आहार और पोषण

मैं जिस आहार की योजना बना रहा हूं, उस पर सलाह के लिए कह रहा हूं। मेरी लंबाई 170 सेमी है और वजन 80 किलो है। मैं एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं क्योंकि मेरे पास व्यायाम करने के लिए बहुत कम समय है। क्या आप व्यायाम के साथ संयुक्त रूप से मेरे लिए एक साप्ताहिक पोषण योजना बना सकते हैं

इस छुट्टी के दौरान, दो बार बैंगन खाने के बाद, मुझे गंभीर मतली आई जो कई घंटों तक चली। अगर यह किसी चीज का लक्षण है तो मैं चिंतित हूं। बैंगन में बहुत अधिक वसा को अवशोषित करने की प्रवृत्ति होती है, इसलिए शायद एक कारण है। कि क्या

मेरी उम्र 29 वर्ष, 172 सेमी, वजन 65 किलो है। मैं एक खेत चलाता हूं, 2 साल का बच्चा पैदा करता हूं, मैं पूरा दिन सक्रिय रहता हूं। मैं हर दिन शक्ति और शारीरिक श्रम करता हूं। मैं अपने प्री-प्रेग्नेंसी वजन यानी 58 किलो वजन कम करना चाहूंगी। शरीर रचना विश्लेषण: चयापचय की आयु 21 वर्ष

मुझे पेट का मोटापा है, मैं काफी कम हूं और 9 महीने की गर्भवती हूं। मेरा पेट बहुत बड़ा है। मैंने उसके लिए कड़ी मेहनत करने का फैसला किया। मैं चाहूंगा कि आप मुझे सलाह दें कि मुझे किन उत्पादों से बचना चाहिए। इंटरनेट पर कई सारी डाइट उपलब्ध हैं लेकिन खुद से

मैं आपको कुछ वाक्यों से परिचित कराऊंगा और मुझे आशा है कि आप समस्या का समाधान पाएंगे। मैं 28 साल का हूं, 185 सेमी लंबा और 105-107 किलो वजन का, मेरे पास 107 सेमी कमर और कूल्हे हैं, मैं धूम्रपान नहीं करता। मैं पेशे से ड्राइवर हूं, मैं 12-14 घंटे काम करता हूं

मुझे गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ वजन घटाने में दिलचस्पी है। मैं गर्भवती और अधिक वजन वाली हूं। वजन कम करने के लिए क्या करें लेकिन अपने बच्चे को नुकसान न पहुंचाएं? गर्भावस्था के दौरान वजन कम करना ABSOLUTELY निषिद्ध है, लेकिन ओवरईटिंग शिशु के लिए भी अच्छा नहीं है। आपका मेनू चाहिए

मैं जानना चाहूंगा कि क्या निम्न मेनू एक प्रीस्कूलर के लिए उपयुक्त है: 1 नाश्ता: कैसर रोल, चिकन पीट, पेपरिका, नेस्क्विक कोको; दूसरा नाश्ता: ज़ुज़िया मिठाई, 1/2 केला, वन फल चाय; दोपहर का भोजन: नूडल्स के साथ चेरी सूप

3 साल की उम्र में, मैं अस्पताल में था और वहां लगभग 2 हफ्तों तक स्टेरॉयड दिया गया था, और कुछ नमक के प्रभाव को बेअसर करने के लिए (ताकि मैं दरवाजे में फिट हो सकूं - यही डॉक्टरों ने मेरी मां को बताया)। इस समय के बाद, मुझे सुस्ती महसूस हुई, कुछ भी करने का मन नहीं हुआ

मुझे धूल, घुन, पराग, मोल्ड्स, टमाटर, आलू और गाजर से एलर्जी है। इसके अतिरिक्त, मुझे मेरे बाएं कान में कैंडिडा का पता चला था। इस खमीर से छुटकारा पाने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए ताकि एलर्जी मुझे खाने में परेशान न करे? मैं भी AZS से पीड़ित हूँ। छुटकारा पाना

मेरी आयु 18 वर्ष, 170 सेमी और वजन 63 किलोग्राम है। दो हफ्ते से मेरा वजन कम हो रहा है, रोटी पर काटना (एक दिन में एक रोल और यह अंधेरा है), दुबला मांस खाना, केवल पानी पीना और कभी-कभी पनीर, दुबला दही या सूखे फल खाना। मैंने आलू और पास्ता त्याग दिया

