आहार और पोषण

पहले से ही गर्भावस्था के 9 वें सप्ताह में, मुझे गर्भकालीन मधुमेह का पता चला था। अब तक मुझे अपने रक्त शर्करा के मीटर को खाली पेट और भोजन के बाद, साथ ही आहार के रूप में परीक्षण करने की सिफारिश की गई है। मैं लंबे समय से उल्टी से थक गया था, और अब 13 वें सप्ताह में, हालांकि समस्या खत्म हो गई है, मैं अभी भी जीवित रहने में सक्षम हूं

सितंबर में मैंने पित्ताशय की थैली और पाचन तंत्र से पत्थरों को हटाने के लिए एक प्रक्रिया शुरू की। मैं एक 80 वर्षीय महिला हूं और मुझे एक बड़ी समस्या है कि मैं क्या खा सकती हूं, किस आहार का पालन करूं। सबसे पहले, आपको हर 2-3 घंटे में नियमित रूप से भोजन करना चाहिए

मैंने हाल ही में 3 महीने में लगभग 23 किलो वजन कम किया है। मैं बहुत चलता हूं, व्यायाम करता हूं, बाइक चलाता हूं, और मेरी त्वचा हर समय लटकती रहती है, अर्थात्। डोनट। मुझे इससे कैसे छुटकारा मिल सकता है? मुझे नहीं पता कि आपका क्या मतलब है "डोनट"। यदि यह वजन कम करने के बाद ढीली त्वचा है, तो

मैंने कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने और अपना आहार बदलने की योजना बनाई है। मैंने एक प्रारंभिक आहार योजना बनाई और मैं यह सुनिश्चित करना चाहूंगा कि व्यक्तिगत अवयवों के मूल्य ठीक हैं। मेरी आयु 17 वर्ष है, वजन 57 किलोग्राम है, माप 158 सेमी है। मैंने 5 भोजन के लिए आहार की योजना बनाई

मैं एक 23 वर्षीय महिला हूं, मैं 156 सेमी मापता हूं, मेरा वर्तमान वजन 57.5 किलोग्राम है। 4 महीने से मैं दिन में 5 बार स्वस्थ भोजन कर रहा हूं और हफ्ते में 3-4 बार जिम करता हूं (इस पर निर्भर करता है कि मेरे पास समय है), ये एरोबिक और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग हैं। जब मैंने अपना एडवेंचर कम करना शुरू किया

मैं एक महिला हूं, मेरी उम्र 29 साल, 172 सेमी और मेरा वजन 66 किलो है। मैं गर्भावस्था से पहले 7 किलो वजन कम करना चाहूंगी। मैं एक खेत चलाता हूं, 2 साल का बच्चा बढ़ाता हूं और अभ्यास करने का समय नहीं है। हर दिन मैं 6 घंटे मैनुअल काम करता हूं। मैं शेष समय आवंटित करता हूं

भोजन में E330 कैसे काम करता है? क्या यह हानिकारक है? E330 साइट्रिक एसिड है। सुरक्षित खाद्य योजकों में से एक। साइट्रिक एसिड के कई कार्य हैं - यह कई एंटीऑक्सिडेंट की गतिविधि को बढ़ाता है, लेकिन स्वयं नहीं है। दुर्व्यवहार

आपके उत्तर के लिए धन्यवाद। एक ठोस पोर्टल क्योंकि यह पहला था जिसमें से मुझे एक उत्तर मिला :)। मैं आपको इस उत्तर में निहित जानकारी को स्पष्ट करने के लिए कह रहा हूं: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze

मुझे बेली फैट और चेस्ट फैट से छुटकारा पाना अच्छा लगेगा। मैं 17 साल का हूं, 170 सेमी लंबा और वजन लगभग 75 किलो है। मेरा मेनू: मैं स्कूल में सुबह 10-12 बजे नाश्ता करता हूं, दोपहर का खाना 15:40 पर (आमतौर पर चिकन के साथ आलू, और सलाद)

मैं 4 साल पहले प्रोस्टेट सर्जरी (घातक कैंसर) के बाद वजन नहीं बढ़ा सकता, और मैं कुछ और पाउंड लेना चाहता हूं। मेरे रक्त परीक्षण अच्छे हैं। मैं 176 लंबा हूं और वजन 63 किलो है। ऑपरेशन से पहले, मेरा वजन 66 से 70 किलोग्राम के बीच था। शायद मुझे आहार विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, लेकिन डरना चाहिए

