नीरस है, लेकिन इसके प्रभाव शानदार हैं - सेब आहार का एक संस्करण आपको 7 दिनों में 10 किलो तक वजन कम करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, सेब आहार चयापचय में सुधार करता है और आपको विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने की अनुमति देता है