2 महीने के लिए मैंने बाइक की हार्ड सवारी की, मैंने खाना खाया, लेकिन पूरे भोजन की तुलना में अधिक मिठाई खा ली। बाद में, लगभग एक हफ्ते तक, मैंने तब तक सवारी नहीं की, जब तक कि मैं आखिरकार बाइक पर नहीं चढ़ा। 2 किमी के बाद, मुझे थका हुआ लगा, मैंने बाइक नीचे रख दी, मुझे नग्न लोगों ने पकड़ लिया

मेरी उम्र 14 साल है, मेरा वजन 153 की ऊंचाई के साथ 49 किलोग्राम है। मुझे लगता है कि मैं एक मोटा व्यक्ति हूं, इसके अलावा मेरी माँ का कहना है कि मेरे पास बड़े पैर हैं। मैं कम समय में कम से कम 4 किलो वजन कम करना पसंद करूंगा। मैं भी जारी रखना चाहूंगा। दुर्भाग्य से, वह बीमार है

मेरा नाम ओला है, वजन बढ़ाने के साथ मेरी कहानी शुरू हुई जब मुझे पता चला कि मुझे हाइपोथायरायडिज्म है। मेरी लंबाई 152 सेमी है और वजन 59 किलो है। मैं अपना वजन कैसे कम करूं? यदि आप स्वस्थ खाते हैं और कुछ किलो अतिरिक्त वजन आपके पास बीमार थायरॉयड ग्रंथि के कारण है

ओटमील को बेहतर तरीके से कैसे तैयार करें: रात भर उस पर ठंडा पानी डालें या लंबे समय तक दलिया पकाएं और रात भर फ्रिज में रख दें एक प्रतिगामी प्रक्रिया से गुजरने के लिए जो आपको लंबे समय तक पूर्ण रहने देगा? कौन सा समग्र बेहतर है और क्यों

मैं 26 साल का हूं। जब तक मैं 19 साल की थी, तब तक मैं पतली थी और जन्म देने के बाद मुझे अपने शरीर से नफरत होने लगी थी। मुझे ऐसे आहार की आवश्यकता होती है जिसका उपयोग मैं दिन और रात कर सकूं क्योंकि मैं दोपहर 2 बजे से रात 10 बजे तक काम करता हूं और 10 बजे से शाम 6 बजे तक। सबसे बड़ी समस्या पेट, जांघों की है

मुझे एक समस्या है। मैं 18 साल का हूं, 155 सेमी लंबा और वजन 70 किलो। मेरे शरीर के बारे में मेरे पास बड़े परिसर हैं। मुझे 'पक्षों' और पेट के साथ सबसे बड़ी समस्या है। मेरे पैर फुटबॉल खेलने से बहुत मांसल हैं। क्या मेरे लिए कोई आहार है? शायद एक स्लिमिंग व्यायाम

मैं 171 सेंटीमीटर लंबा और 66 किलोग्राम वजन का हूं, मेरे पास 6-7 किलो तक की परेशानी है, जो केवल मेरे पेट और कूल्हों के आसपास जमा होते हैं। मैं अपनी प्रेरणा को 4 पर रेट करता हूं, क्योंकि मैं एक अधीर व्यक्ति हूं और नतीजे नहीं दिखने पर मैं जल्दी हार मान लेता हूं। जब मिठाई की बात आती है

मैं 13 साल का हूं, 158 सेमी लंबा और वजन लगभग 50 किलो। मैं बहुत सारी मिठाइयाँ खाता हूँ। मुझे दौड़ना पसंद है लेकिन मिठाई खाना भी। मैं लगभग हर दिन स्कूल जाने के लिए कुछ मीठा पहनता हूं। मैं जानना चाहूंगा कि वजन कम करने के लिए क्या खाएं और क्या व्यायाम करें। हालांकि वजन कम करने के लिए

मैंने अपने कार्य मोड को दिन से रात में बदल दिया। अब मैं हर दूसरे रात काम करता हूं, इसलिए रात में अंधेरा थक जाता है। "माना जाता है" मैं 20 के आसपास रात का खाना खाता हूं, कभी-कभी यह केएफसी में समाप्त होता है, लेकिन शायद ही कभी। परिवार के घर और BUMMM से बाहर जाना !!! किलोग्राम, मैंने लगभग 15 किलोग्राम प्राप्त किया, जैसे सुस्त, कम तनाव

मेरी उम्र 17 साल है, मैं स्कूल जाता हूं और नियमित रूप से खाना शुरू करना चाहता हूं, लेकिन समस्या यह है कि मैं ऐसा नहीं कर सकता। मैं सुबह 7 बजे नाश्ता कर सकता था, 10.30 पर दूसरा नाश्ता, लेकिन फिर क्या? मैं कुछ नहीं खा सकता क्योंकि मैं 3 पीएम या 4:30 बजे घर आता हूं और