आहार और पोषण

मैं 3 महीने से डाइट में कमी कर रहा हूं। मैं 1350-1400 किलो कैलोरी के आहार का पालन करता हूं। पहले महीने के दौरान, वजन 4 किलो कम हो गया, और अगले 2 महीनों तक यह स्थिर रहा। मैं एक खेत चलाता हूं, मैं कड़ी मेहनत करता हूं, शारीरिक रूप से, सर्दियों में 6 घंटे और गर्मियों में

मुझे बवासीर है, जो थोड़ा बढ़े हुए हैं और मेरी आंत्र आंदोलनों में हस्तक्षेप करते हैं। उनसे कैसे निपटें? यह ज्ञात नहीं है कि ये बवासीर हैं या नहीं। आपको निश्चित रूप से उन्हें प्रोक्टोलॉजिस्ट को दिखाना चाहिए, क्योंकि दर्द गुदा और आंतों के अन्य रोगों के साथ भी हो सकता है

मैं पहली और दूसरी शिफ्ट के दौरान अपने दैनिक खाने की आदतों का वर्णन करना चाहता हूं, क्योंकि मैं कुछ पाउंड खोना चाहूंगा और इसलिए मैं सुझाव मांग रहा हूं। जब मेरी पहली शिफ्ट होती है, मैं सुबह 4 बजे उठता हूं, मैं ग्रीन टी पीता हूं (मैं इसे सालों से पी रहा हूं),

मेरी उम्र 14 साल है और मैंने पहले देखा है कि मेरा डायाफ्राम थोड़ा फैला हुआ (औसत से थोड़ा अधिक) है, जबकि पेट का निचला भाग सामान्य है। मेरी उम्र के लिए, मेरे पेट की मांसपेशियां बहुत मजबूत हैं। क्या यह संभव है कि किसी तरह से एक फैलावपूर्ण डायाफ्राम का "छुटकारा" हो?

क्या पीआर के दौरान अपने बच्चे को स्तनपान कराना सुरक्षित है? मुझे पहले से ही यह बीमारी है, मेरे पास कुछ दिनों के लिए एक ही लक्षण थे, निश्चित रूप से मैं एक विशेषज्ञ को देखने जा रहा हूं, लेकिन मैं चिंतित हूं कि क्या मैं अपने बच्चे (4 महीने) को नुकसान पहुंचाऊंगा। यदि आप नहीं लेते हैं

नमस्कार, कृपया मदद करें। मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं - मेरी ऊंचाई 167, वजन 66. मैं 55 किलो वजन करना चाहूंगा, मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटना है। मेरे पास एक बीमार दिल और उच्च रक्तचाप है और मुझे नहीं पता कि कौन मेरी मदद करेगा। मैं ज़िलोना गॉरा में रहता हूँ। वर्तमान में मैं एक 4 साल के बेटे की परवरिश कर रहा हूं। मेरी आयु 22 वर्ष है

50 साल का आदमी, कई वर्षों से विभिन्न लक्षणों से जूझ रहा है - मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र (एकाग्रता की कमी, याद रखने में कठिनाई, सावधानीपूर्वक कदम और कई अन्य, दृश्य गड़बड़ी), साथ ही पाचन, श्वसन

मैं बहुत अधिक वजन का था। अपने रोगग्रस्त रीढ़ और पैरों को राहत देने के लिए मैं किस तरह का आहार ले सकता था? मैंने उन मिठाइयों को अस्वीकार कर दिया जिन्हें मैंने बिस्तर से पहले खाया था, साथ ही नूडल्स और आलू भी। कृपया इन सिफारिशों का पालन करने का प्रयास करें: 1. 5 भोजन खाएं

मैं 14 साल का हूं और अधिक वजन की समस्या है। 165 सेमी की ऊंचाई के साथ, मेरा वजन लगभग 65 किलोग्राम है। यह तो ज्यादा है। मैं गर्मियों की छुट्टियों से पहले 10-15 किलो वजन कम करना पसंद करूंगा। मैं अनियमित रूप से खाती हूं और हर दिन बहुत स्वस्थ नहीं हूं। मुझे मिठाइयाँ पसंद है। मैं एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं। मेरी गतिविधि

मैं 167 सेमी लंबा हूं और वजन 68 किलो है। मैं अपना वजन कम करना चाहूंगा। मेरी समस्या काफी बड़ा पेट (पेट पर पट्टी) है। मैं अक्सर बहुत भरा हुआ महसूस करता हूं - जैसे मैं फटने वाला हूं। मैं सप्ताह में दो बार एरोबिक्स जाता हूं (प्रत्येक 60 मिनट की 2 बैठकें), और एक बार

