आहार और पोषण

बटरनट स्क्वैश में कई गुण और पोषण मूल्य हैं, यही वजह है कि इसका रसोई में व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। बेक होने पर बटरनट स्क्वैश बहुत अच्छा लगता है, इसका उपयोग आटा और फ्राइज़ बनाने के लिए किया जा सकता है। बटरनट स्क्वैश सूप शरद ऋतु के लिए एक भरने और वार्मिंग भोजन है

मैं एक धावक हूं जो पिछले कुछ समय से काफी अजीब बीमारी से पीड़ित है। मैं अक्सर अपने गले के पीछे चलने वाले बलगम को खा जाता हूं। एक ईएनटी और एलर्जिस्ट के दौरे साइनस और एलर्जी को बाहर करते हैं, लेकिन गैस्ट्रिक भाटा का संदेह पैदा करते हैं

शुतुरमुर्ग (शुतुरमुर्ग का मांस) के कई पोषण मूल्य हैं और इसलिए, कई गुण हैं। शुतुरमुर्ग के मांस के फायदों की सूची शुतुरमुर्ग के आकार के अनुपात में है। शुतुरमुर्ग बीफ और पोल्ट्री का एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह कैलोरी में कम है

खाली पेट पर खाए जाने वाले ताजे कद्दू के बीज माना जाता है कि यह सिद्ध करने का एक घरेलू तरीका है - वे सभी जठरांत्र परजीवी, जैसे कि पिनवॉर्म, टैपवॉर्म और मानव राउंडवॉर्म से लड़ने वाले हैं।दवाओं के विपरीत, कद्दू के बीज प्रभाव पैदा करने वाले नहीं हैं

37 साल से मैं धमनी उच्च रक्तचाप के लिए दवा ले रहा हूं, एक दर्जन या तो एंटीडिप्रेसेंट के लिए, और गंभीर पीठ दर्द के मामले में - दर्द निवारक। हालांकि, 3 साल से मैं हाइपोथायरायडिज्म और हाशिमोटो की बीमारी का इलाज कर रहा हूं। मुझे लगता है कि मेरी समस्या का हिस्सा है

स्टीविया चीनी की तुलना में लगभग 300 गुना अधिक मीठा होता है, जिसमें कैलोरी भी नहीं होती है। इसलिए, यह बहुत लोकप्रिय है, खासकर जब से कम कैलोरी वाले उत्पादों की मांग बढ़ रही है। लेकिन क्या स्टेविया चीनी का एक अच्छा विकल्प है?

सिलेसियन पकौड़ी गेहूं के आटे के साथ एक पारंपरिक आलू पकवान है, जो सिलेसिया से उत्पन्न होता है। ज्यादातर इसे सॉस या टॉपिंग के साथ आलू के बजाय परोसा जाता है। पता करें कि सिलेसियन पकौड़ी के साथ क्या परोसा जाता है और उनके पास कितनी कैलोरी होती है। सिलेसियन पकौड़ी सामग्री

पन्ना कोट्टा इटली का एक स्वादिष्ट पका हुआ क्रीम डेज़र्ट है। यह मिठाई मिठाई स्ट्रॉबेरी के साथ परोसी जाती है, लेकिन इसे अन्य फलों के साथ-साथ चॉकलेट, फ्रूट मूस या अन्य एडिटिव्स के साथ भी तैयार किया जा सकता है। पता करें कि पन्ना की कैलोरी कितनी कैलोरी है

Creme brulee एक स्वादिष्ट फ्रांसीसी मिठाई है जो गर्म और ठंडे दोनों में परोसी जाती है। क्रेम ब्रुली में एक अद्वितीय स्वाद है, जो इसके मलाईदार आधार और एक कुरकुरी कारमेलिज़ेड परत के कारण है। जाँच करें कि क्रेक के पास क्रेक कितना है और यह मिठाई कैसी दिखती है

मेरी उम्र 27 साल है, मुझे बच्चा होने के बाद से किडनी की समस्या थी - प्रसव के बाद मैंने प्रोटीन और उच्च रक्तचाप का विकास किया। मुझे क्या खाना चाहिए और मुझे क्या करना चाहिए? मैं जोड़ दूंगा कि जो दवाएं मैं ले रहा था, उससे मेरा पोटेशियम बढ़ा हुआ है। सबसे पहले, मैं आपको एक आहार विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह दूंगा जो चालू है

हाल ही में एक बॉडी कंपोजिशन विश्लेषण के बाद, मुझे पता चला कि मेरा बेसल मेटाबोलिक रेट (पीपीएम) 1600 किलो कैलोरी है। मैं एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करता हूं, मैं सप्ताह में कई बार जिम जाता हूं, कभी-कभी तैराकी, जॉगिंग करता हूं, और मैं वॉलीबॉल भी खेलता हूं (अब हमारे पास ब्रेक हैं