मेरे पति पेट की समस्याओं (गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस, पॉलीप्स, कटाव, भाटा) से पीड़ित हैं।पति शारीरिक रूप से काम करता है और हमारे परिवार में आय का एकमात्र स्रोत है। वह लंबा और पतला है, 183 सेमी और वजन 74 किलोग्राम है। वह एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और अन्य के लिए किया गया है। सबके पीछे

मेरा एक लड़का है, १ 18 साल का, १ 18५ और उसका वजन ९ ० किलो है। मैं अपना वजन कम करना पसंद करूंगा: मैं फुटबॉल खेलता हूं, बाइक चलाता हूं, पुश-अप करता हूं, सिट-अप करता हूं, लेकिन यह मदद नहीं करता है। मैं वास्तव में उन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहता हूं, खासकर जांघों और छाती से

हैलो। मेरी उम्र 15 साल है, 170 सेमी लंबा और वजन 81 किलो है। मैं जल्दी से जल्दी 20 किलो वजन कम करने के लिए क्या कर सकता था? क्या व्यायाम करना चाहिए और उन्हें कितने दिन तक चलना चाहिए? मुझे यथासंभव प्रभावी तरीके से अनावश्यक किलोग्राम खोने की व्यवस्था करनी चाहिए? साथ में

हैलो, मैं 14 साल का हूं, 161 सेमी लंबा और 57 किलो वजन, मैं अपना वजन कम करना पसंद करूंगा, लेकिन दुर्भाग्य से मेरे पास लुंबोसैक्रल अस्थिरता है और व्यायाम नहीं कर सकता। कृपया मदद कीजिए। हाय कामिला! कृपया सुनिश्चित करें कि डॉक्टर ने किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि से इंकार किया है

मुझे दिल की खराबी है - वाल्व का स्टेनोसिस, मेरा वजन बहुत अधिक है: 176 सेमी की ऊंचाई पर यह लगभग 78 किलोग्राम है। मैं कुछ किलो कम करना चाहूंगा क्योंकि मैं अपना पेट देख सकता हूं। इसे प्रभावी ढंग से कैसे किया जा सकता है? सबसे पहले, बहुत आगे बढ़ें। यह सब पर गहन अभ्यास नहीं है

आप एक 22 वर्षीय लड़की के लिए शाकाहारी आहार कैसे स्थापित करते हैं जिसे अक्सर लोहे की कमी की समस्या होती है? श्रीमती बोना! सबसे पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि क्या लोहे की कमी एक खराब आहार के कारण है। लोहे के अवशोषण को बढ़ाने के लिए, उत्पादों को मिलाएं

हैलो, मेरा नाम पियोट्रेक है, मैं 12 साल का हूं। मैं अपना वजन कम करना पसंद करूंगा - मैं 25 किलो अधिक वजन का हूं, लेकिन आहार और व्यायाम मेरी मदद नहीं करते हैं। मैंने ग्रीन कॉफ़ी और मेरे प्रश्न पर एक लेख पढ़ा: क्या बच्चे इसे ले सकते हैं? 18 वर्ष तक के बच्चों और किशोरों को सप्लीमेंट नहीं लेना चाहिए

मैं 12 साल का हूं, फरवरी में मैं 13 साल का हो जाउंगा। मेरी ऊंचाई लगभग 155 सेमी है और वजन 43 है। मैं अपना वजन कम करना चाहूंगा क्योंकि मुझे अपने पेट पर बहुत शर्म आती है। मैंने व्यायाम करने की कोशिश की, लेकिन 4 वें दिन मेरी रीढ़ को चोट लगी और मैंने छोड़ने का फैसला किया। अब, शायद मैं सिट-अप करना शुरू कर सकता हूं। मृत

नमस्कार, मैं पूछना चाहता हूं कि क्या दूध वास्तव में उतना ही हानिकारक है जितना कि वे कहते और लिखते हैं - कि दूध में कैल्शियम पचने योग्य नहीं है, कि दूध शरीर को श्लेष्मा करता है और अन्य अंगों को प्रभावित करता है? क्या दूध स्वस्थ है? दुर्भाग्य से, मैं इसका निश्चित उत्तर नहीं दूंगा

हैलो, मैंने आपको पहले लिखा था। तब मैं जानना चाहता था कि स्वस्थ तरीके से वजन कैसे बढ़ाया जाए। यह सुझाव दिया गया था कि मैं 14 दिनों के लिए 50 कैलोरी जोड़ता हूं, फिर 100, आदि। एक महीने के बाद, मैं हार की घोषणा करता हूं। वजन अपरिवर्तित रहता है, और मनोवैज्ञानिक ने तुरंत उसे ऐसा करने का आदेश दिया