मेरी उम्र 16 155 साल है और वजन 50 किलो है। मैं महीनों से अपना वजन कम करना चाहता था, लेकिन मेरा लालच मुझे निराश नहीं करेगा। मैं जल्दी से एक सपाट पेट और पतली बाहों और कूल्हों को चाहूंगा। मैं एक ऐसे आहार की तलाश में हूं जो मुझे इसे जल्दी करने में सक्षम करे। मैं उसको कैसे करू? गिनती

मैं 14 साल का हूं, 163 सेमी लंबा, वजन 55 किलो। मैं आरामदायक महसूस करने के लिए 50 किलो तक वजन कम कर सकता हूं और एक सपाट पेट है। वर्तमान में मेरे पास "बड़ा पेट" नहीं है, लेकिन मैं अपने पूल की छुट्टी के दौरान अच्छा दिखने के लिए पूरी तरह से सपाट होना चाहूंगा। पेट के लिए व्यायाम

मेरा वजन 162 सेमी की ऊंचाई के साथ 80 किलोग्राम है। मैं 20 किलो वजन कम करना चाहता हूं और अपने पैरों और पेट से वजन कम करना चाहता हूं। हैलो एंजेलिका! यदि आप अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो पहले इसके बारे में सोचें। इसका क्या कारण है, और फिर कारण को समाप्त करें। आसान सलाह, लेकिन इसका पालन जरूर करें

हैलो, मेरा नाम मगदा है, मेरी उम्र 15 साल है और मेरा वजन 77 किलो है। मैं एक डायटिशियन के पास जाता था, लेकिन उसने मुझे केवल कुछ सप्लीमेंट्स लिखे, जिससे मुझे मदद मिली और फिर मैंने 10 किलो वजन कम किया, लेकिन जब मैंने उन्हें रखा तो मुझे वजन बढ़ना शुरू हो गया और मैंने जो खोया वह हासिल कर रहा है।

मैं 13 साल का हूं, 166 सेमी लंबा और वजन 70 किलो। मैं पूछना चाहता था कि मैं कम से कम 5 किलो वजन कम करने के लिए किस आहार का उपयोग कर सकता हूं। मेरे व्यंजन कुछ इस तरह दिखते हैं: मैं सुबह का नाश्ता नहीं करता, स्कूल में मैं लगभग 10, दोपहर के भोजन में 2 सफेद पनीर सैंडविच खाता हूं

पाम तेल कई खाद्य उत्पादों में पाया जा सकता है, मुख्य रूप से मिठाई और जंक फूड, जैसे फ्रेंच फ्राइज़। यह उत्पादकों द्वारा उत्सुकता से उपयोग किया जाता है, मुख्यतः कीमत के कारण। दूसरी ओर, अनजान उपभोक्ता, उत्पादों को खरीदते हैं

हैलो। मेरी उम्र 23 साल है और लंबाई 145 सेमी है। मैं एक 18 महीने की बेटी की परवरिश कर रही हूं। गर्भावस्था के बाद मेरा वजन अब 76 किलो है। मैं सहित विभिन्न आहार की कोशिश की डुकन के आहार, लेकिन कुछ भी मदद नहीं मिली। मुझे नहीं पता कि मेरे पेट और जांघों से अनावश्यक किलोग्राम निकालने के लिए क्या करना चाहिए। कृप्या

अधिक तस्वीरें देखें Chestnuts 5 Chestnuts मुख्य रूप से उपयोग किए जाते हैं

ओमेगा -3, ओमेगा -6 और ओमेगा -9 फैटी एसिड आवश्यक फैटी एसिड होते हैं। हमारे स्वस्थ होने के लिए, हमें सभी असंतृप्त एसिड के सही अनुपात की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक शरीर में एक अलग भूमिका निभाता है। क्या देखूं

बेटी की उम्र 6.5 वर्ष है और इसकी पुष्टि फ्रक्टोज असहिष्णुता, डब्ल्यूटीओ सांस परीक्षण से होती है। क्या मेरे पास फलों, सब्जियों की सूची हो सकती है जिन्हें वह खा सकती है। नियमित चीनी के बजाय, यह ग्लूकोज का उपयोग करता है। आपकी बेटी में फ्रुक्टोज की बदबू आ रही है, इसकी पुष्टि एक दम परीक्षण से होती है