आहार और पोषण

अपने बच्चे को स्कूल में दोपहर का भोजन क्या दें? स्वस्थ लंच के लिए 10 विचारों की जाँच करें जो आपका बच्चा आसानी से लंचबॉक्स में अपने साथ ले जा सकेगा। स्कूल के लिए दोपहर का भोजन उबाऊ होना जरूरी नहीं है। सैंडविच को अक्सर बच्चे के बैकपैक भूमि में रखा जाता है

क्या गाउट, गुर्दे की विफलता और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले रोगी जिलेटिन का सेवन कर सकते हैं? मुझे पता है कि यह जोड़ों के लिए है, लेकिन यह गाउट में कैसा दिखता है? जिलेटिन एक कोलेजन प्रोटीन है जो टेंडन और हड्डियों की खाल से प्राप्त होता है, पाई

मेरी उम्र 35 साल है और मैं 5 साल से हाइपोथायरायडिज्म और प्रोलैक्टिनमिया का इलाज कर रहा हूं, इस साल फरवरी से मुझे हाशिमोटो की बीमारी का पता चला है। मेरी समस्या यह है कि मैं वजन रखता हूं। वर्तमान में मेरा वजन 95 किलो है, पिछले साल एक आहार विशेषज्ञ से एक आहार पर 15 किलो वजन कम हुआ

बालवाड़ी में कॉम्पोट की सेवा कैसे करें - फल या सिर्फ रस के साथ? कॉम्पोट, अर्थात् फलों का काढ़ा, बच्चों के पोषण में एक बहुत ही मूल्यवान पेय है, जलयोजन के अलावा, यह शर्करा, खनिज, कुछ विटामिन के रूप में आसानी से पचने योग्य ऊर्जा प्रदान करता है

मेरा वजन 178 सेमी है और वजन 54.9 किलोग्राम है। मैं वजन हासिल करना चाहता हूं, लेकिन मैं 11 घंटे भी काम करता हूं, इसलिए नियमित भोजन करना असंभव है, मैं 5 भोजन भी खाने में विफल हूं। मैं अपना लक्ष्य कैसे प्राप्त कर सकता हूं? वजन बढ़ाने के लिए, दुर्भाग्य से आपको करना होगा

कई वर्षों से मुझे मिठाई या फल खाने के बाद गैसों की समस्या रही है। मिठाई के रूप में, मुझे पता है कि कौन सा नहीं खाना चाहिए और कौन सी गैस उत्पन्न नहीं करता है। मुझे फल की सबसे बड़ी समस्या है। प्रारंभ में, केवल नाशपाती और चेरी, और अब सेब भी। एक बार

मैं मल्टीपल स्केलेरोसिस से बीमार हूं, मेरा वजन 164 सेमी की ऊंचाई के साथ 90 किलोग्राम है। मैं अपना वजन कैसे कम करूं? शरीर का वजन उपयोग की जाने वाली दवाइयों, बीमारी की गंभीरता, आपकी स्थिति और निश्चित रूप से आपके आहार का प्रभाव है। इसे एक विशेषज्ञ की आवश्यकता होगी, जैसे कि नैदानिक ​​आहार विशेषज्ञ, सभी

मेरी उम्र 22 साल, कद 179, वजन 56 किलो है। मुझे हाइपोथायरायडिज्म के लिए इलाज किया जाता है, मैं लेट्रॉक्स (सोम-शुक्र 100 मिलीग्राम, सत-सन 75 मिलीग्राम) लेता हूं। मैं सामान्य रूप से खाता हूं, सुबह प्रोटीन न्यूट्रिंक पीता हूं, काम पर चावल के साथ मांस खाता हूं, और काम के बाद, चाय और रात का खाना। मेरे

मेरी लंबाई 188 सेमी है और वजन 70 किलो है। मैं वजन हासिल करना चाहूंगा क्योंकि मैं पतला हूं। मुझे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और मुझे कौन से व्यायाम करने चाहिए? मैं हाल ही में भाग रहा हूं। आपके शरीर के कम वजन के कारण होने वाली किसी भी बीमारी से निपटने के लिए चिकित्सकीय परामर्श की आवश्यकता होती है

मेरा वजन 37 किलो है और मेरी लंबाई 155 सेमी है। वर्तमान में, मैं एक मनोवैज्ञानिक की देखरेख में हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि अपने सिर के साथ वजन बढ़ाने के लिए कैसे खाएं और उचित रूप से अच्छी तरह से। मैं तुरंत कहता हूं कि मैं मिठाई, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, तेल, चिप्स और उन सभी में लिप्त नहीं हूं। मैं खाने की कोशिश करता हूं

