आहार और पोषण

मुझे एनीमिया (कम लोहे और हीमोग्लोबिन) और एक सकारात्मक fecal मनोगत रक्त परीक्षण है। मैं इस पर जानकारी के लिए देख रहा हूँ। कुछ भी नहीं होता है और मैं कोई खून नहीं देख सकता। शौच नियमित है। मैं हाल ही में बहुत सारे अलग चोकर और फ्लेक्स खा रहा हूं

मेरी उम्र 16 साल, 160 सेमी और .. 60 किलो है। मैंने इस वर्ष बहुत अधिक वजन प्राप्त किया क्योंकि मैंने नियमित रूप से खाने की कोशिश की, लेकिन वास्तव में मैं बहुत ज्यादा खा रहा था। मैं मदद के लिए तुरंत पूछ रहा हूं, क्योंकि यह हर हफ्ते खराब हो रहा है, मुझे डर है कि यह जल्द ही होगा

इस छुट्टी के दौरान, मैंने कैलोरी गिनना और अपना ख्याल रखना शुरू कर दिया। मैंने अपना सिर खो दिया और 47 किलो से केवल 38 किलो बचा था। मैं बहुत पतला हो गया, लेकिन मेरे साथ ऐसा हुआ कि मैं गलत था और इतना समय बर्बाद किया। केवल जो बचा है वह क्षय btw का ख्याल रख रहा है

मैं अपने पित्ताशय की थैली के लैप्रोस्कोपी के 3 सप्ताह बाद हूं। क्या मैं अब आइसक्रीम और अन्य प्रकार की मिठाइयाँ खा सकता हूँ? मुझे कितना प्रतिबंधक आहार लेना चाहिए? यदि आपको पित्ताशय की थैली को हटा दिया गया है, तो आपको ऐसे आहार पर होना चाहिए जो हल्का हो और पचाने में आसान हो

मैं एक वाइनरी में विदेश में काम करता हूं, हाल ही में एक गंभीर पेट दर्द हुआ, मुझे संदेह है कि इसका रस के सेवन के साथ करना पड़ सकता है जिसमें बहुत अधिक सल्फर था जो कि फल को दबाने से पहले जोड़ा जाता है। ऐसी खपत के परिणाम क्या हो सकते हैं?

मैं 14 वर्ष का हूं। मेरा वजन 60 किलो है ... मैं अब तक कम से कम 5 किलो वजन कम करना चाहूंगा। व्यायाम कैसे करें? सुबह, दोपहर और शाम को क्या खाएं? कृपया पूर्ण उत्तर दें, मेनू। नमस्ते इज़ा! व्यायाम के लिए, आपको कम से कम 5 बार व्यायाम करना चाहिए

एक क्षारीय (क्षारीय) आहार में ऐसे उत्पाद शामिल नहीं होते हैं जो हमारे आहार से शरीर को अम्लीकृत करते हैं। केवल इस तरह से हम अपने शरीर के पीएच को संतुलित करेंगे और थकान की निरंतर भावना से छुटकारा पाएंगे। डाइट डिनर कैसा दिखना चाहिए

सफाई आहार शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के बारे में हैं। उपवास और मोटापे और त्वचा की समस्याओं से लड़ने के विभिन्न तरीके बहुत लोकप्रिय हैं। लेकिन क्या हम उनके बारे में जानते हैं जो हमेशा सच होते हैं? शुद्ध करने के कई तरीके हैं

क्षारीय (क्षारीय) आहार का उद्देश्य किसी ऐसे व्यक्ति से है जो बिना दर्द और बलिदान के अपना वजन कम करना चाहता है। आपको केवल उन खाद्य पदार्थों को खाने की ज़रूरत है जो शरीर में एसिड के स्तर को बेअसर करते हैं। इन्हें किसी भी मात्रा में खाया जा सकता है। यह कैसा दिखना चाहिए

शुभ दोपहर, कृपया विज्ञापित चूर्ण आहार पर अपनी राय दें। क्या वे सुरक्षित और प्रभावी हैं? मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि कौन सा आहार चुनना है। मैं अल्लेवो और कैम्ब्रिज आहार के बारे में सोच रहा हूं - वे कैसे भिन्न हैं? क्या उनके अन्य स्वास्थ्य प्रभाव हैं। तथा

