आहार और पोषण

हम आमतौर पर बहुत ज्यादा नहीं सोचते हैं कि हम कैसे खाते हैं। प्रतिबिंब के लिए समय तब आता है जब हम पेट की परेशानी महसूस करने लगते हैं। यद्यपि आपका पेट दर्द करता है, आपका घुटकी ईर्ष्या से जल रहा है, आप मिचली महसूस करते हैं, आप मिचली महसूस करते हैं और आप शौचालय में भागते हैं, यह कुछ ऐसा है जिसे आपको खाने की ज़रूरत है। खाने में क्या है? क्या

मुँहासे न केवल किशोरों को थका देते हैं। वह बीस के बाद लंबे समय तक चिढ़ता है। एक उचित मुँहासे आहार आपकी त्वचा की समस्याओं को खत्म नहीं करेगा, लेकिन यह प्रभावी रूप से मुँहासे के उपचार का समर्थन कर सकता है, जो लंबे समय तक रहता है और हमेशा अपेक्षित परिणाम नहीं लाता है। क्या हो रहा है

एक गैस्ट्रिक फ्लू आहार आवश्यक है। पेट के फ्लू की शुरुआत में कुछ भी निगलना मुश्किल है। उसके बाद, आहार को पचाने में आसान होना चाहिए, क्योंकि आंतों का फ्लू जठरांत्र म्यूकोसा को प्रभावित करता है। हम भोजन को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे पेश करते हैं। वह इसे कैसे संभाल सकता है

गर्सन डाइट एक स्लिमिंग डाइट नहीं है, लेकिन - इसके लेखक के अनुसार - कैंसर सहित कई बीमारियों के इलाज का वैकल्पिक तरीका है। डॉ। गर्सन की चिकित्सा को काफी विवादास्पद माना जाता है। क्योंकि चिकित्सा के दौरान उपयोग की जाने वाली "दवाओं" में से एक है

फ्रुक्टोज असहिष्णुता आहार उन लोगों के लिए उपचार का एक रूप है, जिनके शरीर में फल चीनी नहीं पच सकती। इस प्रकार का आहार खाद्य असहिष्णुता के लक्षणों से राहत देता है और उन्हें फिर से प्रकट होने से रोकता है। फ्रुक्टोज असहिष्णुता आहार क्या है? कि क्या

मल्टीपल मायलोमा के लिए आहार कैंसर रोगियों के लिए सामान्य आहार सिफारिशों से बहुत भिन्न नहीं है। अपवाद नियम है कि मल्टीपल मायलोमा वाले रोगियों को विटामिन सी की उच्च खुराक से बचना चाहिए। जाँच करें कि आहार में क्या है

यदि आप पहले से ही सब कुछ करने की कोशिश कर चुके हैं: तो होफ़मेक्लेर का एंटी-एस्ट्रोजन आहार आपके लिए है: अत्यधिक वजन घटाने के उपचार, उपवास और अत्यधिक व्यायाम। यह आहार आपको वजन कम करने, आपके शरीर को शुद्ध करने और आपके हार्मोन संतुलन को विनियमित करने में मदद करेगा। उपयुक्त

आपके पास जीने के लिए कोई ऊर्जा नहीं है, आप कुछ भी महसूस नहीं करते हैं? जांचें कि क्या आपके आहार में अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार अवयवों की कमी है: जटिल कार्बोहाइड्रेट, ट्रिप्टोफैन - सेरोटोनिन के उत्पादन के लिए आवश्यक एक मूल्यवान अमीनो एसिड; पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड

कम-सैलिसिलेट (एस्पिरिन) आहार सैलिसिलिक एसिड से लड़ने की एकमात्र प्रभावी विधि है। यह गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए लोगों को सैलिसिलेट से एलर्जी की अनुमति देता है, जैसे कि डिस्पेनिया या एनाफिलेक्टिक शॉक।

कम सोडियम आहार सभी के लिए एक अच्छा विचार क्यों है? जब आपका भोजन नमकीन नहीं होता है, तो आप दो बार नहीं सोचते हैं, आप नमक के लिए पहुंच जाते हैं। आप तालू को एक नमकीन स्वाद, और अतिरिक्त सोडियम के साथ शरीर प्रदान करते हैं। इस तरह आप सबसे आम प्राप्त कर सकते हैं