काफी शोध के बाद, मुझे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) का पता चला था। मुझे कुछ गोलियां दी गईं और डॉक्टर ने कहा कि मुझे अपने आहार से डेयरी उत्पादों को समाप्त करना चाहिए (योगहर्ट्स को छोड़ देना चाहिए)।हाल ही में, मेरी पसंदीदा मिठाई मिश्रित फल थी: केला, सेब, नारंगी

क्या एक ग्रेम बन से एक साबुत रोल बेहतर है? अधिक पोषण कौन सा है? साबुत रोल पूरे अनाज राई या गेहूं के आटे से बनाया जाता है (साथ में आवरण, प्रकार 2000)। जबकि साबुत आटे (प्रकार 1800) से ग्रैहम जिसका अर्थ है

मैं 184 सेमी लंबा, 63 किलो वजन, 33 साल का हूं। मेरा अधिकतम वजन 66 किलो है। मैंने 7 साल से सिगरेट पी है, मैंने 6 साल से धूम्रपान बंद कर दिया है, और मैंने कोई वजन नहीं उठाया है। मैं एक दिन में 3-4 भोजन करता हूं, काफी बार खाता हूं, मांस खाता हूं, मिठाई खाता हूं और बीयर पीता हूं। और मैं वजन हासिल नहीं कर सकता

McDougall आहार, एक संयंत्र-आधारित स्टार्च-आधारित आहार, औषधीय शाकाहारी आहारों में से एक है। यह अधिक वजन, मोटापे, हृदय रोगों से लेकर कैंसर तक कई बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए अनुशंसित है। जांच करें कि यह क्या है

समझदार और स्वस्थ त्यौहार दावत के नियमों को जानें। मतली, नाराज़गी या अपच जैसे अप्रिय आश्चर्य से बचने के लिए दैनिक आधार पर उनका पालन करें। सुगंधित व्यंजनों से भरी एक उत्सव की मेज पर बैठे, हम आमतौर पर भूल जाते हैं

उपवास, यानी कम कैलोरी वाला आहार, प्रभावी रूप से जीवन का विस्तार करता है और सभ्यता के रोगों - मोटापे और मधुमेह से बचाता है। वसंत आने से पहले, यह एक नियंत्रित उपवास रखने के लायक है। हाल तक तक, उपवास कुछ सामान्य था, कभी-कभी आवश्यकता से बाहर भी

मेरी उम्र 25 साल है, वजन 63 किलो है और मेरी लंबाई 175 सेमी है। मैं 2 किग्रा वजन कम करना चाहता हूं, लेकिन दुर्भाग्य से, मेरे सभी प्रयासों के बावजूद, मैं उनके साथ सामना नहीं कर सकता। मैं सप्ताह में 5 बार खेल करता हूं, साथ ही तर्कसंगत पोषण, अर्थात् मिनट। एक दिन में 5 भोजन। मैं एक औसत दिन शुरू करता हूं

प्रत्येक जीव के लिए विषहरण प्रक्रिया भिन्न हो सकती है। यदि आप सोच रहे हैं कि आप सर्दियों में सुस्त, नींद और थका हुआ क्यों महसूस करते हैं, तो इसका जवाब आपके शरीर की खराब स्थिति है। सर्दियों में, चयापचय धीमा हो जाता है और शरीर खुद को फ़िल्टर नहीं करता है

मेरी उम्र 23 साल है और वजन 67 किलो है। मेरी माप हैं: कमर 75 सेमी, कमर 86 सेमी, कूल्हों 102 सेमी। सप्ताह में तीन बार (रनिंग / एयरोन) प्रशिक्षण के साथ 2 महीने में 10 किलो वजन कम करने में सक्षम होने के लिए मुझे प्रति दिन कितनी कैलोरी का उपभोग करना चाहिए? यह याद रखना महत्वपूर्ण है

2 महीने से मैं सक्रिय रूप से व्यायाम कर रहा हूं, हर दूसरे दिन 10 किमी दौड़ रहा हूं और जुंबा जा रहा हूं। मैं मिठाई नहीं खाने की कोशिश करता हूं, मैं देर से रात्रिभोज पर वापस कट जाता हूं, मैं सफेद रोटी या जंक फूड नहीं खाता हूं, मैं वसायुक्त भोजन नहीं खाता हूं, मैं फाइबर खाता हूं और 4-5 भोजन खाता हूं। मत पीयो