आहार और पोषण

क्या आपने हॉलीवुड सितारों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला ब्यूटी ड्रिंक स्विटचेल के बारे में सुना है? यदि नहीं, तो उससे मिलने का समय आ गया है। स्विटचेल एक पेय है जिसे आप घर पर खुद तैयार कर सकते हैं। यह एप्पल साइडर सिरका, ताजा अदरक, नींबू का रस, और से बनाया गया है

क्षारीय आहार उन उत्पादों को बढ़ावा देता है जो शरीर को बहरा करते हैं। चाहे कोई दिया गया उत्पाद शरीर को अम्लीकृत करता हो या डीएक्सीडाइज़ करता हो, यह उसके स्वाद पर निर्भर नहीं करता है, बल्कि यह चयापचय प्रक्रिया में कैसे व्यवहार करता है। क्षारीय उत्पाद वे होते हैं जिन्हें आप पचाते समय रखते हैं

पसीने की गंध कई कारकों पर निर्भर करती है, जैसे कि तनाव, हार्मोन का स्तर, रोग और दवाएं। अक्सर, आपका आहार पसीने की गंध को बदलने में भी योगदान देता है। चयापचय के साथ भोजन के साथ आने वाले पोषक तत्व उत्सर्जित होते हैं

एक विरोधी भड़काऊ आहार एक पोषण योजना है जिसका उद्देश्य शरीर में पुरानी सूजन को कम करना है और इस प्रकार कम तीव्रता वाली पुरानी सूजन (मधुमेह मेलेटस सहित) के साथ कई बीमारियों को रोकना है।

भूमध्य आहार की खेती ग्रीक, इटालियंस और स्पैनियार्ड्स ने वर्षों से की है। हालांकि, इसके सिद्धांत हाल ही में व्यापक रूप से ज्ञात हुए, जब वैज्ञानिक शोधों ने पुष्टि की कि भूमध्यसागरीय आहार का स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है और यह वजन घटाने का भी समर्थन करता है।

विभिन्न प्रकार की सब्जियों से बने वनस्पति रस और कॉकटेल संक्रमणों से बचाते हैं, नसों को मजबूत करते हैं, दिमाग को उज्ज्वल करते हैं, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करते हैं और यहां तक ​​कि उपचार के गुण भी होते हैं। वेजिटेबल जूस और स्मूदी आपको थोड़ा भर देते हैं

उन उत्पादों को शामिल करें जो आपके दैनिक मेनू में शर्करा के स्तर को कम करते हैं, और उन लोगों से बचें जो इसे बढ़ाते हैं। इस तरह आप अपने ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करेंगे और मधुमेह से बचेंगे। उपयुक्त उत्पादों की सूची पढ़ें या सुनें - विभाजन में

एक व्यक्ति ने अपने चालीसवें वर्ष में यह साबित करने का फैसला किया कि बीयर आहार महान है। 46 दिनों तक उन्होंने बीयर, पानी और ब्लैक कॉफी पी। वह जीवित है, इसके अलावा, उसने 20 किलोग्राम खो दिए हैं। तो बीयर आहार क्या है और क्या यह वास्तव में काम करता है? दुनिया में अलग-अलग आहार हैं, सही

कुछ का कहना है कि उपवास शरीर को साफ करता है और वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। दूसरों का मानना ​​है कि भुखमरी कई बीमारियों का कारण बन सकती है। यह वास्तव में कैसा है? क्या उपवास स्वस्थ और सुरक्षित है? एक छोटा उपवास सभी के लिए है और इसकी आवश्यकता नहीं है

एक लस मुक्त आहार का पालन करना आसान नहीं है। आपको मेनू से हटाने की जरूरत है न केवल लस युक्त स्पष्ट उत्पादों, बल्कि उन लोगों के बारे में भी सावधान रहें जिनमें लस छिपा हुआ है। कौन से उत्पादों की अनुमति है और जो लस मुक्त आहार में निषिद्ध हैं? में

बालों का झड़ना और इसकी खराब स्थिति एक आम समस्या है, जो विशेष रूप से गिरावट और सर्दियों के मौसम के दौरान बढ़ जाती है। बालों के झड़ने के कारण बहुत अलग हो सकते हैं, लेकिन उनकी परवाह किए बिना, तत्वों से भरपूर आहार फायदेमंद होता है