मैं 14 वर्ष का हूं। मेरा वजन 162 सेमी की ऊंचाई पर 65 किलोग्राम है और मुझे पता है कि मैं अधिक वजन का हूं। मैं एक पतली लड़की बनना पसंद करूंगी, लेकिन मैंने हमेशा थोड़ा अधिक वजन होने के कारण संघर्ष किया है। मैं अब अपना पेट नहीं मानता। मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, लेकिन मैं अपने दम पर नहीं कर सकता। मैं अपना पोषण करने की कोशिश करता हूं

मैं 14 साल का हूं, 151 सेमी लंबा और वजन 48 किलो है। मैं बहुत मोटा नहीं हूँ, लेकिन मैं एक सपाट पेट चाहता हूँ। मेरा आदर्श वजन क्या होना चाहिए? और क्या आप कृपया मुझे एक विस्तृत आहार बना सकते हैं? नमस्ते! आपके शरीर का वजन बहुत अच्छा है! आपको किसी आहार की आवश्यकता नहीं है। इसे करना ही होगा

मैं 14 साल का हूं, 160 सेमी लंबा और वजन 49 किलो है। मैं एक साल से अधिक नहीं हुआ हूं। लगभग डेढ़ साल पहले मैंने 5 किलो वजन कम किया और फिर मैंने 6 किलो वजन बढ़ाया और अब मेरा वजन 49 किलोग्राम है। मुझे बहुत कुछ खाना पसंद है, मैं कभी-कभी मिठाई या फास्ट फूड का विरोध नहीं कर सकता

वाह, मैं कृपया आहार के संबंध में आपकी सलाह माँगता हूँ। मेरी उम्र 19 साल है, मेरा वज़न 52-53 किलोग्राम है, जिसकी ऊंचाई 169 सेमी है। मैं जानना चाहूंगा कि अपने वजन को समान स्तर पर रखने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए। शायद आप मुझे सुझाव दे सकते हैं

हैलो, मैं 55 साल का हूं और अधिक वजन बढ़ रहा हूं। मैंने पहले से ही कई आहारों की कोशिश की है, खाए गए भोजन की मात्रा को काफी कम कर दिया है, लेकिन बिना किसी प्रभाव के। मैंने हार्मोनल परीक्षण भी किए क्योंकि मेरी उम्र में कई कारक वजन घटाने की समस्याओं को प्रभावित कर सकते हैं। द्वारा अनुसंधान

मेरी उम्र 16 साल, कद 164 है और वजन 39 किलो है। मैं बहुत कम वजन का हूं और इंटरनेट पर सलाह लेता हूं, लेकिन कुछ भी दिलचस्प नहीं आया। मैं यह भी जोड़ना चाहूंगा कि मेरे लिए वजन बढ़ाना बहुत मुश्किल है। मैं आहार पर सलाह माँगता हूँ, नाश्ते, दोपहर और रात के खाने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए

मैं एक साल से हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हूं और कई महीनों से गहन अभ्यास कर रहा हूं। वजन धीरे-धीरे गिरता है लेकिन गिर रहा है। इसलिए, मेरे पास पोस्ट-कसरत प्रोटीन पूरक के बारे में एक सवाल है। क्या मैं इसे हाइपोथायरायडिज्म के साथ ले सकता हूं? उच्च प्रोटीन युक्त आहार

मैंने यूरिक एसिड (7.2) बढ़ाया था। मैं 3 महीने से मिलुरिट ले रहा हूं। आज मैंने अपना शोध किया और इसका परिणाम 7.8 था, जो इससे भी अधिक है। यह किस बारे में है? क्या मिलुरित काम नहीं कर रहा था? Mariusz, आपको निश्चित रूप से परीक्षण को दोहराना चाहिए

हैलो, मैं 25 साल का हूं, ऊंचाई 164 और वजन 43 किलो है। मुझे पता है कि मैं कम वजन का हूं और वजन कम करना पसंद करूंगा। गर्भावस्था के दौरान मैंने 10 किग्रा प्राप्त किया लेकिन मैंने इसे तुरंत खो दिया (अनजाने में, वजन अपने आप कम हो गया)। मैं वास्तव में वजन हासिल करना चाहता हूं। यह मुझे बेहतर बनाएगा

आहार विशेषज्ञ स्वस्थ खाने के पिरामिड को जानते हैं, जो यह दर्शाता है कि क्या खाना चाहिए और किस मात्रा में। लेकिन अब वैज्ञानिकों ने हेल्थ प्लेट का आविष्कार किया है। प्लेट पर आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि हमें मुख्य रूप से पौधे-आधारित उत्पादों को खाना चाहिए