क्या आप छोटे वसायुक्त यकृत के साथ एवोकाडो खा सकते हैं? वसायुक्त यकृत के मामले में, तले हुए को सीमित करना आवश्यक है, उत्पादों और शराब को पचाने के लिए कठिन। हालांकि, आहार से वसा को पूरी तरह से बाहर करना एक गलती है, क्योंकि शरीर को इसकी बहुत आवश्यकता है। यह आसान बनाता है

रजोनिवृत्ति अक्सर वजन बढ़ने के साथ होती है। दुर्भाग्य से, शारीरिक प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं और यदि आप इस पर ध्यान नहीं देते हैं, तो आप प्रति वर्ष 500 ग्राम तक वजन डालते हैं। और हर अतिरिक्त किलोग्राम बढ़ रहा होगा

परिरक्षकों, रंजक, पायसीकारी, बढ़ाने वाले एजेंट - रासायनिक खाद्य योजक अक्सर एलर्जी का कारण होते हैं। वे प्रतीकों ई के तहत छिपे हुए हैं। सौभाग्य से, हमें उन सभी से डरने की ज़रूरत नहीं है। देखें कि किस ई से बचना है। एक संख्या के साथ ई या रासायनिक शब्दकोश से एक नाम की तरह

एक दिल आहार उबाऊ होना नहीं है! ये दिल के लिए रंग हैं - ऐसे अवयव जिन्हें हर किसी के आहार में शामिल किया जाना चाहिए जो हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। बीमारों के लिए और दिल की देखभाल के लिए समृद्ध खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल किया जाना चाहिए

कुछ अनुमोदन अनिवार्य हैं, अन्य निर्माता अपने स्वयं के अनुरोध पर आदेश देते हैं। सिफारिशों, प्रमाणपत्रों और अनुमोदन की जटिल दुनिया को कैसे पहचानें? अनुमोदन और प्रमाणपत्र के बारे में जानने लायक क्या है? राष्ट्रीय स्वच्छता संस्थान का प्रमाण पत्र, सकारात्मक

उस समय जब हमारी मां बच्चे थे, दूध का एक गिलास स्वास्थ्य और तर्कसंगत पोषण का प्रतीक था। वर्तमान में, दूध और उसके उत्पादों को लेकर बहुत विवाद है। इससे बच्चों के आहार में डेयरी उत्पादों को सीमित किया जाता है, और परिणामस्वरूप - कमियों

प्रत्येक घोटाले के बाद जिसमें भोजन नायिका है, हम खुद से पूछते हैं: यह कैसे संभव है! सड़क के नमक के साथ खाद्य उत्पादों को दुकानों तक कैसे पहुंचाया जाता है, जबकि अन्य में नकली सूखे अंडे होते हैं, और मांस में डाइऑक्सिन होता है? क्या कोई है जो गुणवत्ता पर देखता है

मथुरा परीक्षा, प्रवेश परीक्षा, सत्र मस्तिष्क कोशिकाओं के लिए एक कठिन समय है। उन्हें पूरी क्षमता से चलाने के लिए, उन्हें सुबह के समय अच्छी मात्रा में ईंधन की आपूर्ति की जानी चाहिए। मस्तिष्क का समर्थन करने के लिए परीक्षा से पहले क्या खाएं? परीक्षणों के लिए आहार की तैयारी

मेरी उम्र 16 साल है और लगभग एक साल से मैंने देखा है कि मुझे जितना कम खाना चाहिए, सामान्य रूप से खाते हैं, और मैं यह भी कह सकता हूं कि मुझे नाश्ते के लिए खेद नहीं है। फिर भी, मेरा वजन 49-51 के बीच 1.70 मीटर की ऊंचाई के साथ दोलन करता है। सर्दियों में मेरा वजन थोड़ा अधिक होता है, आप जानते हैं, कम

डंडे की खाने की आदतें क्या हैं? एक स्वस्थ जीवन शैली और परिणामस्वरूप प्रो-हेल्थ प्रोफिलैक्सिस पोल के बीच अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं, यही वजह है कि आहार की खुराक रिपोर्ट के अनुसार उपभोक्ताओं के बीच अधिक से अधिक लोकप्रियता हासिल कर रही है।