मैं इस तथ्य के बावजूद लंबे समय से भूखा हूं कि मैंने इसे खाया। भोजन के बाद, लगभग 5-10 मिनट मैं भरा रहता है, और फिर मुझे फिर से भूख लगती है। मुझे नहीं पता कि यह क्या कारण है, लेकिन यह मुझे परेशान करने लगता है क्योंकि मुझे भूख लगी है लेकिन मुझे खाने का मन नहीं है। मैं 160 सेमी

मेरी उम्र 48 साल, कद 158 सेमी, वजन 60 किलो है। मैं 5 किलो वजन कम करना चाहूंगा, मुझे किस आहार का पालन करना चाहिए? कोई भी आहार जो आप लंबे समय तक नियमित रूप से पालन करेंगे, वजन घटाने के रूप में सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। वजन कम होता है

मेरी उम्र 13 साल है, मैं 162 सेमी लंबा हूं। मुझे वजन कम करने के लिए एक पोषण योजना की आवश्यकता है और पूरे दिन की योजना है जैसे कि व्यायाम कब करना है, कब नीचे जाना है, किस समय भोजन करना है। दुर्भाग्य से, मुझे इसके बारे में कुछ भी पता नहीं है, इसलिए मैं मदद माँग रहा हूँ। आप ऐसा कर सकते हैं

पकौड़े मोटे, हीरे के आकार के नूडल्स होते हैं, जिन्हें उबले हुए आलू, आटे और अंडे से बनाया जाता है। पोलैंड में, पनीर के साथ पकौड़ी सबसे लोकप्रिय हैं। कुछ लोग पालक के साथ आलू की पकौड़ी पसंद करते हैं। आलू की पकौड़ी में कितनी कैलोरी होती है? क्या उनके पास कोई है?

मैं एक साल से साइकोट्रोपिक ड्रग्स (फ्लुआनक्सोल) ले रहा हूं। दुर्भाग्य से, इस समय के दौरान मैंने 8 किग्रा प्राप्त किया। क्या इन दवाओं को लेने से वजन बढ़ता है? मेरा वजन 164 सेमी है और वजन 68 किलो है। मैं 10 किलो वजन कम करना चाहूंगा। मैं 1,200 किलो कैलोरी के आहार पर था, लेकिन मैंने कुछ भी नहीं खोया। क्या

मेरी उम्र 67 वर्ष और वजन 15 किलो है, ऊंचाई 160 सेमी है और वजन 85 किलो है, क्योंकि मुझे अपनी रीढ़ और जोड़ों की समस्या है, मैं कम से कम 10 किलो वजन कम करना चाहूंगा। आपको किस आहार का पालन करना चाहिए ताकि शरीर अपनी दृढ़ता को बहुत कम न करे? मैं अभी भी काम कर रहा हूं, कभी-कभी मुझे ईर्ष्या होती है, यार

मेरी उम्र 15 साल है, 170 सेमी लंबा और वजन 54 किलो है। जब मैं 7 साल का था तब से मैं काफी कड़ी ट्रेनिंग कर रहा हूं। एक साल पहले मेरा वजन बहुत तेज़ी से बढ़ा, मैंने काफी मांसपेशियों के ऊतकों को प्राप्त किया और बढ़ना बंद कर दिया। मुझे तब स्वास्थ्य समस्याएं भी थीं। रक्त के परिणाम गिर जाते हैं

मैं अपने गर्भावस्था से पहले के वजन को वापस पाना चाहूंगी। मेरा वजन अधिक है - 171 सेमी पर मेरा वजन 84 किलो है (वह 20 या कम से कम 15 किलो वजन कम करना चाहेगी)। मैं सुबह 9 बजे से शाम 5 बजे तक काम करता हूं, लेकिन मैं सुबह 7 बजे से शाम 7 बजे तक घर पर नहीं होता। मेरे पास एक गतिहीन काम है। क्या आहार और व्यायाम करें

मैं महिला हूं, मैं 162 सेंटीमीटर लंबा हूं और वजन 85 किलो है, जिसमें से 50 किलो मांसपेशियों का है। मैं शरीर की चर्बी कम करना चाहता हूं (मैं लगभग 15 किलो शरीर की चर्बी कम करना चाहता हूं)। 2.5 महीने के लिए मैं सप्ताह में 6 बार व्यायाम कर रहा हूं (3 शक्ति वर्कआउट + अंतराल और 3 वर्कआउट