शाकाहारी कट्टरपंथी शाकाहार की किस्मों में से एक है, जो मेनू से अंडे और डेयरी उत्पादों सहित मांस और पशु उत्पादों के बहिष्कार का मतलब है। शाकाहारी फिर क्या खा सकते हैं? क्या इस तरह का प्रतिबंधात्मक आहार स्वस्थ है? शाकाहारी, अर्थात्।

बॉक्स आहार ने हमारे दिलों को जीत लिया है - इस साल, खानपान कंपनियों द्वारा अनुमान के अनुसार, इसका उपयोग 35 प्रतिशत के रूप में किया जाता है। अधिक डंडे। लेकिन इस तरह के भोजन का आदेश देना गर्म मौसम में वास्तव में सुरक्षित है? जिन कारणों का हम अधिक से अधिक उपयोग कर रहे हैं

जब समझदारी से इस्तेमाल किया जाए तो शाकाहारी भोजन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। तर्कसंगत रूप से व्यवस्थित, यह कई सभ्यता रोगों के साथ बीमार पड़ने के जोखिम को कम करता है। इसलिए, शाकाहार पर स्विच करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि अपने मेनू में क्या खाएं और कैसे योजना बनाएं

सर्दियों के बाद आप सुस्त, थका हुआ महसूस करते हैं, आपके पास ऊर्जा की कमी होती है। कमर में कुछ सेंटीमीटर हैं। क्या आप सोच रहे हैं कि क्या आपको अपने शरीर को साफ़ करने का निर्णय लेना चाहिए? उसके चयापचय में सुधार कैसे करें? एक प्रभावी वसंत detox के लिए तरीके देखें - आहार और

इस आहार आहार के साथ मैं कितना और कितनी जल्दी अपना वजन कम कर लूंगा: 7:00 नींबू के साथ एक गर्म पानी का गिलास, बिना चीनी वाला 9:00 कॉफी (250 मिली), 10:00 फ्रूट सलाद (आधा केला, आधा कीवी, आधा कीवी, आधा मैंडरिन, कुछ गुलाबी अंगूर) राई के गुच्छे के 3 बड़े चम्मच, सब कुछ

मैं 48 साल का हूं, 100 किलो का हूं और सेब के आकार का हूं। मुझे हाइपोथायरायडिज्म है और "महिला सर्जरी" हुई है। अब मेरा थायराइड हार्मोन सामान्यीकृत है और मैं एचआरटी पैच ले रहा हूं। मेरा वजन मेरे जीवन को कठिन बनाता है, मैं भारी हूँ, मैं कमर पर चर्बी जमा कर रहा हूँ। मेरे शहर में पोषण विशेषज्ञ

मेरी उम्र 34 साल है और मुझे हाल ही में पता चला है कि मुझे हाइपोग्लाइसीमिया है। उपस्थित चिकित्सक ने कहा कि मुझे बहुत कम और अक्सर खाना चाहिए और मैं इसके साथ रह सकता हूं। मुझे नहीं पता कि मुझे क्या खाना चाहिए? मैं डायबिटीज के बारे में कुछ भी नहीं पढ़ता। मैंने पढ़ा कि हाइपोग्लाइसीमिया होता है

नमस्कार, मेरे पास एक सवाल है: मेरे पास वजन डालने की प्रवृत्ति है, मैं वजन कम करने के लिए किस आहार का उपयोग कर सकता हूं। मुझे नहीं पता कि क्या करना है, मैं 164 सेंटीमीटर लंबा और 85 किलो वजन का हूं। नमस्कार श्रीमती एंजेलिका, चूंकि आपका वजन बढ़ाने की प्रवृत्ति है, मुझे लगता है कि अल्पकालिक उपयोग करने का कोई मतलब नहीं है

मेरी उम्र 15 साल और लंबाई 170 सेमी है, जिसका वजन 67 किलो है। मैं दो महीने से जिम में एक्सरसाइज कर रहा हूं और खुद को खाने तक सीमित रखता हूं। मेरा वजन कम हो गया है, लेकिन केवल थोड़ा। रिजल्ट को बड़ा बनाने के लिए क्या करें? नियमित भोजन (3 से कम नहीं और लंबे समय तक नहीं के अंतराल) निर्धारित करें